Je fais de l'acupuncture. Est-ce que ça va faire mal?

Contenu

• Comment fonctionne l'acupuncture?
• Est-ce que ça fait mal?
• À quoi ressemble l'acupuncture?
• Qu'est-ce qui cause la douleur?
• Points de pression plus douloureux
• Combien de temps dure le traitement?
• Soins après rendez-vous
• Qui peut pratiquer l'acupuncture?
• Le plat à emporter

Comment fonctionne l'acupuncture?

L'acupuncture est une thérapie complémentaire qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est originaire de Chine et existe depuis plus de 2500 ans. C'est une technique utilisée pour équilibrer le flux d'énergie, également connue sous le nom de force de vie, chi ou qi. On pense que le Qi circule à travers les voies de votre corps. L'acupuncture a pour but d'éliminer les blocages énergétiques et d'équilibrer votre flux d'énergie, ce qui aide à réguler votre santé émotionnelle, mentale et physique.

L'acupuncture stimule des points spécifiques le long de ces voies à l'aide d'aiguilles métalliques minces et solides pour pénétrer la peau. Les aiguilles d'acupuncture ont un bord rond pour ne pas couper la peau. Stimuler ces endroits sur le corps influence vos nerfs, vos muscles et votre tissu conjonctif.

L'acupuncture est le plus souvent utilisée pour traiter la douleur, car on pense qu'elle stimule les analgésiques naturels du corps. Il sert désormais également à promouvoir le bien-être général et à réduire le stress.

L'acupuncture peut également être utilisée pour traiter un large éventail de conditions, notamment:

• les allergies
• anxiété et dépression
• nausées et vomissements induits par la chimiothérapie et postopératoires
• douleur dentaire
• maux de tête et migraines
• hypertension artérielle
• insomnie
• la douleur du travail
• crampes menstruelles et SPM
• la douleur du cou
• arthrose
• troubles respiratoires

Est-ce que ça fait mal?

Une idée fausse à propos de l'acupuncture est que cela fait mal, et c'est une raison pour laquelle certaines personnes ne veulent pas essayer l'acupuncture. Le traitement n'est pas destiné à blesser, bien que vous puissiez ressentir des sensations pendant votre traitement.

"La plupart [des personnes traitées] ne ressentent rien", a déclaré à Healthline Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, une acupunctrice agréée et certifiée. «La plupart du temps, ce qui pourrait être décrit comme une douleur est une sensation de chi. Cela peut être lourd, palpitant ou sauter, qui sont tous des réponses positives. »

Cela peut varier en fonction de votre niveau de tolérance à la douleur et de votre sensibilité globale. Parfois, votre premier traitement d'acupuncture sera plus douloureux que vos traitements suivants. Cela pourrait être dû au fait que certains points d'énergie de votre corps sont activés pour la première fois. Vos symptômes peuvent s'aggraver légèrement avant de s'améliorer.

"La douleur n'est pas une chose négative, mais vous ne voulez pas qu'elle dure. La plupart du temps, il se dissipe », a déclaré Choudhury. "Si le patient continue de le ressentir, je retire l'aiguille."

À quoi ressemble l'acupuncture?

Bien que l'expérience soit différente pour tout le monde, l'acupuncture ne provoque généralement pas d'inconfort ni de douleur.

«Il n’a pas besoin de souffrir pour être efficace. Il est bon de ressentir l'énergie sous forme de sensations telles que la lourdeur et la lourdeur », a déclaré Choudhury. «Celles-ci sont considérées comme des réponses positives et cela signifie que quelque chose se passe.»

Souvent, vous ne sentirez pas les aiguilles insérées, car elles sont minces et doucement insérées. Une fois qu'une aiguille a atteint sa profondeur prévue, vous ressentirez probablement une douleur légère et sourde ou une légère sensation de picotement. Cela peut être un signe que le traitement fonctionne et que le point d'acupuncture est activé. Vous pouvez également ressentir une sensation lourde ou électrique. Des sensations de chaleur peuvent survenir aux points d'acupuncture.

Si vous ressentez une douleur intense ou aiguë, vous devez en informer votre acupuncteur. La plupart du temps, la douleur ou l'inconfort sera éphémère et ne durera que quelques secondes.

Qu'est-ce qui cause la douleur?

L'utilisation d'aiguilles de calibre supérieur ou l'insertion d'aiguilles plus profondément est plus susceptible de provoquer de la douleur. Certaines marques d'aiguilles sont également plus susceptibles de provoquer des douleurs. Certains praticiens utilisent plus de force ou une technique plus lourde lors de l'insertion des aiguilles. Il est important de ne consulter que des acupuncteurs agréés et expérimentés pour le traitement.

