Ce que tout le monde doit savoir sur la hausse des taux de suicide aux États-Unis

Contenu

• Suicide et maladie mentale
• Le facteur technologique
• Une multitude d'autres facteurs
• Trigger Warning: L'aspect contagieux du suicide
• Comment passer à l'action
• Avis pour

La semaine dernière, la nouvelle de la mort de deux personnalités culturelles éminentes et bien-aimées a secoué la nation.

Tout d'abord, Kate Spade, 55 ans, la fondatrice de sa marque de mode éponyme connue pour son esthétique lumineuse et joyeuse, s'est suicidée. Ensuite, Anthony Bourdain, 61 ans, le célèbre chef, écrivain et bon vivant, s'est suicidé en filmant son émission de voyage sur CNN, Pièces inconnues, en France.

Pour deux personnes qui semblaient si pleines de vie, leur mort est inquiétante.

Ajoutant au malaise, de nouvelles découvertes que les Centers for Disease Control and Prevention ont publiées la même semaine. Le suicide est l'une des 10 principales causes de décès aux États-Unis et la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 10 à 24 ans, selon le CDC. Pire, les chiffres grimpent. Les taux de suicide ont augmenté dans presque tous les États de 1999 à 2016, tandis que 25 États ont connu une augmentation des suicides de plus de 30 %.

Et tandis que les hommes représentent la majorité des suicides dans ce pays, cet écart entre les sexes se réduit, à mesure que le nombre de femmes qui se suicident augmente. Le taux de suicide chez les garçons et les hommes a augmenté de 21%, mais de 50% pour les filles et les femmes de 2000 à 2016, selon le National Center for Health Statistics. (Connexe : J'ai fini de me taire au sujet du suicide)

Ici, les experts partagent leur point de vue sur ce problème de santé publique, y compris ce qui peut être fait pour aider à lutter contre ces statistiques alarmantes.

Suicide et maladie mentale

En termes simples, les chiffres inquiétants ne peuvent être attribués à un seul facteur. Il existe un mélange de tendances socioéconomiques et socioculturelles qui peuvent jouer un rôle dans l'augmentation des taux, explique Susan McClanahan, Ph.D., directrice clinique des Insight Behavioral Health Centers.

Un facteur de risque majeur que de nombreux suicides ont en commun, cependant, est l'existence d'une dépression clinique ou d'un trouble dépressif majeur, explique Lena Franklin, LCSW, psychothérapeute consciente à Atlanta. "Lorsque l'inutilité, le désespoir et la tristesse omniprésente existent, le sens d'une personne pour vivre s'effondre, augmentant son risque de suicide."

D'autres maladies mentales, telles que le trouble bipolaire, les troubles anxieux et les troubles liés à l'utilisation de substances, ainsi que divers troubles de la personnalité (en particulier le trouble de la personnalité limite) peuvent également avoir un impact sur les idées et les intentions suicidaires, note McClanahan.

Malheureusement, trop de personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale ne reçoivent pas l'aide dont elles ont besoin - ou même savent qu'elles ont un problème de santé mentale. Le rapport du CDC a révélé que plus de la moitié des personnes (54 %) décédées par suicide n'avaient pas de problème de santé mentale connu (dans ce cas, diagnostiqué). C'est pourquoi le suicide est souvent un choc pour la famille et les amis. Cela peut être partiellement attribué à la stigmatisation associée à la maladie mentale, qui peut dissuader de nombreuses personnes d'obtenir l'aide dont elles ont besoin, dit McClanahan.

"Cela pourrait être une combinaison de stigmatisation et de manque d'éducation", ajoute Joy Harden Bradford, Ph.D., psychologue et fondatrice de Therapy for Black Girls. "Parfois, les gens ont fait face à tellement de choses dans leur vie qu'ils ne réalisent même pas à quel point ils souffrent ou comment cela affecte réellement leur fonctionnement quotidien."

Une chose est sûre, cependant. Nun est immunisé contre la maladie mentale ou les pensées et actions suicidaires, comme l'illustrent les décès de Bourdain et de Spade. Bien que nous ne sachions pas exactement ce qui a déclenché leurs suicides, leur décès est la preuve que la réussite financière ou la célébrité n'empêche pas le malheur, ni ne signifie que quelqu'un avec les moyens cherchera l'aide professionnelle dont il a besoin. "Le niveau de revenu n'est pas un facteur de protection contre le suicide", souligne Bradford. (En relation: Olivia Munn vient de publier un message puissant sur le suicide sur Instagram)

Mais on ne peut nier que pour de nombreuses autres personnes en difficulté à travers le pays, le coût pourrait être un facteur qui leur fait obstacle. Cela est dû en partie à une perte de financement gouvernemental pour les ressources en santé mentale au cours des 10 dernières années, dit McClanahan. Depuis la récession de 2008, les États ont réduit de 4 milliards de dollars le financement de ces services. "La recherche a montré que le traitement aide les personnes souffrant de problèmes psychiatriques, mais nous ne pouvons pas aider les gens s'ils ne peuvent pas obtenir de traitement", dit-elle.

