Chips de banane : sains ou pas ?

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J'adore les fruits secs ! J'aime gonfler mes céréales du matin avec un mélange de fruits secs et de noix, je le prendrai comme collation l'après-midi à mon bureau ou si je veux être "bien", je le mangerai au lieu de ce que je trouve plus méchant friandises sucrées comme le chocolat, les biscuits ou la crème glacée. Mais est-ce que je me fais vraiment des faveurs ? J'ai creusé un peu et j'ai découvert.

Vous pouvez avoir…

Une poignée de chips de banane (c'est environ 1 ½ oz) pour 218 calories, 14 g de matières grasses, 14,8 g de sucre, 1 g de protéines, 3,2 g de fibres alimentaires

Ou

Deux bananes moyennes pour 210 calories, 1 g de matières grasses, 28,8 g de sucre, 2,6 g de protéines, 6,2 g de fibres alimentaires

Le sucre me jette pour une boucle mais regarde la graisse et la fibre ! De plus, je ne m'asseyais jamais pour manger deux bananes entières (mais je creuserais et mangerais plus qu'une poignée de chips de banane) ! Étant donné qu'ils ne coûtent que 19 cents la pop chez Trader Joe's (33 cents si je veux faire des folies chez le vendeur de fruits du coin), je devrais peut-être essayer de les ajouter à mon repas du matin.

À vrai dire, je n'aime pas les bananes à moins, disons, que ce soit sur un sandwich grillé au beurre de cacahuète et à la banane... ou du pain aux bananes ! Des suggestions de nos lecteurs amateurs de bananes ? J'aimerais bien l'essayer ! Laissez un commentaire ou tweetez-moi @Shape_Magazine.

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