6 raisons de passer plus de temps nu

Contenu

• 1. Pour devenir plus à l'aise avec votre corps
• 2. Encourager l'allaitement maternel
• 3. Pour encourager l'intimité
• 4. Promouvoir la santé vaginale
• 5. Pour une meilleure nuit de sommeil
• 6. Pour être plus heureux
• Conclusion

Au début de mon mariage, mon mari et moi avions l'habitude de plaisanter sur le fait d'avoir des journées «nues» à la maison. Nous étions jeunes à l'époque, alors ne nous jugez pas trop! La nudité était encore une nouveauté. Nous plaisantions sur le fait de passer des journées entières dans nos costumes d'anniversaire, de faire des crêpes, de se prélasser et de faire ce que font les couples mariés.

Avec le recul, je ne peux pas m'empêcher de rire de notre idée du bonheur conjugal. Après presque 10 ans de mariage et quatre enfants, nos journées «nues» sont un peu différentes de ce qu'elles étaient. Mais peu importe votre âge, votre état civil ou votre sexe, c'est toujours une bonne idée de passer plus de temps nu.

Voici quelques raisons de célébrer passer plus de temps dans votre costume d'anniversaire.

1. Pour devenir plus à l'aise avec votre corps

De nombreuses femmes ont des problèmes d'image corporelle, surtout après avoir eu des enfants. La plupart d'entre nous ne connaissons que trop bien les «astuces» qui nous aident à éviter de nous voir entièrement nus. Il y a l'évitement complet des miroirs (ne regardez pas!), Le refus d'installer des miroirs pleine longueur (poitrine vers le haut, s'il vous plaît!), Et le rapide "essuie-serviettes" après les douches (rapide, cachez-vous!). Je les ai toutes faites moi-même, donc je comprends parfaitement.

Mais vous forcer à passer plus de temps nu vous oblige à affronter le fait que votre corps vous appartient. Il n'y a rien à avoir honte. Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de santé, nos corps sont incroyables. Ils nous portent à travers la vie et méritent d'être respectés et bien traités, pas évités à tout prix.

Mettez-vous à l'aise en regardant réellement votre corps et vous pourrez peut-être aussi vous familiariser avec ce que vous devez faire pour apprendre à aimer davantage votre corps.

2. Encourager l'allaitement maternel

Si vous êtes une mère qui allaite, passer plus de temps seins nus peut vous aider à allaiter. Laisser vos seins sécher à l'air après une séance d'allaitement peut aider à guérir les mamelons fissurés. Vous pouvez également réduire votre risque d'infection mammaire. Permettre à vos seins de passer du temps dans l'air au lieu de les fourrer à l'intérieur d'un soutien-gorge restrictif avec un tampon de lait qui sera imbibé de liquide et assis pendant une période de temps prolongée peut prévenir l'infection.

3. Pour encourager l'intimité

Si vous êtes en couple ou marié, passer plus de temps dans le buff peut naturellement encourager plus d'intimité. S'il y a peut-être quelque chose à dire pour garder un air de mystère dans la chambre, il y a aussi quelque chose à dire pour se blottir sous les couvertures peau à peau.

Des études montrent que la liaison entre une mère et un bébé pendant l'allaitement et le contact peau à peau favorise l'ocytocine, l'hormone de «l'amour». Il s'avère que c'est la même chose pour les adultes. Le maintien d'une connexion physique vous connecte également émotionnellement.

4. Promouvoir la santé vaginale

Laisser vos régions du bas nues plus souvent peut être beaucoup plus sain pour vous. Certaines formes de sous-vêtements sont en tissu non respirant. Ceux-ci peuvent rendre les femmes sujettes aux infections de la peau irritée et des voies urinaires (IVU). Même les sous-vêtements en coton peuvent être un terrain fertile pour les bactéries, bien que des études montrent que les sous-vêtements en fibres synthétiques présentent le risque le plus élevé d'infection urinaire.

Aller sans culotte sous une robe ou la nuit peut aider le pH de votre vagin à s'équilibrer naturellement et laisser votre peau respirer, surtout si elle est irritée par le rasage ou l'utilisation fréquente du string.

5. Pour une meilleure nuit de sommeil

L’une des façons les plus efficaces d’obtenir une meilleure nuit de sommeil est d’abaisser la température de votre corps. Non seulement vous aurez un sommeil de meilleure qualité, mais le travail que votre corps pourra accomplir pendant votre sommeil sera également meilleur. Votre corps travaille sacrément dur pendant que vous dormez. Cela élimine les toxines, fait grossir vos cellules et brûle l'excès de graisse. Une étude a même révélé que l'abaissement de la température de votre corps la nuit - comme en dormant nu - peut augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses et à augmenter son métabolisme. Pas un mauvais résultat d'être plus confortable la nuit, non?

6. Pour être plus heureux

Il y a beaucoup de choses que les humains font aujourd'hui qui nous ont éloignés de nos racines naturelles. Mais en fin de compte, il nous suffit parfois de revenir aux nécessités nues pour être plus heureux et, à son tour, en meilleure santé. Une étude a révélé qu'en passant simplement plus de temps nu, une personne peut augmenter son image corporelle, son estime de soi et sa satisfaction de vivre. Revenir à la nature dans un sens très littéral pourrait faire de vous une personne plus heureuse dans l'ensemble.

Conclusion

Bien sûr, quand il s'agit de passer du temps dans le buff, vous devez faire ce qui vous semble confortable. Si l'idée de passer plus de temps dans votre costume d'anniversaire vous fait craquer, alors ne le faites pas. Mais n'écrivez pas en devenant nue un peu plus souvent. Et peut-être faire des crêpes pendant que vous y êtes!