Restez en bonne santé en déplacement : idées de collations saines pour voyager

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Voyager appelle souvent au chaos, aux bagages de dernière minute et, si vous êtes comme moi, une course folle à l'épicerie pour acquérir les choses nécessaires pour garder le bon vieux ventre attaché pour éviter de se livrer à la nourriture malsaine de l'aéroport. Donc, pour tous mes compagnons de voyage, vous allez adorer ce guide pratique des collations que j'ai rassemblé avec l'aide de l'experte gastronomique, Food Network Star et auteur à succès, Lisa Lillien. Comme la plupart d'entre nous, Lisa est obsédée par la nourriture. Elle a donc transformé son obsession en une newsletter remplie d'astuces, d'astuces et de conseils nutritionnels, et juste comme ça, la Hungry Girl est née ! Voici quelques idées co-inspirées entre Lisa et moi sur ce qu'il faut emporter dans votre bagage à main en vue du prochain vol sur lequel vous embarquer.

Bonnes collations sur le pouce :

1. Pommes. Laver, envelopper dans du papier absorbant et mettre dans un sac en plastique. Lisa aime Fujis.

2. Sachets individuels de flocons d'avoine. J'aime le chemin de la nature. La soupe miso instantanée est également une collation saine et facile. Il suffit de demander de l'eau chaude dans l'avion et le tour est joué !

3. Thé. J'apporte le mien car j'ai des marques spécifiques que j'aime (Yogi). Essayez la camomille pour vous aider à vous détendre. Encore une fois, il suffit de demander de l'eau chaude.

4. Fruits lyophilisés. Essayez Funky Monkey. Les incontournables qui sont trop accessibles comme les fruits secs, les noix et les mélanges montagnards peuvent être dangereusement riches en calories.

5. 100 packs de calories. Lisa suggère des amandes, des pistaches ou des biscuits si vous voulez quelque chose de sucré.

6. Barres énergétiques. Je suis accro aux barres Special K, Luna et Zone. Lisa aime les nouvelles barres granola étagées Kashi au chocolat noir cacahuète. Elle recommande également les carrés à l'avoine Corazonas.

8. Saccadé. Jerky est la collation parfaite pour vous rassasier, car elle est riche en protéines et faible en gras et en calories.

7. Bonbons sains. Pour une gâterie sucrée, essayez les VitaTops, les choix sucrés 100 calories ou les nouveaux bonbons Skinny Cow - ils sont délicieux !

Et enfin, n'oubliez pas d'emporter de la gomme, des bonbons à la menthe, une brosse à dents et du dentifrice dans votre bagage à main. Les trois tueront les fringales. Pour la gomme, Lisa recommande Extra's Dessert Sensations (en particulier la nouvelle saveur de tarte aux pommes).

Signature liée jusqu'à l'atterrissage,

Renée

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