Le bol de petit-déjeuner Jillian Michaels que vous devez essayer

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• Bol de beurre d'amande au chocolat
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Soyons honnêtes, Jillian Michaels est sérieuse #fitnessgoals. Ainsi, lorsqu'elle publie des recettes saines dans son application, nous en prenons note. L'un de nos préférés ? Cette recette qui présente l'un de nos trios d'aliments préférés dans un seul bol : bananes + beurre d'amande + chocolat. Vous pouvez vous attendre à la bonne quantité de noix de cacao et de poudre de cacao pour satisfaire naturellement votre dent sucrée, et le beurre d'amande et la poudre de protéines vous permettront de vous sentir rassasié jusqu'au déjeuner.

Bol de beurre d'amande au chocolat

300 calories

Donne 1 portion

Ingrédients

• 1/2 tasse de lait d'amande
• 1/2 banane, tranchée
• 1 tasse de glace
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
• 1 cuillère à café de cacao en poudre non sucré
• 1 cuillère de poudre de protéine à base d'œuf
• 1/4 d'extrait de vanille
• 1 cuillère à café de fèves de cacao
• 1 cuillère à café de granola Paleo, sans fruits secs (utilisez du granola Paleo sans gluten pour être sans gluten)
• 1 cuillère à café de noix de coco non sucrée, râpée

instructions

1. Mélanger le lait d'amande, la banane, la glace, le beurre d'amande, la poudre de cacao, la poudre de protéine et l'extrait de vanille jusqu'à consistance lisse.
2. Transférer dans un bol et garnir de grains de cacao, de granola et de noix de coco.

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