Les meilleurs blogs de fitness de 2020

Contenu

• Nerd Fitness
• RossTraining.com
• Love Sweat Fitness
• Rompre le muscle
• Performance humaine avancée
• Tony Gentilcore

• Le Dr John Rusin est connu pour ses routines d'entraînement en force sans douleur, qui ont été utilisées par les scientifiques de l'exercice, les entraîneurs et les physiothérapeutes.

  Ces mêmes professionnels se tournent vers le blog de Rusin pour obtenir des conseils d'experts liés à la performance et à l'entraînement fonctionnel, ainsi que des conseils de prévention des blessures.

  Les lecteurs ne doivent pas nécessairement travailler dans le domaine de l'entraînement en force pour trouver ce blog précieux. Ici, vous pouvez en savoir plus sur la pliométrie, les balançoires de kettlebell, les entraînements de style bootcamp appropriés, la récupération musculaire, etc.

  Comme beaucoup de femmes qui travaillent, vous pourriez avoir du mal à trouver du temps pour faire de l'exercice et à voir des résultats qui vous donneront envie de vous en tenir à votre programme d'entraînement. Voici où la vie équilibrée peut vous aider.

  Bien que vous ayez la possibilité de vous abonner avec des vidéos exclusives de pilates avec le fondateur du programme, Robin, vous pouvez également trouver de nombreux conseils gratuits sur son blog.

  Non seulement vous lirez sur le pilates, mais le but du blog est d'aider les lecteurs à trouver un équilibre dans leur vie en s'adaptant à l'exercice, plutôt qu'en essayant d'atteindre la perfection.

  Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent aux femmes enceintes de faire au moins 150 minutes d'exercices d'intensité modérée par semaine. Pourtant, il peut être difficile de savoir par où commencer car certains exercices peuvent être interdits. C'est là que le blog Knocked Up Fitness peut vous aider.

  Ici, les lecteurs peuvent apprendre à modifier les exercices pendant la grossesse et également apprendre des étirements spécifiques pour vous faire paraître et vous sentir mieux. Les techniques de réduction du stress sont également discutées pour renforcer davantage l'importance de la connexion esprit-corps.

  En prime, les femmes peuvent également obtenir des conseils sur la façon de rendre leur corps maigre et fort après l'accouchement.

  En tant qu'ancien culturiste et triathlète, Ben Greenfield est également physiologiste de l'exercice et entraîneur avec plus de 20 ans d'expérience pour aider les autres à atteindre leurs objectifs sportifs. Il utilise cette expérience et plus encore dans son blog.

  Non seulement vous apprendrez des techniques éprouvées de force et de conditionnement, mais l'accent mis par Greenfield sur le rôle d'une alimentation propre peut également vous aider à passer au niveau suivant.

  Les lecteurs qui consultent ce blog peuvent s'attendre à trouver des articles détaillés sur des sujets connexes, ainsi que des exemples d'exercices et de recettes.

  Si vous cherchez à mélanger votre routine d'exercice actuelle, vous pouvez consulter la section fitness de Get Healthy U pour de nouveaux conseils d'entraînement. Non seulement vous pouvez trouver un entraînement par type, tel que cardio, HIIT ou musculation, mais vous pouvez également filtrer vos sélections par longueur. Il existe même un guide complet dédié aux débutants si vous débutez dans l'exercice et ne savez pas trop par où commencer.

  Entre chaque lecture de votre entraînement, assurez-vous de consulter les multiples articles sur la forme, l'entraînement et la récupération.

  Pumps & Iron est le blog officiel de Nicole, un entraîneur personnel certifié et un instructeur de groupe de Boston. Alors que les lecteurs trouveront sans aucun doute des conseils de mise en forme, Nicole partage également des vidéos d'entraînement que vous pouvez utiliser dans le confort de votre propre maison pour vous guider à travers l'équipement et l'entraînement en force basé sur le poids corporel.

  En prime, vous trouverez également des conseils de Nicole pour manger sainement pour compléter votre nouvelle routine de remise en forme, y compris une section entière dédiée aux recettes avec des considérations diététiques spéciales.

