Traitement naturel des douleurs musculaires

Contenu

• 1. Compresse de vinaigre
• 2. Huile de massage
• 3. Thé à la cannelle

Les courbatures sont des problèmes très courants et peuvent avoir plusieurs causes. Il est généralement conseillé aux personnes d'appliquer de la glace ou de la chaleur sur la zone touchée afin de réduire l'inflammation, l'enflure et le soulagement de la douleur, en fonction du type de blessure et de la durée des symptômes. Cependant, il existe d'excellentes options de traitements naturels pour les douleurs musculaires qui peuvent être préparées à la maison à faible coût et assez pratiques.

Certains exemples sont:

1. Compresse de vinaigre

Un bon traitement naturel pour les douleurs musculaires consiste à appliquer la compresse de vinaigre sur la zone douloureuse, car le vinaigre aide à éliminer l'excès d'acide lactique qui s'est formé, ce qui est très utile, surtout après des exercices physiques.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre
• Un demi-verre d'eau tiède
• Tissu ou gaze

Mode préparation

Placez 2 cuillères à soupe de vinaigre dans un demi-verre d'eau tiède. Ensuite, appliquez cette solution sous forme de compresse faite avec un chiffon ou une gaze, sur la zone douloureuse.

2. Huile de massage

Les ingrédients utilisés dans ce remède maison stimulent la circulation et aident à prévenir la raideur qui survient après une blessure musculaire.

Ingrédients

• 30 ml d'huile d'amande
• 15 gouttes d'huile essentielle de romarin
• 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée

Mode préparation

Mélanger les huiles dans une bouteille en verre foncé, bien agiter et appliquer sur le muscle affecté. Faites un massage doux, avec des mouvements circulaires et sans trop appuyer pour ne pas risquer de blesser davantage le muscle. Cette procédure doit être effectuée tous les jours jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

3. Thé à la cannelle

Le thé à la cannelle aux graines de moutarde et au fenouil est riche en substances anti-inflammatoires qui aideront à combattre les douleurs musculaires causées par la fatigue physique ou une activité physique excessive.

Ingrédients

• 1 cuillère de bâtons de cannelle
• 1 cuillère à soupe de graines de moutarde
• 1 cuillère à soupe de fenouil
• 1 tasse (de thé) d'eau bouillante

Mode préparation

Ajouter la cannelle, les graines de moutarde et le fenouil dans la tasse d'eau bouillante et couvrir. Laisser reposer 15 minutes, filtrer et boire ensuite. La dose recommandée est de seulement 1 tasse de ce thé par jour.