Gaz post-partum: causes et remèdes

Contenu

• Intro
• Le gaz post-partum est-il normal?
• Causes possibles
• Dommages au plancher pelvien
• Constipation
• Régime alimentaire et mode de vie
• Qu'est-ce qui n'est pas normal?
• Traitement
• Remèdes maison
• Remèdes contre la constipation
• Changements alimentaires
• Exercices d'incontinence anale
• Prochaines étapes

Intro

Votre corps subit de nombreux changements pendant la grossesse et l'accouchement. Ces changements ne s'arrêtent pas nécessairement une fois que votre bébé est né. En plus des saignements vaginaux, de l'engorgement mammaire et des sueurs nocturnes, vous pouvez avoir des gaz douloureux ou incontrôlables.

Voici quelques causes du gaz post-partum, ce que vous pouvez faire à la maison et quand appeler votre médecin.

Le gaz post-partum est-il normal?

Si vous ressentez du gaz après la grossesse, vous n'êtes pas seule. Bien que vous n'ayez peut-être pas lu sur cette condition dans les livres médicaux, de nombreuses femmes rapportent qu'elles sont plus gazeuses que la normale après l'accouchement.

Causes possibles

Il y a plusieurs choses différentes qui peuvent causer du gaz dans la période post-partum.

Dommages au plancher pelvien

Votre plancher pelvien était soumis à de nombreuses tensions pendant votre grossesse. À l'accouchement, vous vous étirez et pouvez même déchirer les muscles du sphincter anal. Ces dommages peuvent entraîner une incontinence anale. Environ la moitié des femmes qui blessent ces muscles à la naissance verront leurs habitudes intestinales changer.

Ces changements peuvent inclure:

• urgence intestinale (besoin de passer des selles dans les minutes qui suivent l'envie)
• fuite anale
• perte de contrôle du gaz
• perte de contrôle sur les selles liquides, le mucus ou les selles solides

Ces symptômes, en particulier les flatulences, sont plus fréquents au cours des deux premiers mois suivant les accouchements vaginaux.

Des chercheurs suédois ont découvert que les femmes qui ont eu plus d'un enfant peuvent également présenter une aggravation de l'incontinence anale au fil du temps. Si vous présentez toujours des symptômes neuf mois après l'accouchement, il est probable que ces problèmes continueront sans intervention.

Constipation

Votre gaz est-il piégé et douloureux? Cela peut être un effet secondaire de la constipation. Il est normal que vos selles soient lentes pendant les premiers jours après l'accouchement, que vous ayez eu un accouchement par voie vaginale ou par césarienne. La constipation peut cependant durer beaucoup plus longtemps.

Les symptômes comprennent:

• selles peu fréquentes
• selles dures et grumeleuses
• ballonnements
• douleur abdominale
• tension pendant les selles
• l'impression que vous n'avez pas vidé complètement vos intestins

Votre médecin peut vous prescrire des suppléments de fer si vous avez eu une césarienne. Le fer peut également contribuer à la constipation. Si la constipation persiste pendant plus de trois ou quatre jours, contactez votre médecin. Certains analgésiques peuvent également augmenter vos chances de devenir constipé.

Régime alimentaire et mode de vie

Si votre bébé est plus âgé, il est également possible que votre gaz post-partum persistant ait plus à voir avec votre alimentation qu'autre chose. Les aliments riches en fibres peuvent augmenter la quantité de gaz. Examinez les aliments que vous avez mangés pour voir si vous consommez l'un de ces délinquants courants:

• des haricots
• les produits laitiers
• grains entiers (sauf riz)
• des légumes comme les choux de Bruxelles, les asperges, le chou-fleur, le brocoli et le chou
• des fruits comme les pommes, les pêches, les poires et les pruneaux
• boissons gazeuses comme le soda, l'eau gazeuse et la bière
• bonbons durs, en particulier ceux contenant du sorbitol
• oignons
• chewing-gum
• aliments transformés, en particulier ceux contenant du fructose et du lactose

Votre consommation de ces aliments peut signifier que vous avez d'autres problèmes qui méritent d'être signalés à votre médecin. Si les produits laitiers vous rendent gazeux, par exemple, vous pouvez avoir une sensibilité au lactose.

De nombreux aliments qui causent des gaz font partie d'une alimentation saine, alors parlez-en à votre médecin avant d'éliminer certains aliments.

Qu'est-ce qui n'est pas normal?

L'excès de gaz peut parfois être gênant ou inconfortable. Si vous avez accouché récemment, informez toujours votre médecin si vous avez des douleurs abdominales sévères. Dans de rares cas, vous pouvez confondre la douleur d'une infection utérine avec ce que vous pensez être une douleur gazeuse.