Le facteur technologique

Une autre cause contributive pourrait être les simples exigences de notre vie aujourd'hui, dit Franklin. Comme vous pouvez le deviner, se réveiller et consulter ses e-mails, Twitter, Instagram, Facebook et Snapchat encore et encore ne fait pas vraiment des merveilles pour votre santé mentale.

"Notre culture occidentale dépend énormément de la technologie et de l'hyperconnectivité, ce qui conduit inévitablement à des niveaux sans précédent de dépression et d'anxiété", explique Franklin. "Nos systèmes physiologiques ne sont tout simplement pas câblés pour faire l'expérience de la quantité de travail et des exigences de la vie que nous attendons de notre esprit et de notre corps au quotidien."

Les médias sociaux peuvent être une arme à double tranchant, déclare Ashley Hampton, Ph.D., psychologue et coach d'affaires. Bien qu'elles vous permettent de vous connecter avec les autres, ces connexions virtuelles sont souvent superficielles et ne vous procurent pas les mêmes sentiments chaleureux et flous induits par l'ocytocine que l'interaction humaine réelle.

Ne voir que ce qui vous est montré - en d'autres termes, la « reel de surbrillance » - peut vous faire vous sentir déçu par votre propre vie, ajoute Hampton. Et la "culture du branchement" perpétuée par les applications de rencontres ne vous aide pas vraiment à vous sentir valorisé non plus, car elles ont tendance à dépeindre les gens comme remplaçables par un autre coup, note McClanahan.

Enfin, la comparaison constante que les médias sociaux vous invitent à faire entraîne un risque de faible estime de soi et de symptômes dépressifs. Franklin le voit fréquemment dans sa pratique de psychothérapie basée sur la pleine conscience. "Je vois des adolescents qui tombent dans un état dépressif alors qu'ils ne reçoivent pas autant de "j'aime" en moyenne sur leurs photos Instagram que leurs pairs proches", dit-elle. Et ce sentiment de faible estime de soi peut conduire à la dépression, ce qui peut augmenter le risque de suicide."

Une multitude d'autres facteurs

Cependant, il est important de noter « qu'il existe de nombreux facteurs de confusion qui contribuent à la décision d'une personne de se suicider que nous connaissons de ceux qui ne se suicident pas », explique Hampton.

Alors que certaines recherches ont suggéré que jusqu'à 90 pour cent des personnes qui meurent par suicide faire souffrez d'une maladie mentale, les méthodes de recherche utilisées dans ces études sont probablement imparfaites, dit Hampton. Il existe de nombreux facteurs de risque de suicide au-delà de la maladie mentale.

Par exemple, certains suicides peuvent être accidentels, dit Hampton. "Cela peut arriver lorsqu'on est en état d'ébriété, par exemple, et joue avec une arme chargée ou prend d'autres décisions dangereuses." D'autres variables peuvent inclure des événements traumatisants dans la vie de quelqu'un, tels que la perte d'un emploi, la saisie d'une maison, le décès d'un être cher ou un diagnostic médical grave, dit-elle. (Hampton souligne également l'augmentation du suicide comme un choix lorsqu'il est diagnostiqué avec une maladie en phase terminale, comme le suicide médicalement assisté.)

Le climat politique général du pays pourrait également avoir un effet, dit Hampton, car la négativité peut sembler accablante pour les personnes qui connaissent déjà des difficultés ou une maladie mentale.

Trigger Warning: L'aspect contagieux du suicide

Lorsqu'une personnalité publique s'enlève la vie, il existe un risque de soi-disant « suicides imitateurs » ou de « contagion du suicide » suite à une couverture médiatique excessive. Cette idée est étayée par des preuves anecdotiques ainsi que par un certain nombre d'études de recherche, dit Hampton. Il y a des preuves que cela se produit en ce moment : les appels à la hotline suicide ont augmenté de 65% après la mort de Spade et Bourdain.

Ce phénomène est connu sous le nom d'effet Werther, qui porte le nom du héros dans un roman de 1774 de Johann Wolfgang von Goethe, Les Douleurs du jeune Werther. L'histoire suit un jeune homme qui se suicide à cause d'un amour non partagé. Après la publication du livre, il y aurait eu une augmentation des suicides chez les jeunes hommes.

