Tout ce que vous devez savoir sur le stéarate de magnésium

Contenu

• Qu'est-ce que le stéarate de magnésium?
• Que fait le stéarate de magnésium?
• Quels sont les risques pour la santé du stéarate de magnésium?
• Quelle quantité est sûre à consommer?
• Conseils clés

Qu'est-ce que le stéarate de magnésium?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'est ce revêtement sur vos médicaments et vos vitamines? C’est un additif à base de stéarate de magnésium.

Le stéarate de magnésium est une fine poudre blanche qui adhère à votre peau et est grasse au toucher. C’est un simple sel composé de deux substances, une graisse saturée appelée acide stéarique et le magnésium minéral. L'acide stéarique peut également être trouvé dans de nombreux aliments, tels que:

• poulet
• des œufs
• fromage
• Chocolat
• noix
• Saumon
• huile de graines de coton
• huile de palme
• huile de noix de coco

Le stéarate de magnésium est couramment ajouté à de nombreux aliments, produits pharmaceutiques et cosmétiques. Dans les médicaments et les vitamines, son objectif principal est d'agir comme un lubrifiant.

Que fait le stéarate de magnésium?

Le stéarate de magnésium est un additif principalement utilisé dans les capsules de médicaments. Il est considéré comme un «agent de flux». Il empêche les ingrédients individuels d'une capsule de coller les uns aux autres et à la machine qui crée les capsules. Il aide à améliorer la cohérence et le contrôle de la qualité des capsules de médicaments.

Il est possible de créer des capsules de médicaments sans stéarate de magnésium, mais il est plus difficile de garantir la consistance et la qualité de ces capsules. Le stéarate de magnésium est utilisé pour retarder la dégradation et l'absorption des médicaments, de sorte qu'ils sont absorbés dans la bonne zone de l'intestin.

Quels sont les risques pour la santé du stéarate de magnésium?

Le stéarate de magnésium est généralement reconnu comme sûr à consommer. Si vous en ingérez trop, cela peut avoir un effet laxatif. Il peut irriter la muqueuse de vos intestins. Cela provoque des spasmes dans vos intestins, provoquant une selle ou même une diarrhée.

Certaines personnes sur Internet affirment que le stéarate de magnésium supprime votre fonction immunitaire des cellules T et provoque l'effondrement de l'intégrité de la membrane cellulaire de vos cellules T auxiliaires. Cependant, aucune preuve scientifique ne vient étayer ces affirmations.

Ces affirmations ont été faites sur la base d'une seule étude chez la souris qui était liée à l'acide stéarique, pas au stéarate de magnésium. Les souris manquent d'une enzyme dans leurs cellules T que les humains possèdent. Cela rend l'acide stéarique sûr pour nous d'ingérer.

Certaines personnes ont également affirmé que le stéarate de magnésium pouvait interférer avec la capacité de votre corps à absorber le contenu des capsules de médicaments. Mais encore une fois, il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui de ces affirmations.

Certaines personnes déclarent avoir des réactions négatives au stéarate de magnésium et se sentent beaucoup mieux lorsqu'elles l'éliminent. Ces personnes pourraient y être sensibles. Il est possible d'être allergique au stéarate de magnésium et il peut être difficile d'éviter cet additif alimentaire.

Quelle quantité est sûre à consommer?

La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé l'utilisation du stéarate de magnésium comme additif dans les aliments et les suppléments.

Selon le National Center for Biotechnology Information, il est considéré comme sûr pour la consommation à des quantités inférieures à 2 500 milligrammes (mg) par kilogramme par jour. Pour un adulte de 150 livres, cela équivaut à 170 000 mg par jour.

Les fabricants de capsules et de médicaments n'utilisent généralement que de petites quantités de stéarate de magnésium dans leurs produits. Lorsque vous prenez leurs produits à la dose recommandée, ils ne contiennent pas suffisamment de stéarate de magnésium pour provoquer des effets secondaires négatifs.

Conseils clés

Ne considérez pas tout ce que vous lisez sur Internet comme une vérité. Si vous avez des inquiétudes au sujet d'un additif ou d'un supplément que vous envisagez de prendre, faites d'abord vos recherches. S'il n'y a pas d'études de recherche pour sauvegarder les déclarations faites en ligne, elles sont probablement fausses. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.

Consultez toujours votre médecin avant d'essayer un nouveau supplément ou médicament. Bien que le stéarate de magnésium n'en fasse pas partie, certains produits et ingrédients peuvent affecter la façon dont votre corps absorbe les médicaments. Votre médecin peut vous aider à découvrir les avantages et les risques potentiels de l'ajout d'un nouveau supplément ou médicament à votre routine.