Quelles sont les causes des douleurs aux jambes dans l'endométriose et comment sont-elles traitées?

Contenu

• Est-ce courant?
• À quoi ça ressemble?
• Pourquoi cela arrive-t-il?
• Comment trouver du soulagement
• Astuces rapides
• 1. Étirez les muscles de vos jambes
• Étirement de la jambe à la poitrine
• Étirement de grenouille plate / Étirement de papillon inclinable
• 2. Adoptez un régime anti-inflammatoire
• 3. Prenez des médicaments au besoin
• Quand consulter votre médecin

Est-ce courant?

L'endométriose est une maladie chronique qui survient lorsque le tissu des cellules endométriales - les cellules qui se développent et perdent dans le cadre de votre cycle menstruel - s'accumulent ailleurs que dans votre utérus. Lorsque ces cellules tentent de sortir de votre corps avec le reste de votre tissu endométrial, elles gonflent et s'enflamment. Au fil du temps, ce tissu peut se transformer en nodules et lésions.

L'endométriose touche jusqu'à 1 femme sur 10 aux États-Unis. Les symptômes varient considérablement au cas par cas, mais la douleur aux jambes est l'un des symptômes les plus courants. Dans une étude clinique, plus de la moitié des femmes atteintes d'endométriose ont présenté ce symptôme.

Continuez à lire pour en savoir plus sur pourquoi cela se produit et comment le traiter.

À quoi ça ressemble?

La douleur aux jambes de l'endométriose est différente des crampes ou des douleurs musculaires habituelles. Vous pourriez ressentir une douleur irradiante et chaude qui se propage sur une ou les deux jambes.Cette douleur peut s'aggraver avant le début de vos règles et la douleur peut devenir plus intense avec l'âge.

Pourquoi cela arrive-t-il?

Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui relie l’endométriose à la douleur aux jambes, mais ils sont en train de le découvrir. Une étude de modèle de laboratoire récente chez des rats Wisteria atteints d'endométrie a révélé que les cellules endométriales provoquaient une inflammation nerveuse dans les zones proches de l'utérus. Le gonflement des tissus a déclenché le système nerveux des rats et a été traité comme une douleur.

Il est également possible que les nerfs eux-mêmes soient piégés dans le tissu de l'endométriose.

Comment trouver du soulagement

Lorsque vous ressentez des douleurs aux jambes liées à l’endométriose à la maison, vous pouvez essayer de soulager la douleur de plusieurs façons.

Astuces rapides

• L'application d'une bouteille d'eau chaude ou d'un coussin chauffant directement sur le site de la douleur à la jambe peut aider à soulager vos symptômes.
• S'allonger sur le côté et se reposer peut également aider vos nerfs déclenchés à se détendre.
• La prise d'un analgésique en vente libre (OTC), comme l'aspirine (Ecotrin) ou l'acétaminophène (Tylenol), peut temporairement atténuer vos douleurs aux jambes.
• Bien que ce soit la dernière chose que vous souhaitiez faire, la pratique du yoga ou la course à pied peuvent stimuler les endorphines de votre corps, qui atténuent naturellement la douleur.
• On a également constaté que l'exercice régulier réduisait l'inflammation, améliorait la circulation et aidait votre corps à gérer l'endométriose au fil du temps.

1. Étirez les muscles de vos jambes

Certaines séquences d'étirement spécifiques peuvent cibler la douleur aux jambes. Ces étirements sont conçus pour détendre les muscles autour de votre bassin.

Étirement de la jambe à la poitrine

Pour faire ça:

1. Commencez cet étirement à plat sur le dos avec les deux jambes tendues.
2. Inspirez profondément et levez lentement la jambe droite.
3. Pliez votre jambe vers votre abdomen.
4. Serrez votre jambe contre votre poitrine, expirez et relâchez.
5. Répétez avec la jambe opposée.

Étirement de grenouille plate / Étirement de papillon inclinable

Pour faire ça:

1. En vous allongeant sur le dos, rapprochez vos pieds pour que vos jambes prennent une forme de diamant.
2. Avec vos pieds toujours pressés, inspirez profondément et faites glisser vos pieds vers vos fesses.
3. Expirez et essayez de garder vos genoux appuyés vers le sol.
4. Répétez au besoin.

2. Adoptez un régime anti-inflammatoire

Certaines femmes trouvent qu'un régime anti-inflammatoire peut aider à soulager les douleurs aux jambes liées à l'endométriose.

Bien que les chercheurs soient intéressés à trouver le lien entre la consommation d'huile de poisson, les aliments transformés, la caféine, les fruits et légumes et la viande rouge comme déclencheurs possibles de l'endométriose, les résultats sont au mieux mitigés.

Cependant, les chercheurs ont déterminé que le fait de suivre un régime sans gluten peut aider à réduire le risque de symptômes de l'endométriose.

Si vous voulez essayer de changer votre alimentation pour gérer votre douleur aux jambes, concentrez-vous sur la réduction des aliments inflammatoires.

Ceci comprend:

• viande rouge
• beurre
• produits à base de farine raffinée
• l'huile de maïs
• sucre
• aliments riches en conservateurs

Mettez l'accent sur les légumes à feuilles, l'huile d'olive et le poisson gras dans vos choix quotidiens. Réduire les produits laitiers et le gluten, et remplacer le café par du thé vert, peut également aider à réduire l'inflammation dans votre corps.

3. Prenez des médicaments au besoin

Bien que les médicaments en vente libre puissent aider à soulager la douleur aux jambes de l'endométriose, la douleur peut toujours traverser ces médicaments. Il n'est pas courant de prescrire des analgésiques pour l'endométriose, mais cela ne signifie pas qu'ils sont hors de question. Si les analgésiques en vente libre ne prennent pas le pas sur vos symptômes, parlez à votre médecin de vos options.

Ils peuvent être en mesure de prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme:

• célécoxib (Celebrex)
• oxaprozine (Daypro)
• ibuprofène en vente libre

Si vous n'essayez pas de tomber enceinte, parlez à votre médecin de l'hormonothérapie. Ils peuvent recommander des pilules contraceptives ou un dispositif intra-utérin (DIU) pour aider à soulager votre douleur d'endométriose.

D'autres stratégies de traitement tentent de réduire la quantité d'œstrogènes dans votre corps. Par exemple, il a été constaté que la triptoréline (Trelstar) diminue la douleur et la danocrine (Danazol) peut aider à réguler vos hormones pour empêcher l'accumulation de tissus.

Quand consulter votre médecin

Si votre douleur aux jambes est si intense que vous ne pouvez pas marcher, ou si vous avez l'impression que vos jambes pourraient céder, allongez-vous et appelez immédiatement votre médecin. Avoir de l'endométriose ne signifie pas que toute douleur dans les jambes est causée par cette condition, et votre médecin sera en mesure d'exclure toute autre cause sous-jacente.

Si votre douleur à la jambe est déclenchée par votre cycle menstruel et se produit régulièrement chaque mois, vous devriez consulter votre médecin. Ils peuvent être en mesure de recommander des stratégies de thérapie spécifiques et des changements de style de vie, ou vous référer à un physiothérapeute. Un traitement hormonal ou d'autres options pharmaceutiques sont disponibles.

Si votre douleur persiste, votre médecin pourrait recommander une chirurgie laparoscopique pour éliminer l'accumulation de tissu. Cela peut aider à soulager vos symptômes.