  PumpUp est une communauté de passionnés de fitness, y compris les débutants, les athlètes et toutes les personnes intermédiaires qui souhaitent être à leur meilleur via un mode de vie sain. Le blog PumpUp regorge de conseils de remise en forme, de recettes et de style de vie qui peuvent vous aider à atteindre ces objectifs.

  Les lecteurs peuvent également apprendre quelques extras, tels que des exercices corps-esprit, des conseils pour une peau saine, comment éliminer le sucre de votre alimentation, etc. Assurez-vous de vous arrêter sur la page "Histoires" pour vous inspirer des autres membres de la communauté PumpUp qui ont transformé leur vie pour le mieux.

  Elle est une formatrice professionnelle et une entrepreneure basée à Londres qui partage sa passion pour le fitness et un mode de vie sain via son blog Keep It SimpElle. Elle garde un ton amusant tout au long de ses publications, qui comprend des séances d'entraînement utiles, des conseils de course et de vélo et des étirements appropriés.

  Si vous êtes vous-même un aspirant professionnel du fitness, Elle a une section de son blog dédiée aux conseils d'affaires et de blogs. Les lecteurs peuvent également consulter les cours de fitness en ligne d'Elle, les apparitions en course, etc.

  En tant que professionnelle de la musculation et thérapeute nutritionnelle, Steph Gaudreau rassemble ces deux domaines d'expertise et partage des informations importantes sur son blog pour ceux qui cherchent à devenir plus forts, à la fois physiquement et mentalement.

  Une grande partie de son travail se concentre sur ce que Steph appelle «The Core 4»: manger des aliments nourrissants, bouger avec intention, se reposer et se ressourcer, et responsabiliser l'esprit.

  Bien que le blog soit principalement destiné aux femmes, tout le monde peut bénéficier des publications franches de Steph, dont beaucoup découlent d'une expérience personnelle avec un style de vie plus sain.

  Robertson Training Systems est un blog de formation professionnelle rédigé par le fondateur Mike Robertson. Ici, les entraîneurs personnels actuels et potentiels peuvent trouver des conseils utiles pour tirer le meilleur parti de leurs séances avec les clients, ainsi que des conseils d'entraînement spécifiques au sport.

  Ce blog peut également aider les lecteurs qui ne travaillent pas nécessairement dans la profession de l'entraînement personnel, mais qui souhaitent en savoir plus sur les 18 ans et plus d'expérience de Mike en travaillant avec des athlètes professionnels et des débutants.

  Si vous avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected].

La plupart d'entre nous sont bien conscients des nombreux bienfaits de l'exercice pour la santé, mais trouver la discipline non seulement pour commencer l'entraînement mais aussi pour s'y tenir est souvent la partie la plus difficile.

Que vous soyez au début de votre parcours de remise en forme ou que vous ayez désespérément besoin de motivation pour continuer, vous le trouverez sur ces blogs - et dans leur contenu éducatif, inspirant et stimulant.

Préparez-vous à transpirer!

Nerd Fitness

Une communauté autoproclamée de «outsiders, inadaptés et mutants» prêts et désireux d'aider les gens à chaque étape de leur parcours de remise en forme, Nerd Fitness est une ressource complète qui est motivante et inspirante. Bien sûr, ils vous apprendront comment vous entraîner sans gymnase et comment préparer un repas de base, mais ils se concentrent également sur vous aider à fixer votre propre état d'esprit, à développer des habitudes positives et à vraiment changer votre vie étape par étape.

RossTraining.com

Le site Web de Ross Enamait est consacré au conditionnement, à la force et au développement athlétique de haute performance. L'entraîneur de longue date et l'entraîneur de boxe comprennent qu'un régime de fitness réussi se résume à trouver ce qui fonctionne pour vous.

Son blog est une excellente ressource pour obtenir des informations sur différents types d'entraînement - des principes de base du fitness aux entraînements de la vieille école comme la corde à sauter aux riffs philosophiques sur l'endurance mentale.

