Babymaking 101: façons de devenir enceinte plus rapidement

Contenu

• Aperçu
• Quand devriez-vous avoir des relations sexuelles?
• Le saviez-vous?
  
• Quelles positions sont les meilleures?
• À quelle fréquence devriez-vous avoir des relations sexuelles?
• Un lubrifiant affecte-t-il les chances de tomber enceinte?
• Autres conseils pour tomber enceinte
• Quand devriez-vous consulter un médecin?
• Le plat à emporter

Aperçu

Lorsque vous essayez de tomber enceinte, le sexe ne se limite pas à vous amuser. Vous voulez tout faire au lit pour maximiser vos chances de concevoir.

Aucune méthode n'a été prouvée pour produire une grossesse. Pourtant, quelques changements dans le calendrier et la fréquence de vos relations amoureuses pourraient augmenter vos chances de succès.

Quand devriez-vous avoir des relations sexuelles?

Le meilleur moment pour tomber enceinte est au point le plus fertile de votre cycle menstruel. Votre «fenêtre fertile» comprend cinq jours avant l'ovulation et le jour de l'ovulation.

Les deux jours avant l'ovulation et le jour de l'ovulation ont la plus forte probabilité de conception. Avoir des relations sexuelles ces jours-là vous donnera les meilleures chances de concevoir.

Pendant l'ovulation, votre ovaire libère un ovule mature. Cet œuf descend dans les trompes de Fallope en direction de votre utérus.

Sur cette route, le sperme rencontrera (espérons-le) l'ovule et le fertilisera. Le sperme peut vivre environ cinq jours. Donc, si vous essayez de concevoir, votre objectif est d'avoir du sperme vivant dans vos trompes de Fallope lorsque vous ovulez.

Comment savez-vous que vous ovulez? Une façon consiste à compter vos jours de cycle.

Gardez un calendrier de vos cycles menstruels ou utilisez une application pour suivre. Chaque cycle commence le premier jour de vos règles et se termine la veille du début de vos prochaines règles.

Recherchez le milieu de votre cycle. Si vous avez un cycle de 28 jours, vous ovulerez généralement vers le 14e jour.

Le saviez-vous?

1. Toutes les femmes n'ovulent pas au milieu de leur cycle. Si vous éprouvez des difficultés à tomber enceinte et pensez que votre ovulation peut être antérieure ou postérieure au point médian, parlez à votre médecin de l'utilisation d'une autre méthode pour confirmer l'ovulation.

Vous pouvez également rechercher des signes comme ceux-ci, qui indiquent l'ovulation:

• Changement des pertes vaginales. Lorsque vous ovulez, votre mucus devient clair et épais - environ la consistance d'un blanc d'oeuf.
• Augmentation de la température basale du corps (BBT). La température de repos de votre corps augmentera légèrement après l'ovulation. Vous pouvez mesurer le BBT avec un thermomètre de température corporelle basale avant de vous lever le matin. Remarque: Cela vous indiquera uniquement que vous avez ovulé et que vous ne pouvez pas prédire l'ovulation. Cependant, si vous suivez votre température pendant quelques cycles, vous pouvez voir avec le recul quel jour de cycle vous ovulez généralement.

Les pharmacies vendent également des kits d'ovulation en vente libre. Ces tests recherchent les changements hormonaux dans votre urine et peuvent vous indiquer quand vous êtes le plus susceptible d’ovuler. Reportez-vous aux instructions du kit de test pour plus d'informations.

Quelles positions sont les meilleures?

Avec des centaines de millions de spermatozoïdes libérés dans chaque orgasme masculin, tout rapport sexuel non protégé au moment de l'ovulation pourrait entraîner une grossesse. Tant que le sperme pénètre dans le vagin, vous avez une chance de concevoir.

Il n'a pas été démontré que certaines positions pendant les rapports sexuels augmentent la probabilité de conception. Pourtant, certaines positions peuvent être meilleures que d'autres pour s'assurer que ces petits nageurs trouvent leur chemin jusqu'à l'œuf. Les positions missionnaire (homme sur le dessus) et levrette (homme derrière) permettent une pénétration plus profonde - rapprochant les spermatozoïdes du col de l'utérus.

Dans les positions debout et femme sur le dessus, la gravité travaille contre vous. Pourtant, se lever juste après un rapport sexuel ne devrait pas réduire vos chances de grossesse. Les spermatozoïdes sont de très bons nageurs. Une fois déposées dans le vagin, elles peuvent atteindre le col de l'utérus en 15 minutes.

