Riboflavine

Contenu

• Efficace pour...
• Peut-être efficace pour...
• Peut-être inefficace pour...
• Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...
• Précautions particulières et mises en garde :

La riboflavine est une vitamine B. Il est impliqué dans de nombreux processus dans le corps et est nécessaire à la croissance et au fonctionnement normaux des cellules. On le trouve dans certains aliments comme le lait, la viande, les œufs, les noix, la farine enrichie et les légumes verts. La riboflavine est fréquemment utilisée en association avec d'autres vitamines B dans les produits de complexe de vitamines B.

Certaines personnes prennent de la riboflavine par voie orale pour prévenir de faibles niveaux de riboflavine (carence en riboflavine) dans le corps, pour divers types de cancer et pour les migraines. Il est également pris par voie orale pour l'acné, les crampes musculaires, le syndrome des pieds brûlants, le syndrome du canal carpien et les troubles sanguins tels que la méthémoglobinémie congénitale et l'aplasie des globules rouges. Certaines personnes utilisent la riboflavine pour des problèmes oculaires, notamment la fatigue oculaire, la cataracte et le glaucome.

Certaines personnes prennent également de la riboflavine par voie orale pour maintenir des cheveux, une peau et des ongles sains, pour ralentir le vieillissement, pour les aphtes, la sclérose en plaques, les pertes de mémoire, y compris la maladie d'Alzheimer, l'hypertension artérielle, les brûlures, les maladies du foie et la drépanocytose.

Base de données complète de médecines naturelles évalue l'efficacité sur la base de preuves scientifiques selon l'échelle suivante : Efficace, Probablement efficace, Peut-être efficace, Peut-être inefficace, Probablement inefficace, Inefficace et Preuves insuffisantes pour évaluer.

Les cotes d'efficacité pour RIBOFLAVINE sont les suivants:

Efficace pour...

• Prévenir et traiter les faibles niveaux de riboflavine (carence en riboflavine). Chez les adultes et les enfants qui ont trop peu de riboflavine dans leur corps, la prise de riboflavine par voie orale peut augmenter les niveaux de riboflavine dans le corps.

Peut-être efficace pour...

• Cataractes.Les personnes qui consomment plus de riboflavine dans le cadre de leur alimentation semblent avoir un risque plus faible de développer des cataractes. De plus, la prise de suppléments contenant de la riboflavine et de la niacine semble aider à prévenir les cataractes.
• Des quantités élevées d'homocystéine dans le sang (hyperhomocystéinémie). La prise de riboflavine par voie orale pendant 12 semaines diminue les niveaux d'homocystéine jusqu'à 40 % chez certaines personnes. De plus, la prise de riboflavine avec de l'acide folique et de la pyridoxine semble réduire les niveaux d'homocystéine de 26 % chez les personnes ayant des niveaux élevés d'homocystéine causés par des médicaments utilisés pour prévenir les crises.
• Migraines. La prise de riboflavine à forte dose par voie orale semble réduire le nombre de crises de migraine, d'environ 2 crises par mois. La prise de riboflavine en association avec d'autres minéraux vitaminés du sable semble également réduire la douleur ressentie lors d'une migraine.

Peut-être inefficace pour...

• Cancer de l'estomac. La prise de riboflavine avec la niacine aide à prévenir le cancer gastrique.
• Malnutrition causée par trop peu de protéines dans l'alimentation (kwashiorkor). Certaines recherches suggèrent que la prise de riboflavine, de vitamine E, de sélénium et de N-acétylcystéine par voie orale ne réduit pas les liquides, n'augmente pas la taille ou le poids, ni ne diminue les infections chez les enfants à risque de kwashiorkor.
• Cancer du poumon. Prendre de la riboflavine par voie orale avec de la niacine n'aide pas à prévenir le cancer du poumon.
• Paludisme. La prise de riboflavine avec du fer, de la thiamine et de la vitamine C par voie orale ne réduit pas le nombre ou la gravité des infections palustres chez les enfants à risque d'être exposés au paludisme.
• Hypertension artérielle pendant la grossesse (pré-éclampsie). Chez les femmes enceintes de 4 mois, commencer à prendre de la riboflavine par voie orale réduit le risque de pré-éclampsie pendant la grossesse.

Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...

