Gabrielle Union a écrasé le jeu Athleisure lors d'entraînements complets consécutifs

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Si vous suivez les histoires Instagram de Gabrielle Union, alors vous savez que son jeu de fitness est fort. L'actrice publie des clips d'elle-même en train de s'entraîner régulièrement et ses séances de transpiration ont toujours l'air intenses. Exemple concret: Union vient de publier des séances d'entraînement consécutives pour tout le corps qu'elle a éliminées de son garage.

Lundi, Union a publié le premier des deux entraînements, écrivant qu'elle était "de retour comme si elle n'était jamais partie". C'est vrai : elle avait l'air tout sauf rouillée en conquérant la série d'exercices de force. (Connexe: Gabrielle Union a transpiré * et * est restée au sec dans ce short d'entraînement culte)

Elle a commencé avec des soulevés de terre roumains suivis de rangées penchées, de poussées de hanche et de pulls couchés, en utilisant des haltères pour chacun. Puis elle a attrapé ce qui semblait être une boîte de mouchoirs pour un exercice d'équilibre. Union a placé la boîte sur son dos et a exécuté des chiens d'oiseau sur un banc. "[C'est] beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît, mais vous pouvez le faire par terre", a-t-elle écrit à côté de la vidéo. (Elle n'est pas la seule à utiliser des articles ménagers pour un entraînement sérieux ces jours-ci.)

Union a terminé l'entraînement avec des flys inversés avec bande de résistance (un entraînement super efficace pour votre posture) et une série de planches pour travailler son tronc. Elle a fait 30 secondes de planche à brochet en utilisant des curseurs, une prise de planche de 30 secondes et des alpinistes avec les curseurs. (Connexe: Le mascara le plus vendu sur lequel Gabrielle Union s'appuie pour les entraînements en sueur)

Maintenant qu'Union est "de retour", elle poursuit également sa séquence d'arborescence des meilleurs looks de vêtements de sport. Union portait un ensemble de motifs en marbre noir saisissant de KiraGrace, en particulier le legging de yoga taille haute et le haut court de la marque en onyx noir.

Malheureusement, les styles ne sont plus disponibles. Mais si vous aimez le look marbré, vous pouvez opter pour le haut court d'entraînement en marbre Polish It Off de Nasty Gal (Achetez-le, 10 $,$25, nastygal.com) et les leggings d'entraînement en marbre Nasty Gal Polish It Off (Achetez-le, 7 $,$45, nastygal.com), qui s'avèrent être des guichets automatiques fortement réduits. Pour un ensemble plus similaire à celui d'Union, consultez cet ensemble de yoga pour femmes en marbre noir sur Etsy (Achetez-le, 27 $, etsy.com).

Aussi épuisante que puisse paraître son entraînement du lundi, Union était de retour avec un autre poste d'entraînement le lendemain. Cette fois, elle a commencé avec deux types de squats pour stimuler ses fessiers, ses quadriceps et ses ischio-jambiers : des squats en forme de gobelet et une variante où elle s'accroupissait jusqu'au banc puis se redressait sur une jambe, à la manière d'un pistolet squat.

Par la suite, elle a effectué deux mouvements du haut du corps : des développé couché avec haltères, qui ciblent à peu près tous les muscles du haut du corps, et des broyeurs de crâne, qui frappent principalement les triceps. Ensuite, Union a fait des squats divisés bulgares et des rebonds de triceps avant de passer à un travail de base. Cette fois-ci, elle a écrasé des levées de jambe à une jambe, des commandos et des tapes sur les épaules à planches hautes.

Fatigué ? Parce que Union ne l'était pas. Ensuite, elle a fait un combo squat à propulseur, notant qu'ils "augmentent la fréquence cardiaque et construisent ce cul". Enfin, elle a terminé son entraînement avec une séance rapide de corde à sauter. (Connexe: Un entraîneur incroyable explique pourquoi le saut à la corde est l'un des meilleurs entraînements pour tout le corps)

Peut-être que vous transpirez en lisant l'entraînement d'Union, mais ne vous y trompez pas, elle était pratiquement embrasé dans son selfie post-entraînement :

Pour son entraînement de mardi, Union portait un autre ensemble remarquable. Cette fois, c'était des leggings violets éclatants et une chemise à manches longues de Fabletics. Elle portait le haut Fabletics Valeria Sculptknit L/S (Achetez-le, 50 $, fabletics.com) et les leggings Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 (Achetez-le, 65 $, fabletics.com), qui ont des détails en maille léopard. (Pour info : vous pouvez obtenir la tenue complète pour 70 $ si vous êtes un VIP de Fabletics.)

Maintenant qu'Union a repris là où elle s'était arrêtée, vous pouvez vous attendre à plus de contenu de remise en forme de premier ordre. Si vous aimez dénicher des idées d'exercices, des vêtements de sport ou les deux, elle est toujours à la hauteur.

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