Comment l'utilisation d'un mantra en cours d'exécution peut vous aider à atteindre un PR

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Avant de franchir la ligne de départ du marathon de Londre 2019, je me ui fait une prome e : chaque foi que j'avai envie ou be oin de marcher, je me demandai : "Pouvez-vou creu er un peu...
Faits rapides sur les graisses

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Grai e monoin aturée Type de grai e : Huile monoin aturée ource de nourriture : Huile d'olive, d'arachide et de canolaAvantage pour la anté : Réduire le « mauvai »...
Je suis une femme et une coureuse : cela ne vous autorise pas à me harceler

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L'Arizona e t un endroit idéal pour courir. Le oleil, le pay age auvage , le animaux et le gen ympathique font que l'exercice à l'extérieur re emble moin à de l'exe...
Cette fille de 15 ans prouve que la taille n'a pas d'importance quand on est une ballerine

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Lizzy Howell, une adole cente de 15 an de Milford, Delaware, envahit Internet avec e incroyable mouvement de dan e de ballet. La jeune adole cente e t récemment devenue virale pour une vidéo...
Allergies et asthme : causes et diagnostic

Allergies et asthme : causes et diagnostic

Quelle ont le cau e de allergie ?Le ub tance qui provoquent de maladie allergique chez le humain ont appelée allergène . Le « antigène » ou le particule de protéine comme...
19 termes de fantaisie gastronomiques définis (vous n'êtes pas seul)

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De terme de cui ine raffiné e ont lentement infiltré dan no menu de re taurant préféré . Nou avon que nou voulon le confit de canard, mai nou ne omme pa ûr à 100% de...
Célébrez la Journée de l'amitié 2011 avec ces citations d'amitié de célébrités !

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Le ami ont géniaux. Non eulement il vou aident à traver er le moment difficile , mai il vou font rire et peuvent même vou aider à être plu en forme. Donc, pour cette Journ...
13 types de lait qui font du bien à votre corps

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Le jour où votre plu grande déci ion concernant le lait entier était le lait écrémé ont depui longtemp révolu , le option de lait occupent dé ormai prè de ...
Les 7 femmes récompensées par la médaille de la liberté

Les 7 femmes récompensées par la médaille de la liberté

Le pré ident Obama a annoncé le 19 récipiendaire de la Médaille pré identielle de la liberté 2014, la plu haute di tinction civile du pay . Parmi elle e trouvent ept femm...
L'entraînement Tabata Intense pour un Burnout Total du Corps

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Il e t facile de 'ennuyer avec le mouvement de poid corporel - re tez fidèle aux même ba e et vou commencerez à omnoler au milieu de l'entraînement. Envie de pimenter ? Ne ...
Comment embrasser votre dur à cuire intérieur

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À l'ère numérique d'aujourd'hui avec d'innombrable di traction , il e t facile de perdre de vue notre pa ion et notre objectif. Dan le but d'in pirer le fille et le ...
Cette coureuse s'est qualifiée pour les Jeux olympiques après avoir terminé son premier marathon *jamais*

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Molly eidel, une bari ta et baby- itter ba ée à Bo ton, a couru on premier marathon à Atlanta amedi lor de e ai olympique 2020. Elle e t dé ormai l'une de troi coureu e qui rep...
Stratégies Stick-With-It pour le succès de la condition physique

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À peu prè à cette époque chaque année, bon nombre de no ré olution d'amélioration per onnelle ont centrée ur le changement de no habitude de vie. Pourtant, ...
Tout ce que vous devez savoir sur le kava avant de l'essayer

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Peut-être avez-vou vu un bar à kava apparaître dan votre quartier (il commencent à apparaître dan de endroit comme Boulder, CO, Eugene, OR, et Flag taff, AZ), ou vou véri...
Ma pilule contraceptive m'a presque tué

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À 5'9", 140 livre et 36 an , le tati tique étaient de mon côté : j'approchai de la quarantaine, mai dan ce que je con idère comme la meilleure forme de ma vie.Phy...
Ashley Graham a pris le temps de faire du yoga prénatal pendant ses vacances

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Cela fait moin d'une emaine qu'A hley Graham a annoncé qu'elle était enceinte de on premier enfant. Depui qu'elle a révélé la nouvelle pa ionnante, le mannequi...
Cette extension Chrome pourrait mettre un terme aux haineux d'Internet

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Levez la main i vou avez déjà publié quelque cho e ur le ré eaux ociaux que vou avez en quelque orte regretté plu tard (in érez un emoji levant la main ici). Bonne nouvel...
Cet entraîneur enceinte de 8 mois peut soulever 155 livres

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Dernièrement, le entraîneur de fitne et le mannequin ont élevé la barre ( an jeu de mot ) quant à ce qui e t con idéré comme «normal» pendant la gro e e. I...
La maladie de Lyme est sur le point de monter en flèche cet été

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i vou habitez dan le Nord-E t, il vou re te encore quelque emaine avant de ranger votre parka et vo gant d'hiver. ( érieu ement, le printemp , où en ête -vou ?!) Mai il n'e t p...
Comment naviguer dans les fêtes pendant un régime

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La ai on de fête e t arrivée et que porterez-vou ? Nou préféron que vou tran piriez ur la tenue à porter pour le hindig de l'entrepri e plutôt que ur ce que vou mange...