Dormeur court naturel

Un petit dormeur naturel est une personne qui dort beaucoup moins sur une période de 24 heures que prévu pour les personnes du même âge, sans être anormalement somnolent.

Bien que le besoin de sommeil de chaque personne varie, l'adulte type a besoin en moyenne de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Les petits dormeurs dorment moins de 75 % de ce qui est normal pour leur âge.

Les dormeurs courts naturels sont différents des personnes qui ne dorment pas suffisamment de façon chronique en raison d'exigences professionnelles ou familiales, ou de celles qui ont des problèmes de santé qui perturbent le sommeil.

Les dormeurs courts naturels ne sont pas trop fatigués ou somnolents pendant la journée.

Aucun traitement spécifique n'est nécessaire.

Sommeil - dormeur court naturel

• Dormeur court naturel
• Les habitudes de sommeil chez les jeunes et les personnes âgées

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