Tout sur le pollen d'abeille pour les allergies

Contenu

• La prise de pollen d'abeille aide-t-elle les allergies?
• Qu'est-ce que le pollen d'abeille?
• Comment prendre du pollen d'abeille
• Où trouver le pollen d'abeille
• Avantages du pollen d'abeille
• Risques de pollen d'abeille
• L'essentiel

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C'est la saison des allergies encore une fois, avec l'étouffement, les éternuements et les démangeaisons du nez et des yeux. Si vous souffrez de ces symptômes, obtenir un soulagement d'eux peut être en haut de votre liste de tâches.

Bien que les nouveaux médicaments contre les allergies en vente libre ne vous rendent pas aussi somnolent que les anciennes versions, certaines personnes éprouvent toujours de la somnolence en les prenant.

Si vous cherchez des alternatives, une recherche rapide en ligne révèle souvent un terme lié au soulagement des allergies: le pollen d'abeille.

De nombreuses allégations sont faites au sujet du pollen d'abeille, dont une qui maintient qu'il peut en fait faire disparaître complètement vos allergies. Vous pouvez trouver en ligne de nombreux témoignages personnels sur la façon dont le pollen d'abeille peut guérir vos allergies une fois pour toutes.

Mais est-ce vrai? Voyons ce que nous savons actuellement sur le pollen d'abeille et les allergies.

La prise de pollen d'abeille aide-t-elle les allergies?

Bien que nous connaissions certains des avantages du pollen d'abeille, il y en a encore beaucoup que nous ignorons. Le fait est que, malgré les nombreuses affirmations en ligne selon lesquelles le pollen d'abeille peut éliminer complètement les allergies, il n'y a toujours pas de preuve scientifique solide pour étayer cela.

Ceux qui écrivent sur les propriétés anti-allergiques du pollen d'abeille soutiennent souvent que vous devez utiliser du pollen d'abeilles locales.

La pensée veut que, puisqu'il provient d'espèces végétales locales auxquelles vous êtes allergique, le pollen d'origine locale protégera votre système immunitaire de réagir à l'exposition aux allergènes atmosphériques de ces mêmes plantes, peut-être en vous désensibilisant.

Cette théorie n'est pas prouvée. Mais cela pourrait ne pas faire de mal non plus.

Qu'est-ce que le pollen d'abeille?

Le pollen d'abeille est constitué de la substance pulvérulente que les plantes fabriquent pour se reproduire. Les abeilles la récupèrent sur leurs jambes et leur corps et la ramènent à la ruche comme source de nourriture.

Le pollen d'abeille peut également contenir du nectar de fleurs et des enzymes digestives des abeilles. En plus des antioxydants, il contient des vitamines et des minéraux, des enzymes, des protéines et des glucides.

Une fois que les abeilles sont rentrées chez elles avec le pollen qu'elles collectent, il est recouvert d'une petite quantité de cire d'abeille et de miel par d'autres abeilles. C'est ce qu'on appelle le «pain d'abeille» et c'est la principale source de protéines pour les abeilles de la colonie.

Parce que les grains de pollen sont collectés à partir de nombreux types de plantes, le pollen d'abeille varie en forme, en couleur et en contenu nutritionnel. Bien que les abeilles collectent normalement le pollen d'un seul type de plante à la fois, elles le collectent parfois à partir de nombreuses fleurs différentes.

Comme il s'agit d'un produit naturel toujours différent en fonction de la situation géographique et du type de fleur, il est difficile de savoir exactement ce que contient le pollen d'abeille.

Comment prendre du pollen d'abeille

Le pollen d'abeille est vendu sous forme de granulés naturels que vous pouvez mesurer et prendre à la cuillerée. Vous pouvez également le mélanger dans d'autres aliments comme le granola ou le yogourt ou faire des smoothies avec. Il a généralement un goût amer, bien que les personnes qui le prennent régulièrement semblent s'y habituer.

Il est également disponible en capsules, et vous pouvez le trouver sous forme de comprimé combiné à d'autres choses comme la gelée royale et l'extrait de pistil de fleurs (la structure à partir de laquelle les abeilles collectent le pollen).

Certaines personnes préfèrent tremper les granulés dans l'eau pendant plusieurs heures avant de les utiliser. Ils affirment que cela rend le pollen d'abeille plus facile à digérer.

Vous pouvez cependant ressentir une réaction allergique au pollen d'abeille, il est donc préférable de commencer par une très petite quantité pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous. Certains recommandent de le tester en plaçant un seul granule sous votre langue la première fois que vous l'essayez, puis en accumulant à partir de là, un granule à la fois.

