Voici pourquoi devriez-vous envisager d'utiliser de la vitamine E pour votre peau

Contenu

• Qu'est-ce que la vitamine E ?
• Les bienfaits de la vitamine E pour la peau
• C'est aussi bon pour les cheveux.
• La meilleure façon d'utiliser la vitamine E pour la peau
• Les meilleurs produits de soins de la peau à la vitamine E à ajouter à votre routine
• Meilleur hydratant : hydratant multivitaminé Neutrogena Naturals
• Meilleur choix de budget: l'hydratant à la vitamine B, C et E de la liste Inkey
• Meilleur sérum : Skinbetter Alto Defence Serum
• Meilleur sérum à la vitamine C et à la vitamine E : SkinCeuticals C E Ferulic
• Meilleure sucette pour la peau : M-61SuperSoothe E Cream
• Meilleur sérum de nuit : SkinCeuticals Resveratrol B E
• Meilleur Sérum avec SPF : Neocutis reACTIVE Sérum Anti-oxydant SPF 45
• Meilleure huile multi-tâches : l'huile de vitamine E de Trader Joe
• Avis pour

Vous connaissez probablement les vitamines A et C dans les soins de la peau, mais il existe une autre vitamine idéale pour votre teint qui ne joue pas toujours autant. Ingrédient utilisé en dermatologie depuis plus de 50 ans, la vitamine E passe un peu sous le radar, malgré le fait qu'elle soit très courante et qu'elle offre de nombreux avantages pour la peau.

Si vous jetez un œil à l'un des sérums ou hydratants de votre arsenal, la vitamine E se trouve très probablement dans au moins un ou deux d'entre eux. Alors, pourquoi exactement mérite-t-il un peu de temps sous les projecteurs des soins de la peau ? À venir, les dermatologues expliquent les avantages de la vitamine E pour la peau, ce que vous devez savoir sur son utilisation et partagent certains de leurs choix de produits préférés.

Qu'est-ce que la vitamine E ?

La vitamine E est une vitamine liposoluble (plus de détails sur ce que cela signifie en une minute) qui est non seulement abondante dans de nombreux aliments, mais également présente naturellement dans votre peau. Mais voici où les choses se compliquent un peu : la vitamine E n'est pas qu'une chose singulière. Le terme «vitamine E» fait en fait référence à huit composés différents, explique Morgan Rabach, M.D., co-fondateur de LM Medical à New York et professeur adjoint de dermatologie à la Icahn School of Medicine du Mont Sinaï. Parmi ces composés, l'alpha-tocophérol est le plus courant, explique Jeremy Fenton, M.D., dermatologue au Schweiger Dermatology Group à New York. C'est aussi la forme de vitamine E la plus biologiquement active (lire : efficace), et vraiment la seule à laquelle vous devez penser en ce qui concerne les soins de la peau.

Lorsqu'il s'agit de lire les étiquettes des ingrédients et de rechercher de la vitamine E, recherchez « alpha-tocophérol » ou « tocophérol ». (L'acétate de tocophéryle est également souvent utilisé ; il s'agit d'une version légèrement moins active, mais plus stable.) Dans l'intérêt de garder les choses simples, nous l'appellerons simplement vitamine E. vitamine importante pour votre peau.)

Les bienfaits de la vitamine E pour la peau

Premier sur la liste : la protection antioxydante. "La vitamine E est un puissant antioxydant, protégeant les cellules de la peau des dommages en réduisant la formation de radicaux libres qui se produisent lorsque la peau est exposée à des éléments tels que les rayons UV et la pollution", explique le Dr Rabach.Et c'est une très bonne chose à la fois pour la santé et l'apparence de votre peau. Les radicaux libres provoquent ce que l'on appelle le stress oxydatif, et lorsque votre peau a du mal à combattre ce stress et à réparer les dommages qu'il cause, elle peut vieillir plus rapidement et être plus susceptible de développer un cancer de la peau, note le Dr Fenton. « Appliqués localement, les antioxydants tels que la vitamine E peuvent aider à réduire ces dommages et permettre à la peau de se réparer au niveau cellulaire », dit-il. (En savoir plus ici : Comment protéger votre peau des dommages causés par les radicaux libres)

Mais les avantages ne s'arrêtent pas là. "La vitamine E a également des avantages hydratants et émollients, ce qui signifie qu'elle aide à maintenir l'étanchéité de la couche externe de la peau pour garder l'humidité à l'intérieur, et peut également lisser la peau sèche", explique le Dr Rabach. (P.S. Voici la différence entre les produits de soin de la peau hydratants et hydratants.)

Et parlons de la vitamine E pour les cicatrices, car il y a beaucoup de rumeurs sur Internet qui disent que cela peut être utile. Mais il s'avère que ce n'est pas tout à fait le cas. "Il joue un rôle dans la production de quelque chose appelé facteur de croissance du tissu conjonctif", explique le Dr Fenton. "Le facteur de croissance du tissu conjonctif est une protéine impliquée dans la cicatrisation des plaies, mais il y a un manque d'études de qualité pour montrer que la vitamine E topique a un impact positif sur la cicatrisation des plaies." En effet, une étude publiée dans Chirurgien dermatologueoui ont constaté que l'application topique de vitamine E n'avait aucun avantage sur l'apparence esthétique d'une cicatrice après une intervention chirurgicale, et pouvait même être préjudiciable. Cela dit, oral la supplémentation en vitamine E à cette fin est plus prometteuse, bien que différentes études aient également des résultats contradictoires, ajoute le Dr Fenton. (Voici un guide pour se débarrasser des cicatrices.)

C'est aussi bon pour les cheveux.

Vous avez peut-être également entendu dire que la vitamine E est bénéfique pour les cheveux. « Certaines petites études montrent que les suppléments oraux contenant de la vitamine E peuvent aider à réduire la chute des cheveux et à favoriser la croissance de cheveux sains. On pense que cela est dû à ses propriétés antioxydantes », explique le Dr Fenton. (Continuez à lire : Les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux)

En termes d'utilisation topique, les plus grands avantages que vous obtiendrez proviennent de ses propriétés hydratantes ; cela peut être un bon ingrédient pour les cheveux secs et/ou un cuir chevelu sec, explique le Dr Rabach.

La meilleure façon d'utiliser la vitamine E pour la peau

TL ; DR : Il vaut la peine d'incorporer des produits à base de vitamine E dans votre routine de soins de la peau, principalement pour leurs bienfaits antioxydants et protecteurs de la peau. Puisqu'il s'agit d'une vitamine liposoluble (c'est-à-dire une vitamine qui se dissout dans les graisses ou les huiles), la rechercher dans une huile ou une crème peut aider à améliorer la pénétration. (Connexe: Drew Barrymore Slathers 12 $ d'huile de vitamine E sur tout son visage)

C'est aussi une excellente idée de rechercher la vitamine E dans les produits où elle est associée à d'autres antioxydants, en particulier la vitamine C. Les deux forment une combinaison particulièrement remarquable : « Les deux servent à réduire les radicaux libres et le stress oxydatif, mais chacun fonctionne légèrement différemment sur un niveau cellulaire. Ensemble, ils peuvent être synergiques et complémentaires », explique le Dr Fenton. De plus, la vitamine E améliore également la stabilité de la vitamine C, la rendant plus efficace, note le Dr Rabach.

Prêt à intégrer la vitamine E à votre routine de soins de la peau ? Découvrez ces huit produits remarquables.

Les meilleurs produits de soins de la peau à la vitamine E à ajouter à votre routine

Meilleur hydratant : hydratant multivitaminé Neutrogena Naturals

Le Dr Rabach aime cet hydratant, qui contient non seulement de la vitamine E, mais aussi des vitamines B et C, ainsi qu'une foule d'autres antioxydants. (Il est également non comédogène, vous n'avez donc pas à vous soucier des pores obstrués si vous êtes sujet aux éruptions cutanées.) L'autre avantage d'opter pour une crème hydratante plutôt qu'un sérum ? Alors que la vitamine E est généralement assez bien tolérée, si votre peau est super sensible ou réactive, commencer par une crème hydratante est une bonne chose ; il aura une concentration légèrement plus faible de l'ingrédient qu'un sérum. (Voici d'autres hydratants à considérer en fonction de votre type de peau.)

Achète-le: Hydratant multivitaminé Neutrogena Naturals, 17 $, ulta.com

Meilleur choix de budget: l'hydratant à la vitamine B, C et E de la liste Inkey

Si vous cherchez un produit à base de vitamine E qui ne vous ruinera pas, essayez cet hydratant quotidien. Idéal pour les peaux normales à sèches, il contient ce combo vedette de vitamines C et E, ainsi que de vitamine B. Également connue sous le nom de niacinamide, la vitamine B est un excellent ingrédient à la fois pour éclaircir la peau et réduire les rougeurs.

Achète-le: Hydratant aux vitamines B, C et E de The Inkey List, 5 $, sephora.com

Meilleur sérum : Skinbetter Alto Defence Serum

"Ceci contient une variété d'antioxydants dans un sérum très élégant", explique le Dr Fenton. Il ajoute qu'il est également idéal pour les peaux sensibles qui recherchent un sérum antioxydant qui hydrate également. Utilisez-le tous les matins et laissez tous ces antioxydants - la vitamine E, la vitamine C et une liste impressionnante de 17 autres - faire leur travail, agissant comme une deuxième couche de protection de secours pour votre crème solaire.

Achète-le: Sérum de défense Skinbetter Alto, 150 $, skinbetter.com

Meilleur sérum à la vitamine C et à la vitamine E : SkinCeuticals C E Ferulic

Sans doute l'un des sérums les plus appréciés du derme de tous les temps (le Dr Rabach et le Dr Fenton le recommandent), ce choix est cher mais en vaut la peine, grâce au trio d'antioxydants éprouvés. À savoir, la vitamine C et la vitamine E plus l'acide férulique, qui agissent tous en synergie pour une « forte capacité antioxydante », explique le Dr Fenton. À tel point qu'il a été prouvé qu'il réduisait les dommages oxydatifs d'un impressionnant 41 %. De plus, un peu va un long chemin, donc une bouteille durera assez longtemps. (Ce n'est pas le seul favori dermique. Ici, de plus en plus de dermatologues partagent leurs produits pour la peau du Saint-Graal.)

Achète-le: SkinCeuticals C E Ferulic, 166 $, dermstore.com

Meilleure sucette pour la peau : M-61SuperSoothe E Cream

Parmi ses autres bienfaits, la vitamine E a également des effets anti-inflammatoires. Ici, il est associé à d'autres ingrédients apaisants, à savoir l'aloès, la camomille et la grande camomille, pour une formule de choix pour les peaux sensibles ou ultra-sèches. De plus, il est également exempt de parabènes et de parfums synthétiques, deux irritants courants.

Achète-le: Crème M-61SuperSoothe E, 68 $, bluemercury.com

Meilleur sérum de nuit : SkinCeuticals Resveratrol B E

Alors que les sérums antioxydants sont bons à utiliser le matin comme couche de protection supplémentaire contre les agresseurs environnementaux que vous rencontrez pendant la journée, vous pouvez également en utiliser un la nuit pour aider à réparer les dommages de la journée. Le Dr Fenton recommande celui-ci, qui contient une concentration de 1% d'alpha-tocophérol. "Il est de haute qualité avec d'autres antioxydants supplémentaires, tels que le resvératrol, ce qui est prometteur dans certaines études sur l'anti-vieillissement", dit-il. (Fait amusant : le resvératrol est le composé antioxydant présent dans le vin rouge.)

Achète-le: SkinCeuticals Resveratrol B E, 153 $, dermstore.com

Meilleur Sérum avec SPF : Neocutis reACTIVE Sérum Anti-oxydant SPF 45

Le Dr Fenton est un fan de la version originale du sérum, qui, dit-il, "combine plusieurs antioxydants ensemble pour offrir de multiples avantages". Mais vous pouvez aussi essayer cette nouvelle version ; il a les mêmes avantages, plus une protection solaire supplémentaire, le produit tout-en-un parfait à incorporer dans votre routine quotidienne de soins de la peau du matin. (Parce que, oui, vous devriez porter un SPF même si vous restez à l'intérieur toute la journée.)

Achète-le: Neocutis reACTIVE Sérum antioxydant SPF 45, 104 $, dermstore.com

Meilleure huile multi-tâches : l'huile de vitamine E de Trader Joe

Le Dr Rabach recommande cette huile pour la peau et les cheveux secs ; il ne contient que de l'huile de soja, de l'huile de noix de coco et de la vitamine E. (À noter : si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, utilisez-le uniquement comme produit de soin de la peau pour le corps, car l'huile de noix de coco peut obstruer les pores.) Des points bonus pour le portefeuille même -prix amical. (Connexe : Les produits de soins de la peau que les dermatologues achèteraient avec 30 $ à la pharmacie)

Achète-le: Huile de vitamine E de Trader Joe, 13 $, amazon.com

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