Vous nous avez dit : en ce qui concerne ma santé, je ne ferai aucun compromis sur...

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La vie est faite de compromis. Du moins, c'est ce qu'ils disent. Mais je pense qu'en ce qui concerne votre santé, ce n'est pas grave si vous ne voulez pas toujours faire de compromis. En ce qui concerne ma santé, la seule chose que je ne ferai pas, c'est d'arrêter de dormir. Déjà. Si je n'ai pas une bonne nuit de sommeil, je ne fonctionne pas. Si je manque un jour ou deux d'entraînement ? Je peux gérer ça. Si je tombe du wagon de la saine alimentation? C'est bon, demain est un autre jour. Mais je fais de mon mieux pour ne jamais rater une bonne nuit de sommeil. Et vous? Nous avons demandé à certains de nos lecteurs FB et blogueurs préférés ce qu'ils refusaient d'abandonner au nom de la santé. Voici ce qu'ils avaient à dire :

« Dormir ! Pour moi, le sommeil est la première chose que je peux faire pour ma santé. malsain et léthargique. Je suis une personne matinale par nature, ce qui signifie que je dois me faire un devoir de me coucher tôt. "

-Rachel de Hollaback Santé

« Je ne laisserai jamais l'exercice disparaître de ma vie, peu importe les choses qui se présentent dans ma vie ou à quel point je suis occupé ! Il y a toujours du temps pour l'exercice ; il suffit parfois d'ajuster les choses pour que cela fonctionne. »

-Katie de Healthy Diva Eats

« Des aliments crus, frais, délicieux et biologiques. Vous avez sans doute entendu dire que « les ordures dedans égalent les ordures dehors » - le contraire est tout aussi vrai. Nous avons tous le pouvoir d'être faits de bonté, à bien des égards. »

-Lo de Y est pour Yogini

« Manger des fruits et des légumes biologiques… surtout s'ils figurent sur la liste des douze sales, car je pense que les produits chimiques utilisés sur les produits conventionnels ne sont pas destinés à la consommation humaine. »

-Lisa de 100 jours de vraie nourriture

"Prendre des vitamines. Je ne mange peut-être pas bien à 100 pour cent du temps, mais je prends toujours une pilule de multivitamines et d'huile de poisson avant de me coucher tous les jours."

-Shannon de A Girl's Gotta Spa !

Le verdict est tombé et il semble que beaucoup d'entre vous conviennent que bien manger, faire de l'exercice et dormir suffisamment sont importants pour maintenir une qualité de vie saine. Vous ne voyez pas votre réponse ici ? Ne t'inquiète pas! Nous publierons une nouvelle question chaque jour pendant la diffusion des Blogger Awards du SHAPE 2011. Revenez bientôt pour voir ce que d'autres utilisateurs et blogueurs de Facebook ont ​​à dire sur la nourriture, la forme physique et un mode de vie sain en général !

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