Si vous ressentez des symptômes d'allergie, cessez immédiatement de l'utiliser! Si vous avez des gélules ou des comprimés, ouvrez la gélule et prenez une très petite quantité ou utilisez un couteau pour couper un peu du comprimé à tester.

Ne donnez pas de miel aux nourrissons de moins d'un an. Il est préférable de consulter votre médecin pour donner du pollen d'abeille aux enfants de moins de 12 ans.

Si vous utilisez des granulés, vous voudrez réfrigérer ou congeler le récipient. Le pollen d'abeille cru peut moisir s'il n'est pas correctement stocké.

Si vous obtenez des capsules et des granulés, ceux-ci sont généralement bien conservés à température ambiante. Vérifiez l'étiquette pour la méthode de stockage préférée et la date d'expiration.

Où trouver le pollen d'abeille

De nombreux grands détaillants réputés, à la fois en brique et en mortier et en ligne, vendent du pollen d'abeille. Vous le trouverez également dans les magasins d'aliments naturels et les magasins de suppléments à base de plantes.

Si vous avez des ruchers locaux près de chez vous, vous pourrez peut-être vous y rendre, et vous pourrez probablement trouver plusieurs boutiques de type boutique en ligne qui vous les enverront.

Bien sûr, si vous pensez qu'il est idéal pour obtenir du pollen d'abeille d'abeilles locales, vous voudrez chercher un apiculteur à proximité. Cependant, il convient de mentionner que même si vous obtenez du pollen d'abeille local, rien ne garantit qu'il est fabriqué à partir des plantes spécifiques auxquelles vous êtes allergique.

Une chose que les défenseurs du pollen d'abeille recommandent fortement, c'est de savoir d'où provient le pollen. Pour éviter de payer trop cher ou de vous retrouver avec un produit de qualité inférieure, vous devez savoir à qui vous achetez et vous assurer qu'il s'agit d'une entreprise légitime.

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Avantages du pollen d'abeille

Voici quelques-uns des autres avantages pour la santé que le pollen d'abeille est connu pour avoir:

• Nutriments. Le pollen d'abeille est connu pour contenir d'importantes substances alimentaires comme les protéines, les glucides, les enzymes et les acides aminés.
• Antioxydants. Certains produits chimiques présents dans l'organisme appelés «radicaux libres» peuvent provoquer le cancer et le diabète de type 2. Le pollen d'abeille contient des quantités importantes de substances antioxydantes qui aident à lutter contre ces radicaux libres.
• Protection contre les dommages au foie. Une étude de 2013 a montré que le pollen d'abeille était utile pour guérir les dommages au foie chez le rat.
• Propriétés anti-inflammatoires. Il a été scientifiquement prouvé que le pollen d'abeille aide à combattre l'inflammation, la résistance aux maladies et les mutations génétiques.
• Soulagement pour les patientes atteintes d'un cancer du sein. Une petite étude de 2015 a montré que le pollen peut réduire les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et d'autres symptômes ressentis par les patientes atteintes d'un cancer du sein pendant le traitement.
• Cicatrisation des plaies. Une étude scientifique de 2016 a montré qu'une pommade à base de pollen d'abeille était utile pour favoriser la guérison des brûlures.

Risques de pollen d'abeille

Certaines personnes ont des réactions allergiques au pollen d'abeille. Ceux-ci peuvent être graves, alors prenez les choses lentement lorsque vous commencez avec.

Vous devez également être très prudent lorsque vous prenez du pollen d'abeille si:

• Vous êtes allergique aux piqûres d'abeilles.
• Vous êtes enceinte ou allaitez. On ne sait pas si le pollen d'abeille est sans danger pour les bébés.
• Vous prenez des anticoagulants comme la warfarine (Coumadin). Cela peut augmenter votre risque de saignement et d'ecchymose.

Cependant, il ne semble pas y avoir d'interactions négatives connues avec d'autres suppléments à base de plantes ou des aliments.

L'essentiel

Le pollen d'abeille offre des avantages nutritionnels positifs et est connu pour être utile dans certaines conditions. Cependant, beaucoup de choses sont encore inconnues à ce sujet, y compris la façon dont il affecte vos allergies. Si vous voulez l'essayer, soyez prudent et consultez d'abord votre médecin et assurez-vous de l'acheter auprès d'une source fiable.

Beaucoup de ceux qui utilisent régulièrement le pollen d'abeille pour les allergies ne jurent que par lui, mais des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour confirmer ces allégations.