Le secret du ventre plat de Miley Cyrus

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Comment Miley Cyrus l'air si bon? Ses abdos ont toujours l'air fantastiques ! D'accord, elle a 19 ans. Mais à part ça, elle travaille ! Depuis février de cette année, Cyrus s'entraîne avec la gourou du Pilates Mari Winsor cinq à six jours par semaine pour tonifier le corps des jeunes actrices, améliorer sa posture et, bien sûr, sculpter de superbes abdominaux.

Les mouvements préférés de Cyrus impliquent toujours l'équipement Pilates, mais elle aime aussi le cent, l'étirement des jambes et le croisement, qui peuvent tous être effectués avec un simple tapis. Le jeu de jambes sur le réformateur est un mouvement sur lequel Cyrus s'appuie pour allonger et tonifier ses jambes. Lorsque Cyrus est sur la route, elle utilise le DVD de Winsor Lower Body Pilates (15 $; gaiam.com) en combinaison avec Flat Abs Pilates. Mis à part le Pilates, Cyrus aime courir et maintient un style de vie actif (regardez cette photo d'elle mettant la pédale au métal). La jeune actrice est également intolérante au gluten, donc sa nutritionniste évite à la fois le gluten et les produits laitiers de son alimentation pour que ses abdos restent beaux !

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