Love Sweat Fitness

La communauté Love Sweat Fitness de Katie Dunlop inspire les femmes du monde entier à trouver leur propre corps sain et heureux. Bien que le site Web propose des entraînements quotidiens, des recettes, des forums communautaires et bien plus encore, le blog est l'endroit où Katie partage du contenu comme sa propre routine matinale de printemps saine, la plus grosse erreur de perte de poids que vous pourriez faire, les horaires d'entraînement hebdomadaires et sa dernière fille en sueur écraser.

Rompre le muscle

Conçu pour les consommateurs et les professionnels du fitness, Breaking Muscle est un important éditeur d'informations de qualité en temps opportun sur tout ce qui concerne le fitness et la nutrition. En plus d'innombrables séances d'entraînement et recettes, il existe du contenu spécialement conçu pour les entraîneurs et les formateurs. Consultez les podcasts et les articles stimulants rédigés par les entraîneurs du blog en résidence.

Performance humaine avancée

Quiconque se sent frustré par un plateau de remise en forme trouvera de l'aide auprès du créateur Advanced Human Performance Joel Seedman, PhD. Il a lancé ce site pour aider les gens à franchir leurs barrières nutritionnelles et d'entraînement. Il fournit les méthodes les plus avancées et scientifiquement éprouvées.

Le blog contient des informations complètes sur les exercices spécialisés et des conseils pour améliorer la technique et la fonction.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore est entraîneur et co-fondateur de Cressey Sports Performance, un centre de fitness «par des athlètes pour des athlètes». Il se concentre principalement sur l'haltérophilie. Il plaisante en disant qu'il est un pro pour «ramasser les choses et les remettre».

Sur son blog, Tony partage des articles perspicaces et souvent humoristiques sur tout, des échauffements et des entraînements de soulevé de terre pour vous rendre plus mince au marketing de fitness 101 et aux choses importantes que chaque entraîneur devrait savoir.

Le Dr John Rusin est connu pour ses routines d'entraînement en force sans douleur, qui ont été utilisées par les scientifiques de l'exercice, les entraîneurs et les physiothérapeutes.

Ces mêmes professionnels se tournent vers le blog de Rusin pour obtenir des conseils d'experts liés à la performance et à l'entraînement fonctionnel, ainsi que des conseils de prévention des blessures.

Les lecteurs ne doivent pas nécessairement travailler dans le domaine de l'entraînement en force pour trouver ce blog précieux. Ici, vous pouvez en savoir plus sur la pliométrie, les balançoires de kettlebell, les entraînements de style bootcamp appropriés, la récupération musculaire, etc.

Comme beaucoup de femmes qui travaillent, vous pourriez avoir du mal à trouver du temps pour faire de l'exercice et à voir des résultats qui vous donneront envie de vous en tenir à votre programme d'entraînement. Voici où la vie équilibrée peut vous aider.

Bien que vous ayez la possibilité de vous abonner avec des vidéos exclusives de pilates avec le fondateur du programme, Robin, vous pouvez également trouver de nombreux conseils gratuits sur son blog.

Non seulement vous lirez sur le pilates, mais le but du blog est d'aider les lecteurs à trouver un équilibre dans leur vie en s'adaptant à l'exercice, plutôt qu'en essayant d'atteindre la perfection.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent aux femmes enceintes de faire au moins 150 minutes d'exercices d'intensité modérée par semaine. Pourtant, il peut être difficile de savoir par où commencer car certains exercices peuvent être interdits. C'est là que le blog Knocked Up Fitness peut vous aider.

Ici, les lecteurs peuvent apprendre à modifier les exercices pendant la grossesse et également apprendre des étirements spécifiques pour vous faire paraître et vous sentir mieux. Les techniques de réduction du stress sont également discutées pour renforcer davantage l'importance de la connexion esprit-corps.

En prime, les femmes peuvent également obtenir des conseils sur la façon de rendre leur corps maigre et fort après l'accouchement.

En tant qu'ancien culturiste et triathlète, Ben Greenfield est également physiologiste de l'exercice et entraîneur avec plus de 20 ans d'expérience pour aider les autres à atteindre leurs objectifs sportifs. Il utilise cette expérience et plus encore dans son blog.

