Comprendre et traiter les spasmes du bas du dos

Contenu

• Aperçu
• Causes des spasmes du bas du dos
• Diagnostiquer les spasmes du dos
• Traiter les spasmes du bas du dos
• Prévenir les spasmes au dos
• Perspectives sur les spasmes arrières

Aperçu

Environ 80% des États-Unisla population aura des maux de dos à un moment donné de sa vie, selon l'American Chiropractic Association. Un spasme du dos est la contraction ou la tension involontaire des muscles du bas du dos.

La condition va des spasmes peu fréquents avec un léger inconfort aux spasmes chroniques avec une douleur intense qui rendent difficile le déplacement.

Les spasmes du dos peuvent généralement être traités efficacement sans chirurgie. Une intervention peut être nécessaire si la douleur est liée à des problèmes nerveux dans la colonne vertébrale.

Causes des spasmes du bas du dos

Les spasmes du dos peuvent être le résultat de blessures aux muscles, aux tendons et aux ligaments du dos, ou ils peuvent être liés à des conditions médicales plus graves. Le levage lourd est une cause fréquente de spasmes au dos.

En plus de soulever des charges lourdes, toute activité qui exerce une pression excessive sur les muscles et les ligaments du bas du dos peut provoquer une blessure. Des sports comme le football et le golf peuvent entraîner des spasmes au dos car ils exigent que le dos tourne brusquement et à plusieurs reprises.

Vos muscles du dos peuvent être plus vulnérables si vous avez des muscles abdominaux faibles, ce qui aide à soutenir le dos. Des muscles faibles ou raides dans le dos lui-même peuvent être blessés plus facilement que des muscles plus forts et plus souples.

Des spasmes au dos peuvent survenir si vous souffrez d'arthrite ou d'une rupture de disque dans la colonne vertébrale. L'arthrite dans le bas du dos peut exercer une pression sur la moelle épinière, ce qui peut provoquer des douleurs dans le dos et les jambes. Un disque rompu ou bombé dans les vertèbres peut également exercer une pression sur un nerf et entraîner des maux de dos.

Diagnostiquer les spasmes du dos

Votre médecin peut ordonner une radiographie pour rechercher des signes d'arthrite ou de fracture osseuse.

Ils peuvent également demander l'imagerie par résonance magnétique (IRM) ou la tomodensitométrie (CT) pour mieux voir les muscles et les autres tissus mous. Ces analyses peuvent également aider à identifier d'éventuels problèmes avec les disques ou l'approvisionnement en sang dans la zone affectée.

Vous pouvez aider votre médecin à établir un diagnostic précis en expliquant vos symptômes en détail. Soyez prêt à discuter:

• la gravité de vos maux de dos
• combien de fois il s'enflamme
• ce qui soulage la douleur
• quand ça a commencé

Assurez-vous d'informer votre médecin si vous avez commencé à avoir des spasmes après une blessure sportive ou après une autre activité physique telle que le déplacement de meubles. Cela peut aider à déterminer si une blessure musculaire a provoqué des spasmes.

Traiter les spasmes du bas du dos

Si vos spasmes commencent après une blessure ou une activité qui a stressé les muscles, essayez d'alterner de la glace et de la chaleur sur votre dos. La glace aidera à réduire l'inflammation et la chaleur peut aider à améliorer la circulation sanguine.

Les médicaments tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les relaxants musculaires peuvent aider à soulager les symptômes pendant la guérison des muscles. La recherche soutient que les relaxants musculaires soulagent considérablement la douleur dans les spasmes musculaires à court terme.

Les injections d'un médicament anti-inflammatoire (cortisone) peuvent également aider. Mais il y a des effets secondaires potentiels avec chaque médicament. Demandez à votre médecin quels sont les risques et les avantages de ces injections.

Les soins chiropratiques peuvent aider, mais assurez-vous de consulter un médecin pour que votre état soit correctement diagnostiqué en premier. La physiothérapie pour aider à renforcer vos muscles du dos et de l'abdomen est souvent recommandée, tant que les muscles sont suffisamment sains pour faire de l'exercice.

Prévenir les spasmes au dos

Votre dos travaille dur pour vous. Mieux vous en prenez soin, plus votre risque de développer des spasmes au dos diminue.

• Perdre quelques kilos si vous êtes en surpoids aidera à soulager le stress de votre colonne vertébrale et de vos articulations.
• Le fait de se tenir droit et de porter des chaussures à talons bas contribuera à la stabilité et à la force du bas du dos.
• S'engager dans une activité physique régulière, comme des exercices de renforcement pour le dos et l'abdomen, vous aidera également à bouger et à vous sentir bien.
• Passer trop de temps au lit ou dans un siège entraînera une aggravation des problèmes de dos.

Si vous n'êtes pas physiquement actif actuellement, parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice. Ils peuvent suggérer certains exercices qui seront plus faciles pour votre dos.

Perspectives sur les spasmes arrières

Si vous développez des spasmes au dos, n'hésitez pas à consulter un médecin. Les maux de dos sont généralement traitables et il n'y a aucune raison de lutter contre les spasmes qui vous empêcheront d'agir.