Garmin a lancé une fonction de suivi des règles que vous pouvez télécharger sur votre montre intelligente

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Les accessoires intelligents ont été conçus pour tout faire : compter vos pas, évaluer vos habitudes de sommeil et même stocker les informations de votre carte de crédit. Désormais, la technologie portable met officiellement tout en œuvre : depuis le 30 avril, Garmin a rejoint FitBit pour ajouter le suivi du cycle menstruel à sa gamme de fonctionnalités innovantes, ce qui signifie que vous pouvez garder un œil sur vos règles chaque mois simplement en regardant à ta montre. (Connexe : Les meilleures applications pour suivre vos règles)

"Le suivi du cycle a été développé pour les femmes, par des femmes Garmin, des ingénieurs aux chefs de projet en passant par l'équipe marketing", a déclaré Susan Lyman, vice-présidente du marketing consommateur mondial de Garmin, dans un communiqué de presse. "De cette façon, nous pouvions nous assurer que nous répondions authentiquement aux désirs et aux besoins réels d'une femme."

Voici donc comment cela fonctionne : grâce à Garmin Connect, l'application homonyme de la marque et la communauté de fitness en ligne gratuite (disponible pour iOS et Android), le suivi de vos règles commence par un simple journal. Les utilisateurs peuvent personnaliser leur suivi en fonction de leur cycle ; que vos règles soient régulières, irrégulières, que vous n'ayez pas de règles ou que vous soyez en transition vers la ménopause, tout est pertinent.

En documentant les niveaux d'intensité de vos symptômes, à la fois physiques et émotionnels, au fil du temps, l'application commencera à noter les tendances de votre cycle en fonction des données que vous saisissez, et elle commencera à fournir des prévisions de période et de fertilité. (Connexe : De vraies femmes expliquent pourquoi elles suivent leurs règles)

De plus, la fonction de suivi du cycle menstruel fournit également des informations sur la façon dont vos règles peuvent affecter d'autres aspects de votre santé, tels que "le sommeil, l'humeur, l'appétit, les performances sportives, etc.", selon le communiqué de presse.

De plus, l'application offrira des informations pédagogiques tout au long de votre cycle. Ces petites bribes d'informations, c'est-à-dire à quel moment de votre cycle votre corps a-t-il le plus besoin de protéines, à quel moment il vous sera plus facile de vous entraîner à travers les entraînements et quels entraînements sont les mieux effectués à chaque phase de vos règles - peuvent être utiles pour planifier votre régime alimentaire et votre programme d'exercices tout au long du mois . (Connexe : j'ai travaillé dans des « shorts d'époque » et ce n'était pas un désastre total)

La fonction de suivi du cycle menstruel a officiellement été lancée cette semaine, et pour le moment, la fonction n'est compatible qu'avec les appareils Forerunner 645 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music, fēnix 5 Plus Series, selon le magasin connect IQ. Cependant, la fonctionnalité sera bientôt compatible avec les Garmin fēnix® 5 Series, fēnix Chronos, Forerunner® 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, alors assurez-vous de continuer à vérifier via l'application.

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