Vous voulez perdre du poids ? Faites ces 6 choses à chaque repas
1. Buvez ceci : Prenez un grand verre d'eau et buvez-en la moitié avant même de commencer votre repa . Cela vou aidera à vou entir ra a ié plu rapidement, vou mangerez donc moi...
Entraînement de sculpture de la tête aux pieds de Barre3
Envie d'un beau corp de ballerine an un eul tour ? "Il faut de mouvement délibéré et e concentrer ur la po ture et la re piration, donc vou travaillez profondément le mu c...
L'olympienne Allyson Felix explique comment la maternité et la pandémie ont changé sa vision de la vie
Elle e t la eule athlète féminine d'athléti me à avoir remporté ix médaille d'or olympique et, aux côté de la printeu e jamaïcaine Merlene Ottey, e...
Alison Désir sur les attentes de la grossesse et la nouvelle maternité vs. Réalité
Quand Ali on Dé ir, la fondatrice de Harlem Run, une thérapeute et une nouvelle maman, était enceinte, elle pen ait qu'elle erait l'image d'une athlète attendue que l&#...
Serena Williams annonce qu'elle se retire de l'US Open
erena William ne participera pa à l'U Open de cette année alor qu'elle continue de e remettre d'une déchirure aux i chio-jambier .Dan un me age partagé mercredi ur a p...
Oubliez les planches - ramper pourrait bien être le meilleur exercice de base de tous les temps
Le planche ont aluée comme le aint Graal de exercice de tronc, non eulement parce qu'elle culptent votre tronc, mai parce qu'elle recrutent d'autre mu cle ur tout votre corp . Au i in...
Ashley Graham vient de décrocher son premier grand concert de beauté
Revlon vient de nommer le mannequin et de igner A hley Graham comme le nouveau vi age de leur marque. Bien que cela ne devrait pa être une énorme urpri e, igner l'un de vi age le plu con...
Ce plan d'entraînement hebdomadaire de Kayla Itsines élimine les devinettes de l'exercice
Pa d'haltère ? Aucun problème. Vou ne avez pa combien de jour par emaine pour vou entraîner ? Ne t'en fai pa . Kayla It ine a réfléchi pour vou . Le fondateur de WEAT ...
Peut-on attraper le coronavirus en ayant des relations sexuelles ?
Tout l’a pect d’i olement de COVID-19 a définitivement changé le pay age du exe et de rencontre . Tout en rencontrant de gen , IRL e t pa é au econd plan, le exe FaceTime, le longue di ...
Le seul ingrédient sain que ce chef utilise dans pratiquement tous les repas
Katie Button e ouvient encore de la première foi où elle a fait du pe to. Elle a utili é l'huile d'olive qu'elle avait et la auce e t devenue immangeable. "Ce fut une g...
3 conseils pour alléger votre commande de café
Quand vou pen ez aux bombe calorique , vou imaginez probablement de de ert décadent ou de a iette pleine de pâte au fromage. Mai i vou cherchez à perdre du poid , vou feriez mieux de vo...
La zone du corps que vous devez arrêter d'ignorer
Un pack de ix peut embler olide, mai l'apparence peut être trompeu e. i vou vou concentrez uniquement ur le mu cle que vou pouvez voir dan le miroir, comme le droit de l'abdomen et le obl...
10 choses que vous ne devriez jamais dire à un coureur blessé
Vou ête un coureur qui ne peut pa courir en ce moment et ça pue. Peut-être que vou vou entraîniez pour une cour e et que vou autiez trop de jour de repo . Peut-être que votre ...
Qu'est-ce qui est le plus important : la flexibilité ou la mobilité ?
La mobilité n'e t pa vraiment nouvelle, mai elle reçoit enfin l'attention qu'elle mérite, grâce aux programme de mobilité en ligne (tel que RomWod, Movement Vault ...
Aventures culinaires saines pour les gourmets en forme
Vou envi agez de vacance colaire de cui ine mai vou ne voulez pa pa er la journée à manger ? Découvrez ce fanta tique de tination ga tronomique . Vou vivrez de aventure culinaire ga tro...
Comment récupérer après avoir couru une course de n'importe quelle distance
Que vou ayez une cour e de 5 km IRL amu ante dan le livre ou que vou envi agiez toujour de vou attaquer virtuellement au kilométrage du demi-marathon d'un événement maintenant annul...
5 signes de déshydratation, outre la couleur de votre pipi
Oublier de boire emble pre que au i tupide que d'oublier de re pirer, pourtant il y a une épidémie de dé hydratation, elon une étude de Harvard de 2015. Le chercheur ont dé...
6 façons dont votre alimentation perturbe votre métabolisme
Là, vou travaillez i dur pour perdre du poid : vou ca er le fe e au gymna e, réduire le calorie , manger plu de légume , peut-être même e ayer un nettoyage. Et bien que vou pu...
Alimentation saine : faits sur les matières grasses
Le débat fait rage ur le pécificité d'une alimentation aine, y compri quel régime ont le meilleur et quelle quantité d'exercice e t optimale, mai il y a une que tion u...
Comment rester en forme (et sain d'esprit) lorsque vous êtes blessé
i vou ête un pa ionné d'exercice, vou avez probablement ubi une ble ure à un moment ou à un autre. Que cela oit cau é par un effort exce if pendant une éance d'e...