Perte de poids de mariage : les 4 conseils de Sara Rue pour réussir votre perte de poids

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Sara Rue a toujours eu du mal avec son poids, mais lorsque l'actrice s'est fiancée plus tôt cette année, elle a décidé que ça suffisait. Sara était tombée amoureuse et ne voulait plus perdre de temps ni d'énergie frustrée par son poids. Alors que Sara attribue l'essentiel de son succès en matière de perte de poids à sa consultante Jenny Craig (elle a perdu 50 livres ! Voyez-la ainsi que d'autres célébrités avant et après une perte de poids saine), elle a partagé quatre conseils pour aider toute mariée à se mettre en forme pour son mariage.

Lisez la suite pour les quatre règles de Sara Rue pour réussir votre perte de poids :

1) Conseils de Sara Rue pour réussir votre perte de poids : Vous avez le contrôle.

"Vous pouvez contrôler ce que vous mettez dans votre corps à 100 pour cent", dit Sara. Et il ne s'agit pas que de nourriture. "Vous pouvez vraiment contrôler votre niveau de forme physique et l'apparence de votre corps."

Plan de perte de poids de mariage : Si perdre du poids le jour de votre mariage est une priorité, commencez dès maintenant à faire des choix alimentaires sains et à être actif (utilisez ces astuces pour intégrer la forme physique dans votre journée). Vous avez du mal à prendre le contrôle ? Apprenez à arrêter de manger émotionnellement pour de bon.

2) Conseils de Sara Rue pour réussir votre perte de poids : Admettez que quelque chose ne fonctionne pas et demandez de l'aide.

"Je n'ai jamais vraiment réussi à perdre du poids par moi-même", dit Sara. "De toute évidence, c'était quelque chose avec lequel j'avais du mal, alors je voulais un programme qui offre un soutien supplémentaire. Jenny Craig le fait. En termes de forme physique, je vais également m'appuyer sur un professionnel pour cela. Je ne sais vraiment rien à propos de [l'entraînement] alors je me dis « dis-moi simplement quoi faire ! » "

Plan de perte de poids de mariage : Demandez de l'aide dans les domaines avec lesquels vous luttez. Vous avez du mal à poser la fourche ? Parlez à un nutritionniste. Vous ne pouvez pas vous en tenir à votre routine d'entraînement ? Obtenez un entraîneur (ou essayez notre entraîneur virtuel - c'est gratuit).

3) Les conseils de Sara Rue pour réussir votre perte de poids : lâchez prise de la culpabilité.

"Je suis du genre tout ou rien", dit Sara. "Habituellement, le premier faux pas que je fais, c'est fini. Mais ma consultante Jenny Craig me dit que le simple fait de reconnaître quand je déracine est une amélioration et un pas vers mon nouveau mode de vie sain. Quand vous ne vous sentez pas coupable d'y aller hors piste, il est plus facile de se remettre sur pied."

Plan de perte de poids de mariage : Ne laissez pas les « dérapages » vous faire dérailler. Reconnaissez ce qui s'est passé et passez à autre chose. Utilisez ce plan post-pig-out pour vous remettre sur la bonne voie.

4) Conseils de Sara Rue pour réussir votre perte de poids : Créez des mini-étapes, aucun mariage n'est nécessaire.

"Ce sont les petites choses qui font toute la différence pour vous motiver. Je peux me concentrer sur la robe ou le mariage, mais ensuite je peux aussi me concentrer sur quelque chose de simple. J'ai vu une paire de jeans que je veux acheter, alors je suis Je vais aussi travailler pour atteindre cet objectif. Je suis définitivement concentré sur la robe en ce moment, mais je pense aussi à ma lune de miel. "

Plan de perte de poids de mariage : Fixez-vous des objectifs qui vous motivent et gardez un œil sur le prix, qu'il soit grand ou petit.

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