Exprimez-vous si vous ressentez une douleur qui va au-delà d'un léger inconfort. Vous pouvez également demander à votre praticien de procéder plus lentement, d'utiliser moins d'aiguilles, de les insérer plus superficiellement et de les manipuler moins.

"Parfois, c'est une mauvaise technique d'aiguilletage", a déclaré Choudhury. "Si tout vous fait mal, vous voudrez peut-être essayer un autre pratiquant."

Points de pression plus douloureux

Vous pouvez vous attendre à ce que certains points soient plus sensibles que d'autres. Si une aiguille frappe un petit nerf, un muscle ou un vaisseau sanguin, vous pouvez ressentir une douleur ou une sensation plus intense. Une seule sensation est OK tant qu'elle est brève. Les points sur les extrémités sont plus susceptibles de produire des réactions plus fortes sous forme de douleurs sourdes ou de sensations de picotements. Les points où il y a moins de chair, comme près des ongles, peuvent parfois produire une sensation plus nette. La plupart du temps, ces sensations sont de courte durée.

En ce qui concerne les endroits du corps qui font le plus mal, Choudhury a expliqué: «Cela dépend vraiment de la personne. Pour beaucoup de gens, les pieds sont plus douloureux car ils contiennent beaucoup de points d'énergie importants. »

Vous pouvez ressentir plus de sensation aux points les plus pertinents pour votre traitement car ces endroits peuvent contenir une stagnation énergétique. Choudhury a déclaré que le praticien devrait être conscient et sensible aux besoins de la personne traitée. «Il s’agit vraiment de répondre au schéma spécifique qu’ils [présentent] et de traiter cela de manière appropriée.»

Combien de temps dure le traitement?

Vous pouvez vous attendre à ce qu'une séance de traitement d'acupuncture dure entre 30 et 90 minutes.

Une partie du temps sera consacrée à discuter de vos raisons d'acupuncture avec votre praticien. Selon votre état et la profondeur de cette conversation, certaines séances peuvent durer plus longtemps, en particulier votre premier rendez-vous.

Les aiguilles seront généralement maintenues en place pendant 10 à 30 minutes. Pendant ce temps, vous resterez immobile. Certaines personnes entrent dans un état très détendu ou s'endorment.

Soins après rendez-vous

Il est important que vous preniez soin de vous après votre traitement, en particulier pendant les 24 premières heures.

Vous pouvez vous sentir calme, détendu ou somnolent. Reposez-vous et détendez-vous, même si vous vous sentez sous tension. Évitez toute activité intense.

Mangez des aliments sains, notamment des fruits, des légumes et des protéines. Boire beaucoup d'eau. Évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine.

N'utilisez pas de packs de glace car ils peuvent interférer avec le flux d'énergie de votre corps. Vous pouvez utiliser des packs de chaleur à la place. Le massage est recommandé et peut améliorer les avantages de l'acupuncture.

Habituellement, toute douleur ressentie pendant le traitement disparaîtra à la fin du traitement. Vous pouvez ressentir de la douleur ou des symptômes intensifiés pendant quelques jours après le traitement. Ils devraient commencer à s'améliorer dans quelques semaines. Toute ecchymose légère qui survient à la suite du traitement disparaît généralement en quelques jours.

Contactez votre médecin ou acupuncteur si vous ressentez des symptômes inhabituels après votre traitement. Certaines personnes ont développé un essoufflement et un pneumothorax après avoir subi une acupuncture à la poitrine.

Qui peut pratiquer l'acupuncture?

Les acupuncteurs et les médecins agréés sont autorisés à pratiquer l'acupuncture aux États-Unis. Les exigences en matière de formation, d'examen et de licence varient selon les États. Les chiropraticiens formés sont autorisés à pratiquer l'acupuncture dans 34 États. Certains États exigent que le chiropraticien ait une licence d'acupuncture distincte.

"Je vous déconseille de me faire soigner par quelqu'un qui n'est pas un acupuncteur agréé", a déclaré Choudhury. «La plupart des accidents ou des conséquences négatives sont survenus par le biais d'autres types de praticiens.»

Le plat à emporter

Si vous êtes intéressé par l'acupuncture mais préoccupé par la douleur qu'elle peut causer, parlez-en à un praticien. Ce devrait être une expérience relativement indolore.

Parlez à un médecin avant de commencer un programme de traitement d'acupuncture. Vous pouvez discuter des résultats que vous souhaitez obtenir. Ceci est particulièrement important si vous avez des conditions médicales que vous souhaitez traiter ou si vous prenez des médicaments. Votre médecin pourra peut-être vous recommander un acupuncteur le mieux adapté à vos besoins spécifiques.