10 chansons d'entraînement puissantes pour vous aider à traverser vos séances de transpiration les plus intenses

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Il y a deux clés pour créer une excellente liste de lecture de musculation : baisser le tempo et augmenter l'intensité. Le tempo est important car vous allez faire moins de répétitions et bouger plus lentement que dans une routine cardio. L'intensité est importante car chacune de ces répétitions exige plus de votre part. Dans cette playlist, nous avons donc rassemblé 10 morceaux récents qui correspondent exactement à ces deux critères.

Le rap est la force dominante dans cette gamme de battements par minute (BPM), vous trouverez donc une poignée de succès hip-hop ci-dessous, ainsi qu'une paire de morceaux de groupe mettant en vedette Miley Cyrus et Justin Timberlake. Ailleurs, il y a des morceaux rock avec des gros beats de Bastille et Panic ! à la discothèque. Enfin, les fans d'électronique peuvent découvrir un air de club torride de The Glitch Mob et une collaboration avec Jay Z et Baauer (de la renommée de "Harlem Shake".)

Dans l'ensemble, la liste de lecture offre des tempos cohérents et une conduite inébranlable, mais - dans ces contraintes - il y a encore beaucoup de variété. Idéalement, ce combo devrait vous garder à la fois motivé et intéressé pendant vos entraînements les plus difficiles. Lorsque vous serez prêt à passer le test, vous trouverez ci-dessous une multitude d'aides.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Supérieur - 75 BPM

Bastille - Défauts - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panique! à la discothèque - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - Je ne me fatigue pas (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Allez le chercher - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Ne peut pas nous tuer - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Pour trouver plus de chansons d'entraînement, consultez la base de données gratuite sur Run Hundred. Vous pouvez parcourir par genre, tempo et époque pour trouver les meilleures chansons pour faire vibrer votre entraînement.

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