Cassey Ho de Blogilates a mis Brie Larson au défi de faire 100 redressements assis en 5 minutes

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Brie Larson connaît une chose ou deux sur les défis de remise en forme apparemment impossibles. Non seulement elle a pris la forme d'un super-héros pour jouer au capitaine Marvel, mais elle a littéralement escaladé une montagne de 14 000 pieds comme si c'était NBD. Cependant, elle vient de tenter un défi qui la terrifiait directement.

Vêtu d'un ensemble athleisure coloré de la collection New Balance x Staud, Larson s'est associé à Cassey Ho, la fondatrice de Blogilates, pour une vidéo sur la chaîne YouTube de Larson dans laquelle la paire a tenté de faire quelque chose qu'elle n'avait jamais essayé : 100 redressements assis dans cinq minutes. (Eep.)

Dans la vidéo, Larson et Ho ne semblaient vraiment pas sûrs de pouvoir y arriver. Larson, qui a conquis l'escalade en salle, les tractions avec des chaînes en acier et les poussées de hanche de 400 livres, a déclaré qu'elle avait mal à l'estomac rien qu'en pensant à faire autant de redressements assis (même chose, TBH).

Alerte spoiler : Larson et Ho ont relevé le défi. Comment, pourriez-vous demander? Mis à part beaucoup de grimaces et de cris, le couple a veillé à maintenir une bonne forme. Ils stabilisaient leur corps en gardant leurs pieds lestés sous quelque chose (dans leur cas, des haltères, mais vous pouviez aussi garder vos pieds sous un canapé, ou quelqu'un pourrait maintenir vos pieds vers le bas, a suggéré Ho), et ils faisaient attention à ne pas tirer sur leur cous chaque fois qu'ils se sont assis. (Pour info : les défis de remise en forme sont une façon amusante de tester votre force, mais voici pourquoi les redressements assis ne sont pas les meilleurs exercices abdominaux à faire.)

Les deux se sont également habilement distraits de la lutte pour faire 100 redressements assis en 5 minutes en discutant et en apprenant à se connaître. Ho s'est émerveillée de la force incroyable de Larson (en particulier cette fois où elle a poussé une jeep vers le haut), et la fondatrice de Blogilates a partagé sa plus grande fierté physique (sa flexibilité). Avant qu'ils ne s'en rendent compte, les deux avaient relevé le défi en un temps impressionnant de 3 minutes et 30 secondes.

Sur la chaîne Blogilates de Ho, le couple s'est associé pour une vidéo d'entraînement séparée sur les "abdos de super-héros". Oui, vous avez bien lu - ils ont travaillé leurs abdos Suite, immédiatement après avoir terminé leur défi "100 redressements assis en 5 minutes". Dans la vidéo de Ho, ils ont conquis des roll-ups Pilates (un favori de Kate Hudson), des levées de jambes, des fentes de jackknife à une jambe, et plus encore, le tout avec des mouvements lents, contrôlés et forts - malgré leur douleur évidente du tournage de la vidéo sur Larson's page.

Que vous regardiez la paire faire 100 redressements assis en moins de 5 minutes ou que vous admiriez leur force lors de l'entraînement des « abdominaux de super-héros » de Ho, ces exercices abdominaux peuvent tous être effectués pratiquement n'importe où en utilisant uniquement votre poids corporel. (Voici pourquoi la force de base est si importante.)

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