Pas de soutien-gorge ou de chaussettes de sport ? Comment gérer les échecs de la garde-robe de la salle de sport

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Euh-oh. Vous vous êtes donc présenté à la salle de sport, prêt à vous entraîner, pour découvrir que vous avez oublié vos chaussettes. Ou, pire encore, vos chaussures ! Avant d'utiliser cela comme excuse pour sortir d'une séance d'entraînement, découvrez nos solutions sur la façon d'aller au gymnase même lorsqu'il manque un vêtement essentiel !

Soutien-gorge de sport

Oublier votre soutien-gorge de sport est suffisant pour ruiner n'importe quel entraînement - je sais, j'y suis allé. Avant de sortir de la salle de sport, sachez qu'il y a des entraînements que vous pouvez toujours faire (mais d'autres qui devraient toujours être évités). Gardez à l'esprit que le manque de soutien d'un soutien-gorge de sport peut provoquer des douleurs, une perte d'élasticité et des vergetures. Pas beau à voir, non ? En portant votre soutien-gorge de tous les jours, choisissez des activités à faible impact qui ne provoqueront pas beaucoup, le cas échéant, de rebond. L'haltérophilie, le yoga et la marche sur tapis roulant sont tous de bons paris.

Verrouillage du gymnase

Même s'il peut être tentant de laisser des effets personnels dans un casier de gym sans la protection d'un cadenas, ne le faites pas. Le vol de gymnase se produit, et lorsque vos affaires sont volées dans un casier non sécurisé, la plupart des gymnases ne couvriront pas la perte. Bien que cela puisse être ennuyeux, apportez vos affaires avec vous sur le sol du gymnase. Rangez votre sac à côté de la machine sur laquelle vous vous entraînez ; si vous suivez un cours, laissez votre sac contre un mur où vous pouvez le voir.

Voyez comment gérer l'oubli de vos chaussures, pantalons ou chaussettes après la pause !

Des chaussures

À moins d'être un coureur pieds nus aguerri, oublier ses chaussures est une vraie galère. Les chaussures aident à offrir stabilité et soutien pendant les entraînements tout en offrant une protection pendant l'haltérophilie. Enfilez une paire de chaussettes et choisissez des activités qui ne nécessitent pas une tonne de soutien de la cheville ou qui nécessitent que vos pieds se déplacent dans un mouvement répétitif constant (comme le tapis roulant). Voyez s'il existe des cours de fitness en groupe que vous pouvez suivre comme le yoga, le Pilates et la barre, où marcher pieds nus est la norme. Une autre option consiste à porter les chaussures dans lesquelles vous êtes entré - si ce sont des chaussures plates - et à monter sur un vélo stationnaire assis ou un marchepied où les pieds restent immobiles.

Des chaussettes

Vous vous êtes présenté à la salle de sport sans vos chaussettes anti-humidité ; Maintenant quoi? Si vous avez la chance de porter déjà une paire ordinaire, vous allez devoir être la fille sur le tapis roulant dans ses chaussettes de pantalon. Mais si vous vous présentez avec une paire de chaussures compensées à bout ouvert, sans chaussettes, il est temps de changer de stratégie. Bien que vous puissiez porter vos chaussures sans chaussettes, vous risquez d'avoir des ampoules si vous choisissez un entraînement de haute intensité, surtout si vous transpirez beaucoup ! Pour éviter de puer vos chaussures et d'avoir un tas d'ampoules, choisissez de faire de la musculation pour la journée. Ou, mieux encore, optez pour le yoga.

Pantalon

Ack, pas de pantalon ?! À moins que vous ne soyez avec un ami qui a emballé une paire supplémentaire, rentrez chez vous. S'entraîner avec un jean, une jupe ou un pantalon habillé est quelque chose que personne ne devrait jamais avoir à faire l'expérience ! Une fois que vous y êtes, changez votre équipement d'entraînement et soulagez votre stress avec l'une de ces idées d'entraînement à domicile.

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