8 mythes d'époque que nous devons rectifier

Contenu

• Nous avons compris. Les détails du sang peuvent rendre tout le monde un peu timide, alors nous avons pensé qu'il pourrait être utile d'essayer d'éclaircir certaines choses sur les menstruations.
• Mythe 1: nous sommes toujours à "cette période du mois"
• Mythe 2: La douleur des règles est «comme» tout ce que vous avez vécu
• Mythe 3: Il est normal de rejeter nos sentiments lorsque nous avons nos règles
• Mythe 4: Les hormones définissent les femmes
• Mythe 5: Le sang des règles est du sang sale
• Mythe 6: Seules les femmes ont leurs règles
• Mythe 7: Les règles sont un problème personnel
• Mythe 8: Les règles sont honteuses

Nous avons compris. Les détails du sang peuvent rendre tout le monde un peu timide, alors nous avons pensé qu'il pourrait être utile d'essayer d'éclaircir certaines choses sur les menstruations.

Rappelez-vous quand nous avons eu le fameux discours sur le sexe, les cheveux, les odeurs et d'autres changements corporels qui signalaient la puberté?

J'étais au collège lorsque la conversation s'est tournée vers les femmes et leurs cycles menstruels. D'une manière ou d'une autre, l'un des garçons de notre groupe pensait que les femmes étaient toujours sur leurs règles. Comme dans, nous avons saigné pour toujours. Ouais non.

Voici huit mythes dont les gens ont besoin pour comprendre - comme dans, oublier.

Mythe 1: nous sommes toujours à "cette période du mois"

Tout d’abord, il est important de comprendre que le cycle menstruel d’une femme ne correspond pas à ses règles. L'heure réelle à laquelle une femme saigne est connue sous le nom de menstruation, mais son cycle menstruel est le temps entier d'une période à l'autre.

Bien qu’il soit largement diffusé que le cycle menstruel d’une femme dure 28 jours, ce n’est qu’un nombre moyen.

Les cycles de certaines femmes sont beaucoup plus longs, de 29 à 35 jours, tandis que d’autres peuvent être plus courts. Des situations telles que les voyages, les fluctuations de poids, les émotions et les médicaments peuvent également avoir une incidence sur les règles d’une femme.

Ainsi, les commentaires sur la façon dont les femmes sont «toujours à leur heure du mois» ne sont pas appréciés.

Chaque période est comme chaque femme - unique à l'individu.

Apprenez la différence entre le repérage et les règles.

Mythe 2: La douleur des règles est «comme» tout ce que vous avez vécu

La douleur que nous ressentons pendant une période est réelle. Nous ne parlons pas de maux de tête ou de coups dans les virages serrés. Certains d’entre nous doivent quitter le travail et se pelotonner dans leur lit, en espérant que les crampes de pincement disparaîtront parce que c’est si grave.

Cette condition a même un nom médical: la dysménorrhée.

En fait, les environs souffrent de dysménorrhée suffisamment grave pour interférer avec leurs activités quotidiennes. Cette condition affecte notre capacité à nous concentrer, nous rend plus anxieux et peut nous rendre carrément désagréables. Ce n’est pas non plus quelque chose que vous avez vécu auparavant.

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Mythe 3: Il est normal de rejeter nos sentiments lorsque nous avons nos règles

Il y a un changement physique très réel dans le corps d’une femme pendant cette période. Dans les jours qui ont précédé le début des règles d’une femme - quand elle est «PMS» - ses taux d’œstrogènes chutent, tandis que ses taux de progestérone augmentent fortement.

L'œstrogène est lié à la sérotonine, «l'hormone heureuse», et la progestérone est liée à la partie du cerveau qui provoque la peur, l'anxiété et la dépression. Les effets des hormones sur l'humeur sont compliqués et, bien que la progestérone puisse déprimer certaines émotions, elle a un effet équilibrant l'humeur.

Il peut être tentant de qualifier les changements d'humeur apparemment drastiques de «juste des hormones», mais les changements d'humeur causés par les hormones sont toujours réels. Cela peut se produire sur une base mensuelle pour nous, mais cela n'invalide pas nos sentiments.

Mythe 4: Les hormones définissent les femmes

En parlant d'hormones, les femmes sont accusées depuis longtemps d'être «hormonales». Certains hommes ont même assimilé nos sentiments à l'hystérie, comme s'il s'agissait d'une maladie, pour expliquer le comportement des femmes, mais flash info: tout le monde a des hormones, et personne n'aime qu'elles soient dérangées. Même les hommes.

Jetez simplement un œil à cette étude sur la contraception masculine, qui a été interrompue car les participants ne pouvaient pas gérer les effets secondaires de la contraception tels que l’acné, les douleurs d’injection et les troubles émotionnels.

Les femmes acceptent ces mêmes effets secondaires avec leur contrôle des naissances, même s'ils affectent négativement notre bien-être général.

Mythe 5: Le sang des règles est du sang sale

Le sang menstruel n’est pas un liquide corporel rejeté ni le moyen utilisé par le corps pour éliminer les toxines. Considérez cela comme une sécrétion vaginale évoluée - il y a un peu de sang, de tissu utérin, de muqueuse et de bactéries.

Mais cela ne change pas si nous pouvons ou non avoir des relations sexuelles, et cela ne signifie pas que les conditions sont loin d'être idéales là-bas.

Le sang des règles est très différent du sang qui circule continuellement dans les veines. En fait, c'est du sang moins concentré. Il contient moins de cellules sanguines que le sang ordinaire.

Mythe 6: Seules les femmes ont leurs règles

Toutes les femmes n'ont pas leurs règles et toutes les femmes qui ont des règles ne se considèrent pas comme des femmes. Les hommes transgenres peuvent encore avoir leurs règles, tout comme les femmes transgenres peuvent ne pas avoir de règles.

La menstruation n’est pas toujours un problème de «femme». C’est un problème humain.

Mythe 7: Les règles sont un problème personnel

Les périodes sont une crise humanitaire. En 2014, les Nations Unies ont déclaré que l'hygiène menstruelle était un problème de santé publique.

De nombreuses personnes n’ont pas accès à l’hygiène, aux ressources et au soutien appropriés dont elles ont besoin pour leurs règles. En Inde, les filles manquent l'école 1 à 2 jours par mois en raison de leurs règles, ce qui peut considérablement affecter leur éducation et leur avenir.

Mythe 8: Les règles sont honteuses

Si nous cessons de penser que les règles sont grossières, honteuses et sales, alors ce ne serait peut-être pas une crise humanitaire. Mais la vérité est que nous avons une longue histoire d'embarras à surmonter. C'est tellement ancré dans notre comportement que se faire exploser pour avoir nos règles n'aide pas.

Nous ne devrions pas avoir à ressentir le besoin de chuchoter à propos du besoin d'un tampon ou de cacher un tampon dans notre manche. Les règles ne sortent pas de l’ordinaire et n’en parle pas non plus.

Faisons notre part pour changer ce cycle et abandonner la stigmatisation. Après tout, ce sont les règles et l'équilibre des hormones qui nous aident à rester jeunes!

Sérieusement, les règles font partie de la réponse de notre corps pour ralentir le vieillissement et même réduire nos risques de maladies cardiovasculaires.

Maintenant, lisez sept choses que vous devez savoir sur les règles.

Chaunie Brusie, BSN, est une infirmière autorisée avec une expérience en travail et accouchement, en soins intensifs et en soins de longue durée. Elle vit au Michigan avec son mari et ses quatre jeunes enfants et est l'auteur du livre «Tiny Blue Lines».