L'athlète d'athlétisme paralympique Bassett sur l'importance du rétablissement — pour les athlètes de tous âges

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Scout Bassett aurait pu facilement décrocher le superlatif "Le plus susceptible de devenir le MVP de tous les MVP" en grandissant. Elle a fait du sport chaque saison, année après année, et a fait un essai au basketball, au softball, au golf et au tennis avant de commencer à participer à des épreuves d'athlétisme. À l'époque, le sport était un havre de paix – un endroit où Bassett pouvait échapper à tous les problèmes personnels auxquels elle était confrontée – et un moyen de s'exprimer, raconte-t-elle. Forme.

"Je pense que si je n'avais pas été dans un sport chaque saison de chaque année, je ne sais pas où j'en serais en termes de vie, en tant que personne", dit Bassett. eu des ennuis ou fait de mauvais choix, mais ce n'est certainement pas impossible. Et donc c'était génial pour moi [de me garder] concentré sur un chemin, motivé, [et] de fixer des objectifs. "

De toute évidence, le dévouement indéfectible du joueur de 33 ans à l'athlétisme, en particulier à l'athlétisme, a porté ses fruits. Bassett, qui a perdu sa jambe droite dans un incendie alors qu'elle était bébé, a rejoint l'équipe paralympique américaine pour la première fois en 2016 et a participé à deux épreuves aux jeux d'été de Rio de Janeiro. Un an plus tard, elle décroche deux médailles de bronze, l'une au 100 mètres et l'autre au saut en longueur, à ses troisièmes Championnats du monde. Bien que Bassett ne se soit pas qualifiée pour les Jeux paralympiques de Tokyo 2020, elle encouragera ses collègues athlètes en tant que correspondante NBC tout au long de la compétition.

Et elle ne s'arrête pas là. Bassett reste un ardent défenseur des jeunes femmes pour qu'elles continuent leur participation aux sports. En fait, les filles abandonnent le sport deux fois plus vite que les garçons à 14 ans, selon la Women's Sports Foundation. Et cette passion pour l'athlétisme est la raison pour laquelle elle s'est associée à Always. Actuellement, Always travaille avec le YMCA pour créer des programmes nationaux qui aident les jeunes femmes à revenir dans le jeu dans le cadre de la campagne #KeepHerPlaying. "Je sais que le sport a été tellement transformateur dans ma vie, m'aidant non seulement à surmonter tant de défis et de luttes personnels, mais aussi à développer des compétences de vie importantes qui n'ont vraiment rien à voir avec le terrain de jeu ou l'entraînement physique", a-t-elle déclaré. dit.

Pour Bassett, la pression sociétale pour avoir un « état d'esprit d'agitation » est l'un des principaux contributeurs au problème. "Vous pouvez vraiment être submergé par cela, en pensant que vous devez aller au-delà de tout le temps, puis vous atteignez simplement cet épuisement", explique-t-elle. "...Lorsque vous faites du sport, que ce soit un niveau récréatif ou un niveau élevé, l'épuisement professionnel est élevé. Et je pense que c'est en partie pourquoi les filles ont du mal à rester dans le sport à un jeune âge - cela peut être dévorant, et il n'y a pas assez de temps de récupération ou de temps libre pour vraiment redémarrer vous-même."

Bassett n'est pas non plus à l'abri de l'épuisement professionnel. Au cours d'une saison d'entraînement d'automne typique, elle s'entraînera cinq à six heures par jour, cinq ou six jours par semaine, effectuant des exercices d'endurance et de technique sur la piste, des exercices de force dans le gymnase et d'autres entraînements à impact, tels que « courir » dans une piscine tout en portant une ceinture de natation. FTR, Bassett dit qu'elle aime le "défi" de son régime de remise en forme et que "c'est quelque chose de nouveau et d'excitant chaque jour". Mais au cours de l'année écoulée, Bassett dit qu'elle était "surentraînement à certains égards" tout en se préparant à potentiellement participer aux Jeux de Tokyo, qui ont été retardés d'un an en raison de la pandémie de COVID-19. "Il n'y a pas de manuel, pour ainsi dire, sur la façon dont vous vous entraînez pendant une cinquième année", explique Bassett. "Je pense que nous voulions vraiment nous assurer que nous travaillions aussi dur que tout le monde, sinon plus, pour ne pas perdre de temps, pour ne pas perdre l'année supplémentaire." (Connexe : la nageuse Simone Manuel a révélé sa lutte contre le syndrome de surentraînement quelques jours seulement avant de se qualifier pour les Jeux olympiques)

Bien qu'elle souhaite avoir pris un peu plus de temps pour se préparer pour les Jeux de Tokyo, Bassett s'efforce généralement de donner la priorité à la récupération – et pas seulement aux méthodes qui l'aident physiquement, comme le glaçage de ses muscles et la consultation d'un physiothérapeute. "Je pense qu'il est important de faire quelque chose de différent de votre sport actuel", explique-t-elle. "[On] mes jours de récupération, il n'y a pas de course réelle impliquée." Au lieu de cela, Bassett dit qu'elle suit des cours de yoga, visite la plage et fait des promenades et des randonnées pour se réinitialiser mentalement.

"Je ne pense pas qu'on puisse assez souligner à quel point il est important pour les athlètes de tous niveaux et de tous âges de vraiment profiter de ces jours de récupération et même de certaines parties de l'année où vous prenez un peu de hors saison loin de faire du sport, juste pendant un petit moment, pour redémarrer", ajoute-t-elle. "...Vous pouvez exceller à un niveau élevé et prendre un jour de congé pour récupérer, que ce soit mentalement ou physiquement. Il n'y a pas de honte à cela, et cela ne veut pas dire que vous ne travaillez pas dur ou que vous n'êtes pas engagé ou dédié à votre sport."

Plus important encore, le champion du monde tient à souligner que les jeunes athlètes ne devraient pas automatiquement agiter le drapeau blanc lorsque les choses se corsent. "L'une des choses dont je suis le plus fier, c'est de travailler avec tant de jeunes filles, en particulier les filles handicapées, [et] vouloir être cet exemple pour elles que juste parce que les choses ne se sont pas déroulées comme vous le souhaitez ou que vous avez échoué, c'est pas la raison d'arrêter. En fait, ce sont les moments et les raisons mêmes de rester impliqué dans le sport, de s'engager dans son métier », explique Bassett.

"C'est facile d'abandonner, et ce serait facile dans cette position, mais il y a tellement de choses à gagner", dit-elle à propos de ne pas se qualifier pour les Jeux paralympiques de cette année. "Je crois vraiment que les meilleures récompenses de la vie viennent de l'autre côté des luttes."

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