Kristen Bell a partagé un article pertinent sur le retour à l'entraînement

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Vous avez peut-être l'intention de vous engager dans un objectif d'entraînement régulier, mais il est humain d'avoir ces jours (ou semaines) où cela ne se produira tout simplement pas. Kristen Bell peut en témoigner, et elle a un message pour toute personne qui pourrait faire une pause dans l'exercice.

Bell a partagé un selfie post-entraînement sur Instagram avec une mise à jour sur sa routine de remise en forme. "J'ai eu du mal ces 2 dernières semaines, pour qui-sait-pourquoi-slash-TOUTES-les-raisons", a-t-elle écrit."Aujourd'hui, je suis enfin revenu sur le tapis roulant, au sens propre comme au figuré. Et j'en suis fier. 'Bon travail, ko.' Je me suis dit."

"Pour tous ceux qui ressentent la même chose, vous pouvez le faire", a poursuivi Bell dans son message. "Fais juste la bonne chose. Je t'aime. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Connexe : Kristen Bell partage des moyens de s'informer au milieu de ses propres problèmes de santé mentale)

Comme elle l'a mentionné avec ses hashtags, Bell a déjà déclaré qu'elle considérait l'exercice comme un élément important de la gestion de sa santé mentale. "Mon mari et moi savons que nous devons nous entraîner non seulement pour notre bien-être physique, mais aussi pour notre bien-être mental", a-t-elle déclaré. Forme dans une interview. (Bell a également noué des liens avec Ashley Graham au sujet de leur approche commune de l'exercice en matière de santé mentale.)

L'actrice a également révélé dans un Forme une histoire de couverture qu'elle valorise pour sa santé physique et mentale plutôt que pour des raisons esthétiques. "Pour moi, être en bonne santé signifie se sentir bien dans les choix que je fais", nous a-t-elle dit. "Et le plus important, il s'agit de rester en forme mentalement et physiquement. Je me rappelle constamment qu'il ne s'agit pas de mes cuisses : il s'agit de mon engagement et de mon niveau de bonheur." Elle a fait écho au sentiment dans une publication Instagram, notant: "Je ne travaille pas pour obtenir une certaine forme de corps. Je travaille pour ma santé mentale." (Connexe : Voici comment l'exercice physique peut vous rendre plus résistant au stress)

Pour beaucoup de gens, sauter des séances d'entraînement peut provoquer un sentiment de culpabilité. Mais comme Bell l'a partagé dans son dernier message, il n'est jamais trop tard pour reprendre le rythme de votre routine, quelle que soit la durée. (Psst, voici quelques conseils pour reprendre l'exercice après une pause.)

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