Les entraînements préférés de Lea Michele

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Après avoir obtenu une nomination aux Emmy pour la meilleure série comique, la série super populaire Glee a annoncé que la troisième saison serait la dernière pour les stars Lea Michele, Cory Monteith et Chris Colfer, deux fois meilleur acteur de soutien dans un second rôle. Bien que nous comprenions que Rachel, Finn et Kurt ne peuvent pas être au Glee club du lycée pour toujours, nous sommes tristes que ce soit leur dernière saison dans la série. En plus d'avoir de la musique vraiment amusante, ce fut un plaisir de voir la condition physique de Michele changer au fil des ans. Lisez la suite pour cinq de ses séances d'entraînement préférées - en plus de toutes les danses qu'elle fait sur Glee!

Les 5 entraînements préférés de Lea Michele

1. Intervalles. Michele passe beaucoup de temps sur le plateau, à répéter et à filmer, elle est donc déjà assez active et n'a pas beaucoup de temps pour aller au gymnase. Ainsi, elle se concentre sur des intervalles rapides de 20 à 30 minutes à haute intensité pour améliorer rapidement la forme physique.

2. Yoga. Avec un emploi du temps chargé, Michele utilise le yoga pour déstresser, améliorer la flexibilité et zen.

3. Musculation. Que ce soit avec des bandes de résistance ou des ballons de médecine, Michele garde ses muscles forts en faisant régulièrement de la musculation.

4. Entraînements en plein air. Michele adore sortir dans la nature pour faire de l'exercice. Qu'il s'agisse de faire de la randonnée sur un sentier ou de l'escalade, elle aime sortir quand elle le peut !

5. Applications iPhone. Lorsqu'elle voyage, Michele ne jure que par l'application Nike Training Club. Avec 60 séances d'entraînement personnalisées, c'est comme avoir un entraîneur personnel où que vous alliez, dit-elle !

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