La probabilité de suicides imitateurs est augmentée par la couverture médiatique qui « glamourise » la mort, inclut des détails dramatiques ou graphiques et/ou se poursuit pendant une période prolongée, note Hampton. C'est à l'origine de la fureur entourant l'émission Netflix 13 raisons pour lesquelles, dont certains critiques ont demandé l'annulation. (Connexe : Des experts se prononcent contre « 13 raisons pour lesquelles » au nom de la prévention du suicide)

Comment passer à l'action

Cela semble être un problème écrasant à résoudre. Mais armé de la connaissance des signes du suicide, de la façon de réagir et de l'endroit où accéder à l'aide, que vous vous sentiez mal ou que vous connaissiez quelqu'un qui l'est, tout le monde peut aider et obtenir de l'aide.

Alors, à quoi faut-il faire attention ? Les signes avant-coureurs du suicide peuvent varier, dit Hampton. Certaines personnes peuvent se sentir déprimées avec des sentiments accablants de tristesse, des problèmes de sommeil, des sentiments de culpabilité et de désespoir, et/ou se retirer des autres.

Selon le CDC, voici les 12 signes qu'une personne envisage de se suicider :

• Se sentir comme un fardeau
• Être isolé
• Anxiété accrue
• Se sentir piégé ou dans une douleur insupportable
• Augmentation de la consommation de substances
• À la recherche d'un moyen d'accéder à des moyens mortels
• Augmentation de la colère ou de la rage
• Des sautes d'humeur extrêmes
• Exprimer le désespoir
• Dormir trop peu ou trop
• Parler ou poster sur le fait de vouloir mourir
• Faire des plans pour le suicide

Si vous pensez que quelqu'un risque de se suicider, suivez ces cinq étapes, décrites par la campagne de prévention du suicide #BeThe1To :

1. Poser des questions. Des questions telles que « Pensez-vous au suicide ? » ou « Comment puis-je aider ? » communique que vous êtes ouvert à en parler. Assurez-vous de demander sans porter de jugement, et en retour, Ecoutez. Essayez d'écouter non seulement les raisons pour lesquelles ils pensent à se suicider, mais aussi les raisons de rester en vie que vous pouvez mettre en évidence.
2. Protège-les. Ensuite, déterminez s'ils ont pris des mesures pour se suicider. Ont-ils un plan précis? Des mesures ont-elles été mises en œuvre ? S'ils ont accès à des choses comme une arme à feu ou des pilules, appelez les autorités ou la ligne de vie nationale pour la prévention du suicide, répertoriées ci-dessous.
3. Soyez là. Que vous puissiez être physiquement présent avec quelqu'un ou rester avec lui au téléphone, rester avec lui peut littéralement sauver la vie de quelqu'un. La recherche montre qu'un sentiment de « connexion » avec d'autres personnes aide à prévenir les comportements suicidaires, tandis qu'un sentiment de « faible appartenance » ou d'aliénation sociale est un facteur dans la contemplation du suicide.
4. Aidez-les à se connecter. Ensuite, aidez-les à trouver d'autres personnes qui peuvent les soutenir en temps de crise, afin qu'ils puissent établir un "filet de sécurité" autour d'eux. Cela peut inclure des thérapeutes, des membres de la famille ou d'autres sources de soutien au sein de leur communauté.
5. Suivre. Qu'il s'agisse d'un message vocal, d'un SMS, d'un appel ou d'une visite, faites un suivi pour faire savoir à cette personne que vous vous souciez de son état de santé, en continuant son sentiment de « connexion ».

Pour prendre soin de votre propre santé mentale, Franklin suggère de pratiquer des soins personnels, et pas seulement le genre bain moussant et masque facial.

• Allez voir un thérapeute pour une « mise au point » émotionnelle sur une base cohérente. (Voici comment faire en sorte que la thérapie fonctionne avec un budget limité et comment trouver le meilleur thérapeute pour vous.)
• Cultivez un réseau d'amis et de famille aimant et solidaire sur lequel vous pouvez compter lorsque la vie devient chaotique et douloureuse.
• Pratiquez le yoga et la méditation. « Des études montrent que ces pratiques corps-esprit diminuent les symptômes dépressifs en modifiant notre relation avec les schémas de pensée négatifs et en modifiant notre physiologie », dit-elle. (Voici quand l'exercice aide et quand vous devriez aller plus loin dans le traitement.)
• Reconnaître les difficultés de la vie. "En tant que société, nous devons reconnaître la douleur et la souffrance inhérentes à la vie afin d'empêcher l'attachement à la perfection", a déclaré Franklin. « Accepter la lutte de la vie honore sa riche complexité plutôt que de perpétuer la dépression et l'anxiété enracinées dans les normes culturelles du surmenage. »

Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous vous sentez profondément angoissé pendant un certain temps, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255) pour parler à quelqu'un qui vous fournira un soutien gratuit et confidentiel 24 heures sur 24. un jour, sept jours par semaine.

Avis pour