Bien que vous n'ayez pas besoin de lever vos jambes en l'air après un rapport sexuel, ni même de vous allonger à plat sur le dos pour les aider à y arriver, cela ne peut pas faire de mal. Placer un oreiller sous le bas du dos gardera également le sperme nageant dans la bonne direction.

À quelle fréquence devriez-vous avoir des relations sexuelles?

Vous avez peut-être lu que les relations sexuelles réduisent trop souvent la qualité et la quantité des spermatozoïdes. Certaines recherches ont montré que les spermatozoïdes sont de meilleure qualité lorsqu'ils sont collectés après une période d'abstinence de 2 à 3 jours. Des études ont également montré que des taux de conception plus élevés sont observés chez les couples ayant des rapports sexuels tous les 1-2 jours.

Faire l'amour une fois par jour ou tous les deux jours pendant votre fenêtre fertile augmentera vos chances de tomber enceinte.

Essayez d'avoir des relations sexuelles plus souvent, mais ne vous forcez pas dans un horaire. Cela pourrait entraîner un stress inutile. En fin de compte, le nombre idéal de fois pour avoir des relations sexuelles est ce qui vous fait du bien.

Un lubrifiant affecte-t-il les chances de tomber enceinte?

Un peu moins des deux tiers des femmes utilisent un lubrifiant pendant les rapports sexuels, mais on s'est demandé si ces produits pouvaient affecter la qualité du sperme. Dans les études de laboratoire, les lubrifiants à base d'eau comme Astroglide et la gelée de marque K-Y ont réduit le mouvement des spermatozoïdes de 60 à 100%.

Avant de paniquer et de jeter le tube de lubrification, des études sur de vrais couples essayant de concevoir n'ont trouvé aucun effet négatif sur la fertilité. En fait, le lubrifiant pourrait vous aider à tomber enceinte en rendant le sexe suffisamment confortable pour avoir plus souvent.

Si vous craignez que le lubrifiant ne réduise vos chances de tomber enceinte, essayez des marques respectueuses du sperme comme Pre-Seed.

Autres conseils pour tomber enceinte

Changer vos pratiques sexuelles n'est pas le seul moyen d'améliorer vos chances de concevoir. Voici quelques autres choses que vous pouvez faire pour augmenter votre fertilité:

• Orgasme. Pour un homme, l'éjaculation est essentielle pour mettre son partenaire enceinte. Bien qu'une femme n'ait pas à jouir pour tomber enceinte, le mouvement de son orgasme peut aider à propulser les spermatozoïdes plus près de leur destination.
• Contrôlez votre poids. Être trop lourd ou trop mince pourrait réduire votre fertilité.
• Ne fumez pas. Le tabagisme augmente les risques d'infertilité et de fausse couche et réduit la motilité des spermatozoïdes.
• Limitez la caféine. En grande quantité - plus de cinq tasses de café par jour - la caféine peut réduire la fertilité.

Quand devriez-vous consulter un médecin?

Si vous essayez de tomber enceinte mais n’avez pas de chance, consultez votre médecin traitant ou un spécialiste de la fertilité.

Combien de temps faut-il attendre avant de consulter un médecin? Cela dépend de votre âge.

• Les femmes de moins de 35 ans devraient essayer pendant au moins 1 an avant de consulter un médecin.
• Les femmes de 35 ans ou plus devraient consulter un professionnel de la santé après 6 mois d'essais.

Prenez rendez-vous plus tôt si vous avez l'un de ces problèmes, qui pourraient affecter la fertilité:

• irrégularité ou absence de règles
• endométriose
• maladie inflammatoire pelvienne
• une histoire de fausse couche
• chirurgie de la hernie ou un problème avec les testicules (chez votre partenaire masculin)

Le médecin évaluera votre santé et vos antécédents médicaux. Les médicaments, les techniques d'insémination et la chirurgie peuvent aider les personnes ayant des problèmes de fertilité à concevoir.

Le plat à emporter

Tout type de relations sexuelles non protégées est bon pour tomber enceinte. Mais bien synchroniser vos rencontres et les avoir plus souvent augmentera vos chances de succès.

Si une grossesse ne vous arrive pas tout de suite, n'exercez pas de pression sur vous-même ou votre partenaire. Tomber enceinte peut prendre quelques mois, surtout si vous avez la trentaine ou plus.

Mais si vous essayez depuis longtemps et que vous attendez toujours avec impatience ce bébé, consultez un médecin pour obtenir des conseils.