Non seulement vous apprendrez des techniques éprouvées de force et de conditionnement, mais l'accent mis par Greenfield sur le rôle d'une alimentation propre peut également vous aider à passer au niveau suivant.

Les lecteurs qui consultent ce blog peuvent s'attendre à trouver des articles détaillés sur des sujets connexes, ainsi que des exemples d'exercices et de recettes.

Si vous cherchez à mélanger votre routine d'exercice actuelle, vous pouvez consulter la section fitness de Get Healthy U pour de nouveaux conseils d'entraînement. Non seulement vous pouvez trouver un entraînement par type, tel que cardio, HIIT ou musculation, mais vous pouvez également filtrer vos sélections par longueur. Il existe même un guide complet dédié aux débutants si vous débutez dans l'exercice et ne savez pas trop par où commencer.

Entre chaque lecture de votre entraînement, assurez-vous de consulter les multiples articles sur la forme, l'entraînement et la récupération.

Pumps & Iron est le blog officiel de Nicole, un entraîneur personnel certifié et un instructeur de groupe de Boston. Alors que les lecteurs trouveront sans aucun doute des conseils de mise en forme, Nicole partage également des vidéos d'entraînement que vous pouvez utiliser dans le confort de votre propre maison pour vous guider à travers l'équipement et l'entraînement en force basé sur le poids corporel.

En prime, vous trouverez également des conseils de Nicole pour manger sainement pour compléter votre nouvelle routine de remise en forme, y compris une section entière dédiée aux recettes avec des considérations diététiques spéciales.

PumpUp est une communauté de passionnés de fitness, y compris les débutants, les athlètes et toutes les personnes intermédiaires qui souhaitent être à leur meilleur via un mode de vie sain. Le blog PumpUp regorge de conseils de remise en forme, de recettes et de style de vie qui peuvent vous aider à atteindre ces objectifs.

Les lecteurs peuvent également apprendre quelques extras, tels que des exercices corps-esprit, des conseils pour une peau saine, comment éliminer le sucre de votre alimentation, etc. Assurez-vous de vous arrêter sur la page "Histoires" pour vous inspirer des autres membres de la communauté PumpUp qui ont transformé leur vie pour le mieux.

Elle est une formatrice professionnelle et une entrepreneure basée à Londres qui partage sa passion pour le fitness et un mode de vie sain via son blog Keep It SimpElle. Elle garde un ton amusant tout au long de ses publications, qui comprend des séances d'entraînement utiles, des conseils de course et de vélo et des étirements appropriés.

Si vous êtes vous-même un aspirant professionnel du fitness, Elle a une section de son blog dédiée aux conseils d'affaires et de blogs. Les lecteurs peuvent également consulter les cours de fitness en ligne d'Elle, les apparitions en course, etc.

En tant que professionnelle de la musculation et thérapeute nutritionnelle, Steph Gaudreau rassemble ces deux domaines d'expertise et partage des informations importantes sur son blog pour ceux qui cherchent à devenir plus forts, à la fois physiquement et mentalement.

Une grande partie de son travail se concentre sur ce que Steph appelle «The Core 4»: manger des aliments nourrissants, bouger avec intention, se reposer et se ressourcer, et responsabiliser l'esprit.

Bien que le blog soit principalement destiné aux femmes, tout le monde peut bénéficier des publications franches de Steph, dont beaucoup découlent d'une expérience personnelle avec un style de vie plus sain.

Robertson Training Systems est un blog de formation professionnelle rédigé par le fondateur Mike Robertson. Ici, les entraîneurs personnels actuels et potentiels peuvent trouver des conseils utiles pour tirer le meilleur parti de leurs séances avec les clients, ainsi que des conseils d'entraînement spécifiques au sport.

Ce blog peut également aider les lecteurs qui ne travaillent pas nécessairement dans la profession de l'entraînement personnel, mais qui souhaitent en savoir plus sur les 18 ans et plus d'expérience de Mike en travaillant avec des athlètes professionnels et des débutants.

Si vous avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected].