Halte aux acides faciaux: voici comment savoir si vous faites une exfoliation excessive

Contenu

• En fin de compte, vous pouvez avoir trop de bonnes choses pour votre visage
• Signes que vous exagérez trop
• Signes de surexfoliation
• Que faire si vous avez trop exfolié
• Récupération de la surexfoliation 101
• Là sont façons d'aider à calmer l'irritation sur le moment
• Quand pouvez-vous recommencer à exfolier?
• Lorsque votre peau s'est rétablie, commencez par exfolier une fois par semaine
• La seconde où vous remarquez une rougeur, une desquamation ou des «picotements», c'est un signe qu'il est temps de réduire
• Un récapitulatif du rôle de l'exfoliation dans votre routine

En fin de compte, vous pouvez avoir trop de bonnes choses pour votre visage

Alors que les dermatologues soutiennent que l'exfoliation est un excellent moyen (et parfois nécessaire) de jeter les cellules mortes de la peau et de révéler la peau fraîche et radieuse assise sous la surface, la popularité récente des nettoyants, tonifiants, grains et sérums à récurer les cellules signifie que beaucoup de beauté les amateurs exfolient un peu trop et un peu trop souvent.

Voici où cela devient déroutant, cependant: certains des problèmes clés que l'exfoliation est censée traiter (comme la peau sèche, la desquamation et les éruptions cutanées) peuvent être aussi marqueurs de surexfoliation. Alors, comment pouvez-vous dire si vous avez besoin d'éliminer l'accumulation ou de lui donner une pause?

Voici un guide complet de tout ce qui concerne l'exfoliation, y compris comment soigner votre peau en santé après être allé trop loin.

Signes que vous exagérez trop

«La surexfoliation est l'une des plus grosses erreurs que nous voyons commettre», explique le Dr Aanand Geria, dermatologue chez Geria Dermatology. "Généralement, la peau ne doit être exfoliée qu'une à deux fois par semaine pour aider à accélérer le renouvellement cellulaire de la peau sans causer de dommages."

Oui, une à deux fois par la semaine. Si vous vous enduisez quotidiennement d'acides exfoliants, il y a de fortes chances que votre peau demande une pause.

Heureusement, il devrait être assez facile de dire si vous en faites trop avec les exfoliants. Les signes classiques comprennent:

• irritation
• rougeur
• peau autrement enflammée

Finalement, votre teint peut devenir sec et squameux. Vous pouvez même développer une texture éruption cutanée, conduisant à un ton inégal (comme des taches inégales et rouges). Les éruptions cutanées sont une autre réaction courante, en particulier les petits boutons rugueux et bosselés.

Signes de surexfoliation

• irritation, brûlure ou desquamation
• rougeur et inflammation
• éruptions cutanées, en particulier les petits boutons
• sensibilité accrue aux autres produits de votre routine

Là est un symptôme de surutilisation qui est plus difficile à cerner: la peau peut développer une texture serrée, semblable à de la cire, qui - obtenez ceci - peut être confondue pour une lueur saine. En réalité, c'est tout sauf.

«Il peut sembler cireux en essuyant les cellules de la peau et les huiles naturelles, ce qui permet une exposition prématurée de la peau sous-jacente», explique Geria. «La peau apparaît comme si elle avait un éclat radieux. Cependant, il est en fait très sec et exposé. »

Et la surexposition peut se transformer en craquelures et pelures douloureuses, explique Geria. Pour référence, une lueur saine aura toujours l'air dodue et hydratée, pas sèche, mince ou cireuse.

"Vous pouvez également voir une sensibilité accrue à l'application de produits ultérieurs dans un régime quotidien régulier", explique le Dr Craig Kraffert, un dermatologue certifié et le président d'Amarte. En d'autres termes, le reste de votre routine de soins de la peau peut soudainement provoquer des rougeurs, des brûlures ou des desquamations.

Mais ne blâmez pas vos autres produits! C’est (probablement) la faute de tout exfoliant.

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, certains de ces symptômes ont tendance à vous donner envie de vous exfolier davantage, mais de résister. Voici ce que vous devriez faire à la place.

Que faire si vous avez trop exfolié

Si vous notez l'une des réactions ci-dessus après l'exfoliation, que ce soit à partir d'une séance de gommage du visage trop zélée ou d'une application d'acides, Geria conseille la première chose à faire est d'arrêter l'exfoliation jusqu'à ce que votre peau soit guérie et soit à sa texture de base.

La «texture de base» diffère d'une personne à l'autre; en général, cela signifie simplement la texture de votre peau avant surexposition. Si vous avez toujours été sujet à l'acné, ce sera votre texture de base. Vous attendez vraiment que les signes de surexfoliation - rougeur, inflammation, desquamation - disparaissent.

Récupération de la surexfoliation 101

1. Arrêtez tous les nettoyants moussants, les produits à base de rétinol et les exfoliants physiques ou chimiques.
2. Passez à un nettoyant doux et à une crème hydratante sans parfum.
3. Traitez les zones extrêmement rouges ou brutes avec un émollient riche, comme Aquaphor ou Aqua Veil. Vous pouvez également utiliser une crème d'hydrocortisone ou un gel d'aloès.

Cela pourrait prendre jusqu'à un mois - c'est-à-dire toute la durée d'un cycle cellulaire cutané - pour que votre peau se remette sur la bonne voie.

