Conseils de récupération de la chirurgie du LCA

Contenu

• Chirurgie du LCA
• Récupération de l'ACL
• Conseils pour une récupération rapide
• Écoutez et lisez vos instructions postopératoires
• Assister à tous vos rendez-vous
• Aller à la physiothérapie
• Prends tes médicaments
• Obtenez un sommeil et une nutrition appropriés
• Informez votre médecin de tout problème
• N'en faites pas trop
• À emporter

Chirurgie du LCA

La chirurgie du ligament croisé antérieur (LCA) est généralement effectuée pour réparer les dommages au ligament qui relie votre fémur (cuisse) à votre tibia (tibia) et aider à garder votre articulation du genou en état de marche.

Le rétablissement comprend le repos, la physiothérapie et le retour progressif aux activités. Il est essentiel de respecter votre plan de réadaptation pour faciliter votre rétablissement rapide.

Récupération de l'ACL

Généralement, une fois la chirurgie du LCA terminée, vous serez renvoyé à la maison le même jour. Une fois que vous vous réveillerez d’anesthésie, vous vous exercerez probablement à marcher avec des béquilles et à vous équiper d’une attelle de genou ou d’une attelle.

Vous recevrez des instructions écrites sur la douche et les soins postopératoires immédiats.

Les chirurgiens orthopédistes suggèrent généralement de suivre le modèle de premiers soins RICE (repos, glace, compression, élévation) pour aider à soulager l'enflure après votre chirurgie. N'utilisez pas de coussin chauffant pendant la première semaine après la chirurgie.

Selon votre situation spécifique, vous pourriez commencer à mettre du poids sur votre jambe deux à trois semaines après la chirurgie. Vous pourriez retrouver la pleine utilisation de votre genou en quatre à huit semaines.

Votre médecin vous recommandera très probablement une thérapie physique pour vous aider à développer la force de vos jambes et de vos genoux. La physiothérapie peut durer de deux à six mois.

Une étude de 2016 a montré que sur 80 athlètes amateurs, 47,5% d'entre eux sont retournés à leur sport en moyenne huit mois après la reconstruction du LCA.

Pour aider votre plaie à guérir, assurez-vous de changer le pansement de votre plaie selon les instructions de votre médecin. Cela pourrait inclure le maintien de la plaie propre et exempte de débris et l'utilisation d'un bandage élastique.

Conseils pour une récupération rapide

La récupération d'une chirurgie du LCA peut être longue et difficile, mais il existe des moyens de rendre votre récupération aussi rapide que possible tout en obtenant les meilleurs résultats.

Écoutez et lisez vos instructions postopératoires

Après la chirurgie, vous devriez recevoir des instructions verbales pour la récupération ainsi que des instructions écrites. Assurez-vous de lire et de comprendre ces instructions et ce qu'il faut rechercher en ce qui concerne l'infection ou les réactions indésirables à la chirurgie.

Assister à tous vos rendez-vous

Bien qu'il puisse être tentant de sauter quelques-uns de vos rendez-vous de réadaptation ou vos rendez-vous de contrôle, ne le faites pas. Assister à tous vos rendez-vous ou reporter ceux que vous pourriez avoir à manquer.

Aller à la physiothérapie

La physiothérapie est nécessaire pour vous aider à reprendre des forces dans votre jambe. Si vous n'avez pas de physiothérapeute régulier, demandez à votre médecin des suggestions dans votre région.

Assurez-vous d'effectuer et de participer à tous les exercices de réadaptation au mieux de vos capacités. Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance pour voir combien de sessions votre plan couvre.

Prends tes médicaments

Si on vous prescrit des analgésiques, prenez-les tels que prescrits. Ils peuvent vous aider à récupérer plus rapidement en atténuant la douleur tout en travaillant sur des exercices de force et d'amplitude de mouvement en physiothérapie.

N'abusez pas de votre analgésique ou il pourrait être plus difficile de fonctionner sans eux une fois la prescription épuisée.

Obtenez un sommeil et une nutrition appropriés

Obtenir la bonne quantité de repos aide votre corps à guérir. Essayez d'incorporer des protéines maigres, des produits laitiers et beaucoup de légumes dans votre alimentation.

Informez votre médecin de tout problème

Si vous développez de la fièvre ou avez des douleurs anormales ou d'autres symptômes indésirables, vous devez en informer votre médecin. En traitant les problèmes tôt, votre médecin peut vous garder sur la voie de la guérison.

N'en faites pas trop

Une fois que vous vous sentez un peu mieux, il peut être tentant de reprendre immédiatement votre ancienne routine. Allez-y lentement, demandez de l'aide si vous en avez besoin et éliminez toute activité physique avec votre médecin avant de participer.

À emporter

Une blessure au LCA peut être difficile à gérer, surtout si vous êtes un athlète. Cependant, si vous suivez les conseils de récupération appropriés, vous devriez reprendre vos activités régulières dans un délai d'un an.

Assurez-vous de surveiller votre rétablissement et informez votre médecin si vous avez des réactions indésirables à la chirurgie.

Appelez votre médecin si vous ressentez un gonflement du mollet, une décharge jaune des incisions, une température élevée ou un saignement continu de la zone d'incision.

Prenez l'engagement de suivre les instructions de votre médecin et d'assister à toutes vos séances de physiothérapie. Votre genou continuera de se renforcer, et vous pourrez mettre la blessure dans votre passé et la garder.