Recettes saines

Rester en bonne santé peut être un défi, mais de simples changements de mode de vie – comme manger des repas sains et être physiquement actifs – peuvent beaucoup aider. La recherche montre que ces changements peuvent vous aider à maintenir un poids corporel sain et à réduire le risque de maladie chronique.

Ces recettes vous montrent comment préparer des repas savoureux et sains qui vous aident à développer une alimentation saine. Une alimentation saine comprend une variété de fruits et de légumes, des produits laitiers sans gras ou faibles en gras, divers aliments protéinés et des huiles. Cela signifie également limiter les graisses saturées, les graisses trans, les sucres ajoutés et le sel. Essayez ces recettes dans le cadre d'un mode de vie sain.

Petit-déjeuner

Déjeuner

Dîner

Desserts

Pains

Sans produits laitiers

Trempettes, salsas et sauces

Boissons

Faible en gras

Salades

Accompagnements

Collations

Soupes

Végétarien