• Acidose lactique (un grave déséquilibre d'acidité sanguine) chez les personnes atteintes du syndrome d'immunodéficience acquise (SIDA). Les premières recherches montrent que la prise de riboflavine par voie orale pourrait être utile pour traiter l'acidose lactique causée par des médicaments appelés inhibiteurs nucléosidiques de la transcriptase inverse (INTI) chez les patients atteints du syndrome d'immunodéficience acquise (SIDA).
• Cancer du col de l'utérus. L'augmentation de la consommation de riboflavine provenant de sources alimentaires et de suppléments, ainsi que de thiamine, d'acide folique et de vitamine B12, pourrait réduire le risque de développer un cancer du col de l'utérus.
• Cancer de la pipe alimentaire (cancer de l'œsophage). Les recherches sur les effets de la riboflavine dans la prévention du cancer de l'œsophage sont contradictoires. Certaines recherches montrent que la prise de riboflavine par voie orale peut réduire le risque de cancer de l'œsophage, tandis que d'autres recherches montrent qu'elle n'a aucun effet.
• Hypertension artérielle. Les premières recherches montrent que la prise de riboflavine par voie orale chez certains patients présentant un risque plus élevé d'hypertension artérielle en raison de différences génétiques peut abaisser la tension artérielle lorsqu'elle est utilisée en plus des médicaments antihypertenseurs prescrits.
• Cancer du foie. Les premières recherches montrent que la prise de riboflavine et de niacine par voie orale pourrait réduire le risque de cancer du foie chez les personnes de moins de 55 ans. Cependant, il ne semble pas réduire le risque de cancer du foie chez les personnes âgées.
• Sclérose en plaques. Les premières recherches montrent que la prise de riboflavine par voie orale pendant 6 mois n'améliore pas l'invalidité chez les patients atteints de sclérose en plaques.
• Taches blanches à l'intérieur de la bouche (leucoplasie buccale). Les premières recherches montrent que de faibles niveaux de riboflavine dans le sang sont liés à un risque accru de leucoplasie orale. Cependant, la prise de suppléments de riboflavine par voie orale pendant 20 mois ne semble pas prévenir ou traiter la leucoplasie orale.
• Carence en fer pendant la grossesse. Les premières recherches montrent que la prise de riboflavine, de fer et d'acide folique par voie orale n'augmente pas davantage les niveaux de fer chez les femmes enceintes que de prendre uniquement du fer et de l'acide folique.
• Drépanocytose. Les premières recherches montrent que la prise de riboflavine par voie orale pendant 8 semaines augmente les niveaux de fer chez les personnes ayant de faibles niveaux de fer en raison de la drépanocytose.
• Coup. Les premières recherches montrent que la prise de riboflavine et de niacine par voie orale n'empêche pas les décès liés à l'AVC chez les personnes à risque d'AVC.
• Acné.
• Vieillissement.
• Booster le système immunitaire.
• Aphtes.
• Maintenir une peau et des cheveux sains.
• Perte de mémoire, y compris la maladie d'Alzheimer.
• Crampes musculaires.
• D'autres conditions.

Des preuves supplémentaires sont nécessaires pour évaluer l'efficacité de la riboflavine pour ces utilisations.

La riboflavine est nécessaire au bon développement de nombreuses choses dans le corps, notamment la peau, la muqueuse du tube digestif, les cellules sanguines et le fonctionnement du cerveau.

La riboflavine est PROBABLEMENT SR pour la plupart des gens lorsqu'ils sont pris par voie orale. Chez certaines personnes, la riboflavine peut provoquer une coloration jaune-orange de l'urine. Il peut également provoquer des diarrhées.

Précautions particulières et mises en garde :

Enfants: la riboflavine est PROBABLEMENT SR pour la plupart des enfants lorsqu'ils sont pris par voie orale en quantités appropriées, comme recommandé par le Food and Nutrition Board de l'Institut national de médecine (voir la section posologie ci-dessous).

La grossesse et l'allaitement: la riboflavine est PROBABLEMENT SR lorsqu'il est pris par voie orale et utilisé de manière appropriée pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Les doses recommandées sont de 1,4 mg par jour chez la femme enceinte et de 1,6 mg par jour chez la femme qui allaite. La riboflavine est ÉVENTUELLEMENT SR lorsqu'il est pris par voie orale à des doses plus élevées, à court terme. Certaines recherches montrent que la riboflavine est sans danger lorsqu'elle est prise à une dose de 15 mg une fois toutes les 2 semaines pendant 10 semaines.

Hépatite, Cirrhose, Obstruction Billary: L'absorption de la riboflavine est diminuée chez les personnes atteintes de ces conditions.

Modérer

Soyez prudent avec cette combinaison.

Antibiotiques (antibiotiques tétracyclines)

La riboflavine pourrait diminuer la quantité de tétracyclines que le corps peut absorber. La prise de riboflavine avec des tétracyclines pourrait diminuer l'efficacité des tétracyclines. Pour éviter cette interaction, prenez de la riboflavine 2 heures avant ou 4 heures après la prise de tétracyclines.

Certaines tétracyclines comprennent la déméclocycline (Declomycine), la minocycline (Minocin) et la tétracycline (Achromycine).

Mineur

Soyez prudent avec cette combinaison.

Médicaments asséchants (médicaments anticholinergiques)

Certains médicaments desséchants peuvent affecter l'estomac et les intestins. La prise de ces médicaments desséchants avec de la riboflavine (vitamine B2) peut augmenter la quantité de riboflavine absorbée dans le corps. Mais on ne sait pas si cette interaction est importante.
Certains de ces médicaments desséchants comprennent l'atropine, la scopolamine et certains médicaments utilisés pour les allergies (antihistaminiques) et pour la dépression (antidépresseurs).