Là sont façons d'aider à calmer l'irritation sur le moment

"Immédiatement après un épisode de surexfoliation, une compresse froide peut être appliquée pour soulager les brûlures", explique Geria, ajoutant qu'une crème d'hydrocortisone peut également aider à soulager les rougeurs et les inflammations.

"Le gel d'aloès est également connu pour ses propriétés curatives, mais il peut parfois être irritant en fonction de l'ouverture et de la brutalité des zones, auquel cas l'application de la plante d'aloès peut aider", ajoute-t-il.

Vous devrez peut-être également réajuster le reste de votre routine de soins de la peau. Éliminez les nettoyants moussants (qui peuvent sécher et exacerber les problèmes existants), les produits de rétinol (qui sont trop durs pour une utilisation sur une peau fragilisée) et, bien sûr, tout exfoliant physique ou chimique. Le but est de rester simple.

Quant à quoi ajouter à votre régime? Un sérum de vitamine C, pour commencer. «La vitamine C peut apaiser et aider à accélérer le processus de guérison», explique Geria.

Rappelez-vous d'être patient L'irritation se produit parce que vous avez retiré plus de cellules cutanées que votre corps ne peut reconstituer. C'est un peu comme la période de croissance après une mauvaise coupe de cheveux: ennuyeux à gérer en temps réel mais terminé avant de le savoir.

Quand pouvez-vous recommencer à exfolier?

Ce n'est pas parce que vous avez subi une irritation exfoliante que vous devez jurer pour toujours. Une fois que votre peau est guérie, les dermatologues conviennent qu'il est possible de réintroduire vos grains ou acides préférés - quoique lentement et stratégiquement.

Lorsque votre peau s'est rétablie, commencez par exfolier une fois par semaine

Et si vous ne rencontrez aucun problème, montez à partir de là. Mais tenez-vous-en à un exfoliant physique ou un exfoliant chimique. Mélanger les deux le même jour peut causer des problèmes.

Besoin d'un rappel? «Les exfoliants physiques abrasent la couche externe de la peau à l'aide d'eau et de tensioactifs légers, comme le riz blanchi et les poudres de maïs», explique Kraffert. Pensez aux gommages, aux grains et aux traitements de gommage «gomme à effacer» encore plus doux.

"Les exfoliants chimiques utilisent des ingrédients qui réagissent avec la surface externe de la peau pour séparer les couches cellulaires les plus externes, y compris les alpha hydroxy acides (AHA) et les bêta hydroxy acides (BHA)", ajoute Kraffert.

L'acide lactique et l'acide glycolique sont les AHA les plus courants. L'acide salicylique est un BHA très apprécié.

Vous avez du mal à décider quelle catégorie essayer? Les dermes sont partiels à la variété acide.

«Souvent, il est recommandé aux gens d'essayer les AHA et les BHA pour voir ce qui fonctionne pour eux, puis de s'en tenir à cette routine», explique Geria. "Mais la combinaison peut souvent conduire à une exfoliation excessive, surtout parce que beaucoup de ces exfoliants ont des propriétés communes."

En bref: Testez un exfoliant doux à l'acide lactique (AHA) une semaine, puis passez à un produit à base d'acide salicylique (BHA) la prochaine et notez comment votre peau réagit. Ensuite, choisissez-en un pour avancer. En général, les peaux sensibles et sèches adoreront les acides lactiques ou glycoliques; les peaux grasses ou sujettes à l'acné se marient bien avec les salicyliques.

"Si l'on souhaite utiliser à la fois les AHA et les BHA (ce qui peut être fait en toute sécurité), il est préférable d'alterner les jours et parfois même de faire une pause d'une journée pour éviter tout problème de surexfoliation", ajoute Geria.

La seconde où vous remarquez une rougeur, une desquamation ou des «picotements», c'est un signe qu'il est temps de réduire

Comme tout dans les soins de la peau - ou dans la vie, vraiment - l'exfoliation est préférable avec modération. Après tout, votre peau fait déjà le gros du travail par elle-même. Tout ce que vous avez à faire est de lui donner un coup de pouce (doux) de temps en temps.

Un récapitulatif du rôle de l'exfoliation dans votre routine

Fait peu connu: votre peau s'exfolie. Le processus naturel est appelé desquamation. Cela prend généralement 28 jours du début à la fin, période pendant laquelle de nouvelles cellules cutanées se développent, mûrissent et perdent. Cela signifie que certaines personnes, avec la bonne routine et l'entretien, pourraient ne pas avoir à s'exfolier du tout.

Mais, bien sûr, ce n'est pas si simple, surtout en milieu urbain. De nombreuses interruptions peuvent ralentir le processus de renouvellement des cellules cutanées, d'une barrière cutanée affaiblie ou d'une production d'huile déséquilibrée aux particules de pollution.

C’est là que les produits exfoliants interviennent généralement pour donner un coup de main. «Une exfoliation appropriée laisse une surface épidermique fraîche, saine et entièrement« nettoyée »», explique Kraffert.

Fondamentalement, l'exfoliation pouvez pour une peau plus nette une fois fait correctement… mais si vous mélangez et associez différents types d'exfoliants ou utilisez un seul produit trop souvent, vos exfoliants préférés ont le potentiel de faire plus de mal que de bien.

La morale de cette histoire de soins de la peau? C'est une catégorie de beauté où moins c'est vraiment plus.

Jessica L. Yarbrough est une écrivaine basée à Joshua Tree, en Californie, dont le travail se trouve sur The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan et Fashionista.com. Quand elle n'écrit pas, elle crée des potions de soins de la peau naturels pour sa ligne de soins de la peau, ILLUUM.