Physiothérapie pour combattre la douleur et soulager les symptômes de l'arthrite

Contenu

• Comment est la physiothérapie pour l'arthrite
• Traitement à domicile de l'arthrite
• Exercices d'arthrite

La physiothérapie est une forme de traitement importante pour lutter contre la douleur et l'inconfort causés par l'arthrite. Il doit être effectué de préférence 5 fois par semaine, avec une durée minimale de 45 minutes par séance. Les objectifs de la physiothérapie pour l'arthrite sont:

• diminuer la douleur et l'inconfort;
• améliorer l'amplitude des mouvements;
• prévenir et arrêter les déformations articulaires;
• maintenir ou augmenter la force musculaire et
• veiller à ce que les activités quotidiennes soient menées de manière indépendante.

Voyez quelques exercices qui peuvent être effectués à la maison, dans cette vidéo:

Comment est la physiothérapie pour l'arthrite

Pour atteindre les objectifs mentionnés ci-dessus, le kinésithérapeute peut essentiellement utiliser 3 méthodes, l'électrothérapie pour lutter contre la douleur, la chaleur humide pour aider à dégonfler l'articulation et des exercices pour gagner en amplitude articulaire et renforcer les muscles.

Les sacs d'eau chaude, bains tourbillon et paraffine, sont quelques exemples de traitement à la chaleur humide, qui servent à traiter l'arthrite des mains, des poignets, des pieds ou des chevilles en raison de la facilité d'application de la technique. La chaleur humide est capable d'augmenter le métabolisme local, d'améliorer la circulation sanguine, de diminuer la douleur, de faciliter les mouvements et par conséquent de lutter contre l'inflammation, permettant une meilleure performance des mouvements avec l'articulation touchée.

Après l'utilisation de la chaleur humide, des techniques pour augmenter l'amplitude des articulations et des muscles de la région touchée doivent être utilisées à travers des mobilisations articulaires, un gain d'amplitude de mouvement et des étirements. En fonction de l'évolution de l'individu, des exercices spécifiques pour gagner en force avec l'utilisation d'élastiques et / ou de poids doivent être commencés après chaque traitement.

La chaleur peut être échangée contre de la glace, mais la glace n'obtient pas toujours des résultats aussi bons que la première. C'est au physiothérapeute après avoir évalué l'individu de décider quelle est la meilleure approche thérapeutique pour lui.

Traitement à domicile de l'arthrite

Le traitement à domicile de l'arthrite consiste à éviter les efforts et les mauvaises postures, mais vous ne devez pas simplement vous asseoir ou vous allonger toute la journée. Il est important d'avoir une vie active pour assurer un effort musculaire minimal et améliorer la circulation sanguine. Dans le cas de l'arthrite des mains, un excellent traitement à domicile consiste à tremper vos mains dans un bassin d'eau tiède pendant 20 minutes, puis à ouvrir et fermer vos mains et vos doigts plusieurs fois de suite les jours où vous n'avez pas thérapie.

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Exercices d'arthrite

Dans une phase de traitement plus avancée, où l'individu ressent moins de douleur et est déjà capable d'effectuer un certain type de force avec les muscles affectés, la pratique régulière d'exercices physiques tels que la natation, par exemple, qui renforcera les muscles, doit être indiquée. sans nuire aux articulations étant bien toléré et obtenant d'excellents résultats.

Les autres exercices recommandés pour les personnes souffrant d'arthrite sont l'aquagym, le Pilates et le Tai chi.