Les signes d'infection comprennent:

• saignement qui devient plus lourd
• pertes vaginales anormales
• fièvre supérieure à 100,4 ° F (38 ° C)
• douleur intense au bas de l'estomac
• avoir mal au ventre ou vomir

Sinon, appelez votre médecin si votre constipation dure plus de trois ou quatre jours après l'accouchement. Si vous présentez des signes d’incontinence anale, c’est une bonne idée de vous faire examiner et de faire examiner toutes les réparations après la livraison. Vous pouvez également consulter votre médecin pour exclure:

• allergies alimentaires
• Intolérance au lactose
• maladie cœliaque
• d'autres problèmes alimentaires qui contribuent au gaz

Si vos préoccupations ne sont pas pressantes, votre gaz est un excellent sujet à aborder lors de votre rendez-vous de suivi post-partum.

Traitement

Si votre gaz ne disparaît pas ou s’aggrave après les premiers mois, vous pouvez demander à votre médecin quels traitements sont disponibles. Votre traitement dépendra de vos symptômes et de la cause de vos gaz.

Votre médecin peut suggérer de manger différents aliments ou de prendre des adoucisseurs de selles pour soulager la constipation. Vous pouvez prendre 100 milligrammes de Colace deux à trois fois par jour au besoin. Ce médicament est disponible en vente libre.

Pour l'incontinence anale, vous voudrez peut-être essayer certains exercices du plancher pelvien avec les conseils de votre médecin. Vous pouvez être référé à un physiothérapeute pour obtenir des exercices prescrits qui renforceront vos muscles et amélioreront votre contrôle.

Remèdes maison

Remèdes contre la constipation

Le gaz de la constipation est désagréable, mais vous pouvez faire beaucoup de choses à la maison pour faire bouger les choses:

• Buvez beaucoup de liquides, comme de l'eau - au moins huit à 10 verres par jour.
• Buvez des liquides chauds, comme de la tisane ou de l'eau chaude au citron, chaque matin.
• Reposez-vous le plus possible. Bien que ce soit difficile, essayez de dormir quand votre bébé dort.
• Ayez une alimentation saine et riche en fibres. Incluez le son, les fruits, les légumes verts et les grains entiers.
• Pensez à manger des pruneaux, qui ont un effet laxatif naturel et doux.
• Essayez de prendre des laxatifs doux ou des adoucisseurs de selles, comme Colace, si d'autres mesures de style de vie ne vous aident pas.

Pour la constipation après une césarienne:

• Attendez de commencer les suppléments de fer jusqu'à ce que vous ayez eu un ou plusieurs selles après la naissance.
• Essayez de vous lever et de vous promener dans votre maison pendant 10 minutes à la fois plusieurs fois par jour.
• Voyez si la prise d'ibuprofène pour soulager la douleur aide, par rapport aux stupéfiants constipants.
• Utilisez un sac de chaleur chaud sur votre abdomen.

Changements alimentaires

Pensez-vous que votre gaz a quelque chose à voir avec les aliments que vous mangez? Expérience. Essayez de tenir un journal des aliments pour voir quels aliments rendent votre gaz meilleur ou pire. Si vous commencez à remarquer un schéma, essayez d'éviter ces aliments ou de parler avec votre médecin de toute allergie ou intolérance que vous pourriez avoir.

Exercices d'incontinence anale

Vous pouvez également prendre des mesures pour renforcer vos muscles du plancher pelvien à la maison:

• Demandez à votre médecin ou à votre infirmière de vous aider à apprendre à réaliser un Kegel. Il peut parfois être difficile de trouver les bons muscles.
• Mettez-vous dans une position assise ou debout confortable.
• Imaginez que vous tenez une selle ou que vous essayez d'arrêter un jet d'urine. Ce sont vos muscles du plancher pelvien. Les muscles ne sont pas dans vos cuisses ou dans votre ventre.
• Faites les exercices au moins 3 fois par jour. Chaque fois, vous devez contracter les muscles 8 à 12 fois, en les tenant pendant 6 à 8 secondes ou plus.
• Essayez d'effectuer ces séries 3 à 4 fois par semaine.
• Vous ne voyez pas de résultats rapides. Cela peut prendre des mois avant de remarquer une différence.

Vous pouvez faire ces exercices où que vous soyez, sans que personne ne le sache. Certaines personnes font du Kegels chaque fois qu'elles sont arrêtées à un feu de circulation ou chaque fois qu'une publicité est diffusée à la télévision. Si ces exercices sont difficiles au début, essayez d'effectuer moins de répétitions et de progresser.

Prochaines étapes

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez être plus gazeux après l'accouchement. Beaucoup de femmes éprouvent du gaz après l'accouchement, il n'est donc pas nécessaire de se sentir gêné. Dans la plupart des cas, cet effet secondaire disparaîtra pendant que votre corps guérit. Si ce n'est pas le cas, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent aider à identifier la cause et suggérer des méthodes ou des médicaments pour aider.