7 huiles essentielles éprouvées contre la toux et comment les utiliser

Contenu

• Comment utiliser les huiles contre la toux
• 1. Inspirez la bouteille d'huile
• 2. Mettez des gouttes sur l'oreiller
• 3. Utilisez un diffuseur d'essence
• 4. Utilisez un bassin avec de l'eau chaude
• 5. Massez la poitrine avec des huiles

L'aromathérapie est une thérapie naturelle qui utilise des huiles essentielles pour traiter divers problèmes du corps. Puisque toutes les huiles peuvent être inhalées, cette thérapie est excellente pour traiter les problèmes respiratoires.

Bien qu'elles soient naturelles, les huiles essentielles doivent toujours être utilisées sous la supervision d'un aromathérapeute ou d'un autre professionnel de la santé, car dans certains cas, en particulier chez les enfants ou les personnes plus sensibles, les symptômes peuvent s'aggraver.

Pour lutter contre la toux, certaines des huiles essentielles les plus scientifiquement prouvées comprennent:

1. Eucalyptus;
2. Menthe poivrée;
3. Arbre à thé, Melaleuca ou Théier;
4. Thym;
5. Romarin
6. Lavande;
7. Origan.

Cette thérapie peut être utilisée en complément d'un traitement médical car, en plus de traiter la toux et d'apaiser les voies respiratoires supérieures, elle a également un effet antiseptique, empêchant le développement de virus et de bactéries dans les poumons, pouvant évoluer vers une pneumonie par exemple. Exemple.

Comment utiliser les huiles contre la toux

Pour profiter des propriétés médicinales présentes dans chaque plante, les stratégies suivantes peuvent être adoptées:

1. Inspirez la bouteille d'huile

Inhaler directement à partir du flacon d'huile essentielle est le moyen le plus complet de traiter le corps, car en plus des particules d'huile entrant en contact direct avec la musculeuse pulmonaire, elles peuvent également atteindre rapidement le cerveau, provoquant le rééquilibrage du corps.

Pour faire des inhalations correctement, prenez une profonde respiration avec votre nez près de l'embouchure du flacon, maintenez l'air pendant 2 ou 3 secondes, puis versez l'air par la bouche. Dans un premier temps, vous devez faire 3 à 5 inhalations, 10 fois par jour, 1 puis augmenter jusqu'à 10 inhalations, 10 fois par jour. Avant de dormir, vous pouvez également prendre 10 minutes d'inhalation, surtout si la toux interrompt le sommeil.

2. Mettez des gouttes sur l'oreiller

Il suffit d'ajouter 1 ou 2 gouttes de l'huile essentielle que vous souhaitez utiliser directement sur un oreiller, ou dans un petit sachet d'odeur qui peut être placé sous l'oreiller pour profiter de son arôme pendant le sommeil.

3. Utilisez un diffuseur d'essence

Une autre façon consiste à utiliser un diffuseur d'essences pour que l'arôme se propage dans l'air. Il suffit d'ajouter 1 ou 2 gouttes directement à l'équipement, ce qui peut être une bonne stratégie à utiliser aussi bien de jour que de nuit.

4. Utilisez un bassin avec de l'eau chaude

Une autre façon consiste à utiliser un récipient avec de l'eau bouillante et à ajouter les huiles essentielles, qui s'évaporent avec de l'eau chaude, aromatisent la pièce et pénètrent dans les poumons de la personne qui tousse par la respiration.

5. Massez la poitrine avec des huiles

Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle à utiliser dans 1 cuillère à soupe d'huile végétale, comme l'huile de sésame ou de noix de coco. Le massage de la poitrine aide à décongestionner le nez, étant excellent à appliquer après le bain et avant d'aller dormir.

Pour compléter ce soin naturel, essayez par exemple les thés au gingembre à la cannelle. Voir plus de recettes comme celles-ci ici.

Si vous préférez les thés, sirops ou jus de toux, regardez la vidéo suivante: