Comment tirer le meilleur parti de vos entraînements P90X

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Vous connaissez probablement déjà les bases du P90X - c'est difficile et si vous le suivez, cela peut vous mettre en aussi bonne forme que ces incroyables célébrités. Mais savez-vous comment tirer le meilleur parti du programme d'entraînement P90X ? Voici nos meilleurs conseils P90X !

3 conseils pour tirer le meilleur parti de votre programme d'entraînement P90X

Suivez le plan nutritionnel. Lorsqu'il s'agit d'obtenir de bons résultats, votre alimentation est tout aussi importante que vos entraînements. Assurez-vous donc de manger une alimentation propre et saine qui se concentre sur les fruits et légumes frais, les protéines maigres, les grains entiers et les graisses saines. Faites-le, et vous pourrez vraiment voir tous ces nouveaux muscles que vous construisez dans votre programme d'entraînement P90X !

Planifiez vos entraînements P90X. Le programme d'entraînement P90X demande beaucoup de temps, car la plupart des entraînements durent au moins une heure. Tout comme vous le feriez pour un rendez-vous chez le médecin ou une grande réunion, programmez vos séances d'entraînement P90X dans votre calendrier et faites-en une priorité !

Travaillez autour de votre douleur. Parce que les entraînements P90X sont si intenses et si stimulants, vous pouvez vous attendre à être assez douloureux. Bien que le programme d'entraînement P90X vous donne des jours de récupération et que vous ne travaillez généralement pas le même groupe musculaire deux jours de suite, si vous avez vraiment mal (surtout au début du programme d'entraînement P90X lorsque tous les mouvements sont si nouveaux), n'ayez pas peur de travailler un jour de repos supplémentaire dans votre semaine. Vous voulez être fort, pas blessé, alors donnez à votre corps le temps dont il a besoin pour récupérer !

Jennipher Walters est PDG et co-fondatrice des sites Web sur les modes de vie sains FitBottomedGirls.com et FitBottomedMamas.com. Entraîneure personnelle certifiée, coach de style de vie et de gestion du poids et instructrice d'exercices de groupe, elle détient également une maîtrise en journalisme sur la santé et écrit régulièrement sur tout ce qui concerne la forme physique et le bien-être pour diverses publications en ligne.

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