Médicaments pour la dépression (antidépresseurs tricycliques)

Certains médicaments contre la dépression peuvent diminuer la quantité de riboflavine dans le corps. Cette interaction n'est pas une grande préoccupation car elle ne se produit qu'avec de très grandes quantités de certains médicaments contre la dépression. Certains médicaments utilisés pour la dépression comprennent l'amitriptyline (Elavil) ou l'imipramine (Tofranil, Janimine) et d'autres.

Phénobarbital (Luminal)

La riboflavine est décomposée par le corps. Le phénobarbital peut augmenter la rapidité avec laquelle la riboflavine est décomposée dans le corps. Il n'est pas clair si cette interaction est significative.

Probénécide (Benemid)

Le probénécide (Benemid) peut augmenter la quantité de riboflavine présente dans le corps. Cela pourrait entraîner une trop grande quantité de riboflavine dans le corps. Mais on ne sait pas si cette interaction est une grande préoccupation.

Psyllium blond

Le psyllium réduit l'absorption de la riboflavine provenant des suppléments chez les femmes en bonne santé. On ne sait pas si cela se produit avec la riboflavine alimentaire ou si c'est vraiment important pour la santé.

Bore

Une forme de bore, appelée acide borique, peut réduire la solubilité de la riboflavine dans l'eau. Cela pourrait réduire l'absorption de la riboflavine.

Acide folique

Chez les personnes atteintes d'une maladie appelée déficit en méthylènetétrahydrofolate réductase (MTHFR), la prise d'acide folique peut aggraver le déficit en riboflavine. L'acide folique pourrait abaisser les taux sanguins de riboflavine chez les personnes atteintes de cette maladie.

Le fer

Les suppléments de riboflavine peuvent améliorer le fonctionnement des suppléments de fer chez certaines personnes qui n'ont pas assez de fer. Cet effet n'est probablement important que chez les personnes présentant un déficit en riboflavine.

Aliments

L'absorption des suppléments de riboflavine peut être augmentée lorsqu'ils sont pris avec de la nourriture.

Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique :

ADULTES

PAR LA BOUCHE:

• Général: L'apport nutritionnel recommandé (AJR) de riboflavine pour les adultes est de 1,3 mg par jour pour les hommes, 1,1 mg par jour pour les femmes, 1,4 mg par jour pour les femmes enceintes et 1,6 mg par jour pour les femmes allaitantes. Il n'y a pas de niveau d'apport supérieur (AMT) quotidien pour la riboflavine, qui est le niveau d'apport le plus élevé susceptible de ne présenter aucun risque d'effets indésirables.
• Pour prévenir et traiter les faibles niveaux de riboflavine (carence en riboflavine): La riboflavine 5-30 mg par jour a été utilisée.
• Pour les cataractes: Une combinaison de 3 mg de riboflavine et de 40 mg de niacine par jour pendant 5 à 6 ans a été utilisée.
• Pour les niveaux élevés d'homocystéine dans le sang): La riboflavine 1,6 mg par jour pendant 12 semaines a été utilisée. Une combinaison contenant 75 mg de riboflavine, 0,4 mg d'acide folique et 120 mg de pyridoxine par jour pendant 30 jours a également été utilisée.
• Pour les migraines: La dose la plus courante est de 400 mg de riboflavine par jour pendant au moins trois mois. Un produit spécifique (Dolovent ; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) dosé à deux gélules le matin et deux gélules le soir pendant 3 mois a également été utilisé. Cette dose fournit au total 400 mg de riboflavine, 600 mg de magnésium et 150 mg de coenzyme Q10 par jour.

ENFANTS

PAR LA BOUCHE:

• Général: L'apport nutritionnel recommandé (AJR) de riboflavine est de 0,3 mg par jour pour les nourrissons jusqu'à 6 mois, 0,4 mg par jour pour les nourrissons de 6 à 12 mois, 0,5 mg par jour pour les enfants de 1 à 3 ans, 0,6 mg par jour. jour pour les enfants de 4 à 8 ans, 0,9 mg par jour pour les enfants de 9 à 13 ans, 1,3 mg par jour pour les hommes de 14 à 18 ans et 1,0 mg par jour pour les femmes de 14 à 18 ans. Il n'y a pas de niveau d'apport supérieur (AMT) quotidien pour la riboflavine, qui est le niveau d'apport le plus élevé susceptible de ne présenter aucun risque d'effets indésirables.
• Pour prévenir et traiter les faibles niveaux de riboflavine (carence en riboflavine): Riboflavine 2 mg une fois, puis 0,5-1,5 mg par jour pendant 14 jours a été utilisé. Riboflavine 2-5 mg par jour pendant jusqu'à deux mois a été utilisé. La riboflavine 5 mg cinq jours par semaine pendant un an au maximum a également été utilisée.

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Dernière révision - 19/08/2020