Faire face à la transpiration excessive (hyperhidrose)

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Plus de 8 millions de personnes en Amérique, dont beaucoup de femmes, souffrent de transpiration excessive (également connue sous le nom d'hyperhidrose). Pour savoir pourquoi certaines femmes transpirent plus que d'autres et ce que vous pouvez faire à ce sujet, nous nous sommes tournés vers l'experte en peau Doris Day, M.D., dermatologue cosmétique à New York.

Les bases de la transpiration excessive

Votre corps contient 2 à 4 millions de glandes sudoripares, dont la plupart se concentrent sur la plante des pieds, les paumes et les aisselles. Ces glandes, activées par les terminaisons nerveuses du derme (la couche la plus profonde de la peau), répondent aux messages chimiques du cerveau. Les changements de température, les niveaux d'hormones et l'activité provoquent une sécrétion d'eau et d'électrolytes (sueur). Cela contrôle la température interne du corps en refroidissant la peau.

Qu'est-ce qui le déclenche

Vous êtes plus susceptible de transpirer lorsque vous avez chaud, mais voici d'autres raisons :

Stress: L'anxiété fait que les glandes libèrent la sueur. Restez calme et au sec avec ces 10 façons de vous détendre à tout moment, n'importe où.

Les conditions médicales: Les changements hormonaux, le diabète et les troubles de la thyroïde peuvent tous provoquer une transpiration excessive. Mais la transpiration excessive n'est pas le seul résultat des changements hormonaux. Découvrez quand les hormones sont la vraie raison pour laquelle vous vous sentez mal.

La génétique: Si vos parents souffrent d'hyperhidrose, vous courez un risque accru de transpiration excessive. Mais avant de demander à votre médecin de vous prescrire un déodorant, il est important de vous assurer que vous souffrez vraiment d'hyperhidrose. Recherchez ces signes pour savoir si votre niveau de transpiration est normal.

Solutions de transpiration simples

Portez des tissus respirants : Le port de fines couches de coton 100 % aide à réduire la transpiration. Essayez cet équipement d'entraînement en coton biologique.

Respirez longuement et profondément : Respirer lentement par le nez détend le système nerveux et réduit la transpiration excessive. Si cela ne fonctionne pas, ces trois anti-stress peuvent vous aider à rester au frais et au sec.

Utilisez un déodorant anti-transpirant : Cela bloquera les pores, empêchant la sueur de se mélanger aux bactéries sur la peau, ce qui crée des odeurs. Optez pour un produit étiqueté «force clinique», comme Secret Clinical Strength (10 $; dans les pharmacies), si vous transpirez excessivement - il contient la plus grande quantité de chlorure d'aluminium disponible sans Rx.

Demandez à votre médecin une version sur ordonnance : Un comme Drysol a 20 pour cent plus de chlorure d'aluminium que les options en vente libre.

Le premier choix de SHAPE :Le déodorant Totally Pure d'Origins Organics (15 $; origins.com) combat les odeurs naturellement avec un mélange d'huiles essentielles. Obtenez plus de déodorants, de crèmes solaires, de lotions et plus encore de SHAPE.

Solution de sueur experte

Si les options ci-dessus ne suffisent pas, demandez à votre médecin des injections de Botox (vous n'êtes pas sûr du Botox ? En savoir plus), qui immobilisent temporairement les nerfs qui stimulent les glandes sudoripares, explique la dermatologue Doris Day. Chaque traitement dure de six à 12 mois et coûte 650 $ et plus. La bonne nouvelle? L'hyperhidrose est une condition médicale, donc votre assurance peut la couvrir.

L'essentiel sur la sueur

La transpiration est naturelle, mais si cela se produit à des moments étranges, consultez votre médecin pour savoir ce qui est à blâmer.

Autres façons de gérer la transpiration excessive :

•Est-ce que plus de sueur signifie que vous brûlez plus de calories ? Mythes surprenants sur la sueur

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