Comment faire un bain à l'avoine pour le psoriasis

Contenu

• Aperçu
• Traitements
• Où la farine d'avoine entre en jeu
• Préparer votre bain
• Infuser avec de la lavande
• Après votre bain
• Autres options de flocons d'avoine

Aperçu

Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui affecte la peau, le cuir chevelu, les ongles et parfois les articulations (arthrite psoriasique). La condition provoque une croissance excessive des cellules de la peau, ajoutant des taches de peau argentée et démangeaisons sur une peau saine. Ces patchs peuvent parfois se fissurer et saigner. Les symptômes vont et viennent. La taille et l'emplacement des patchs peuvent changer à chaque épidémie et varier d'une personne à l'autre.

Le psoriasis est causé par l'attaque du système immunitaire. Les causes courantes des poussées comprennent:

• stress
• boire trop d'alcool (plus d'un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes)
• irritants cutanés, comme les coups de soleil ou une éruption cutanée de lierre vénéneux
• infections qui affaiblissent le système immunitaire

Le psoriasis sévit dans les familles et peut être pire chez les fumeurs et les personnes en surpoids. Les personnes qui en souffrent peuvent souffrir de dépression, ce qui peut affecter la fonction quotidienne et la qualité de vie.

Traitements

Il n'y a pas de remède contre le psoriasis. Cependant, il existe des traitements et des thérapies qui peuvent atténuer les symptômes. Certains médicaments sur ordonnance modifient la réponse du système immunitaire. D'autres traitements réduisent l'inflammation et ralentissent la croissance des cellules de la peau. Les médicaments que vous pouvez appliquer directement sur la peau comprennent l'acide salicylique, qui élimine les couches cutanées. Les corticostéroïdes peuvent aider à la guérison et les hydratants peuvent réduire l'inconfort. La thérapie aux rayons ultraviolets et la vitamine D sont également utilisées par certaines personnes pour soulager les symptômes.

Ces options de traitement aident souvent à soulager les symptômes, mais elles peuvent ne pas fonctionner pour toutes les poussées.

Où la farine d'avoine entre en jeu

La farine d'avoine est connue depuis longtemps pour apaiser la peau irritée - non pas lorsque vous la mangez, mais lorsque vous l'appliquez sur la peau. Il existe de nombreux mélanges, lotions et savons pour le bain à l'avoine en vente libre. Mais tout ce dont vous avez besoin est de l'avoine moulue et une baignoire pour obtenir les effets utiles.

Vous voudrez utiliser Avoine colloïdale. Il s'agit d'un gruau finement moulu qui se dissout dans l'eau chaude et n'obstrue pas votre drain. Vous pouvez l'acheter ou le fabriquer vous-même.

Pour faire votre propre gruau colloïdal, broyez l'avoine entière dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à ce que la texture soit un peu plus granuleuse que la farine ordinaire. Pour voir si vous l'avez moulu suffisamment fin, mélangez une cuillère à soupe dans une tasse d'eau chaude. Il doit se mélanger et rester suspendu, avec très peu de sédimentation sur le fond.

Il a été scientifiquement prouvé que la farine d'avoine réduit l'enflure et les démangeaisons de la peau. Il contient des graisses comme les acides gras oméga-3 et oméga-6 qui sont sains pour votre peau.

Préparer votre bain

La farine d'avoine est douce pour la peau et n'est pas connue pour provoquer des allergies cutanées. Cependant, vous pouvez envisager d'utiliser de l'avoine de culture biologique pour votre bain afin de réduire le risque d'irritants. N'utilisez certainement pas de farine d'avoine instantanée.

Si vous utilisez de la farine d’avoine maison, essayez de déterminer la quantité qui convient au volume d’eau de votre baignoire. (Le seul inconvénient d’en utiliser trop est que vous gaspillez de l’avoine.)

Il est préférable de commencer avec 1/2 tasse (4 onces) de farine d'avoine colloïdale et de travailler jusqu'à autant 1 1/2 tasse (12 onces).

Infuser avec de la lavande

Un bain à l'avoine devrait améliorer votre psoriasis (ou la plupart des malaises cutanés), mais il peut sembler gluant. Pour contrer cet effet, ajoutez de l'huile essentielle de lavande odorante.

Les gens utilisent la lavande depuis longtemps pour calmer les affections cutanées comme le psoriasis. Il réduit également la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut réduire le stress - un déclencheur courant du psoriasis. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande pendant que vous exécutez votre bain. Il n'y a pas de bon montant, ajoutez simplement une goutte ou deux à la fois. N'appliquez pas d'huiles essentielles directement sur votre peau.

Après votre bain

Soyez extrêmement prudent en entrant et en sortant de la baignoire. La farine d'avoine peut rendre la surface glissante. Tapotez doucement votre peau avec une serviette lorsque vous sortez. Évitez les frottements violents lorsque vous vous séchez.

Autres options de flocons d'avoine

Vous n'avez pas besoin de vous baigner dans un bain d'avoine pour aider votre peau. En fait, vous n'avez pas à moudre l'avoine. Préparez une solution de flocons d'avoine que vous pouvez appliquer sur des bandages pour votre peau ou tamponnez avec un chiffon ou une boule de coton.

Pour ce faire, faites de la farine d'avoine sur votre cuisinière comme vous le feriez pour le petit déjeuner, mais doublez la quantité d'eau dans les directions. Lorsque la farine d'avoine a cuit pendant la durée appropriée, égouttez l'avoine et conservez le liquide. Lorsque le liquide refroidit, appliquez-le sur des bandages pour faire tremper la peau.