Les meilleures étapes d'entraînement pour pomper votre sang

Contenu

• Plateforme de marche aérobie Tone Fitness
• Plateforme de marche aérobie réglable Yes4All
• KLB Sport 31 "Ajustable Workout Aérobic Stepper
• La plate-forme d'aérobic originale de Step
• Avis pour

Bien que vous puissiez associer des étapes d'entraînement à ces exercices d'aérobie des bandes VHS de Jane Fonda vers les années 70 et 80 (juste Google, Gen Zers), écoutez ceci. Les plateformes de step aérobie sont en fait des outils simples et abordables à intégrer à vos séances de transpiration à la maison. Pourquoi? Parce qu'ils peuvent être utilisés dans une variété d'exercices - du cardio à la musculation en passant par les exercices d'équilibre - et aident à faire circuler votre sang et à augmenter votre fréquence cardiaque.

Contrairement à d'autres équipements de gym, ils sont complètement simples (traduction : il ne faut pas un spécialiste des fusées pour comprendre exactement comment les utiliser). Posez-les simplement sur le sol devant vous et montez et descendez à votre rythme. C'est du gâteau, non ? Sans oublier, par rapport aux articles de gym à domicile encombrants comme les vélos stationnaires et les tapis roulants, les plates-formes aérobiques sont super légères et portables, vous pouvez donc les déplacer facilement d'une pièce à l'autre. (Connexe : Les 11 meilleures bandes de résistance pour les entraînements à domicile)

Les étapes d'entraînement aident à faire circuler votre sang (d'autant plus que de nombreuses personnes sont plus sédentaires que d'habitude, grâce au fait de passer plus de temps à l'intérieur pendant la pandémie de COVID-19), et elles renforcent l'endurance et facilitent les entraînements complets du corps, renforçant votre jambe muscles et engageant votre cœur. De plus, ils ont généralement un dessus antidérapant pour plus de stabilité et certains sont même livrés avec des élévateurs afin que vous puissiez ajuster la hauteur pour augmenter ou diminuer l'intensité de votre entraînement.

Convaincu que vous en avez besoin ? Achetez les meilleures étapes d'entraînement et plates-formes d'étapes aérobiques sur Amazon, selon les avis des clients. (Connexe : Le meilleur banc d'entraînement à ajouter à votre salle de sport à domicile)

Plateforme de marche aérobie Tone Fitness

Parfaite pour tous les niveaux de forme physique, cette marche d'entraînement légère a une surface adhérente et peut être ajustée à deux niveaux de hauteur, à quatre ou six pouces du sol. Il est également doté de pieds antidérapants, qui offrent une stabilité supplémentaire et aident à protéger vos sols à la maison. Non seulement il revendique plus de 700 critiques cinq étoiles, mais il se classe également comme la plate-forme d'étape la plus désirée d'Amazon et l'étape d'entraînement la plus vendue d'Amazon.

Un critique a écrit : « J'AIME mon nouveau stepper. Je fais les entraînements T20 Beachbody depuis maintenant 3 semaines et j'adore cette étape. et facile à déplacer. J'adore ce stepper et je le recommande vivement aux sportifs."

Achète-le: Plateforme de marche aérobie Tone Fitness, à partir de 30 $, amazon.com

Plateforme de marche aérobie réglable Yes4All

Une autre étape aérobique la plus vendue sur Amazon, elle a un dessus antidérapant et est faite d'un matériau en polyéthylène absorbant les chocs, qui peut supporter jusqu'à 300 livres. Il peut être ajusté à une élévation de quatre pouces, six pouces et huit pouces (en utilisant des élévateurs) pour rendre votre entraînement un peu plus difficile. Aussi sympa : la teinte rose millénaire signifie qu'il est assez mignon pour ne pas avoir à le ranger si vous manquez d'espace de stockage.

"Cette étape ajuste facilement les hauteurs pour des entraînements plus intenses, elle ne glisse pas et ne glisse pas sur un sol dur, ce qui vous empêche de vous essuyer et je peux dire même d'une seule utilisation qu'elle est extrêmement robuste et ne se fissurera pas", a déclaré un acheteur .

Achète-le: Plateforme de marche aérobie réglable Yes4All, à partir de 53 $, amazon.com

KLB Sport 31 "Ajustable Workout Aérobic Stepper

Fabriqué en plastique durable et résistant aux fissures, ce stepper a une surface antidérapante et une hauteur qui peut être ajustée de quatre, six ou huit pouces. Utilisez-le pour tout, des pompes et des planches aux fentes et aux squats. De plus, il est super léger, vous pouvez donc facilement passer de l'extérieur à l'intérieur si votre entraînement devient trop chaud et en sueur.

« Quand je ne pouvais pas me permettre un tapis roulant mais que je voulais un moyen de compter mes pas à l'intérieur pendant l'hiver sans tourner en rond, j'ai choisi celui-ci - c'est génial. Je l'utilise tout le temps, et c'est une bonne taille pour varier le types de pas effectués. Pratique et portable - une excellente alternative peu coûteuse pour ceux qui achèteraient autrement un tapis roulant pour marcher », a partagé un client.

Achète-le: Stepper aérobie d'entraînement réglable KLB Sport 31 ", 53 $, amazon.com

La plate-forme d'aérobic originale de Step

C'est peut-être une folie, mais cette plate-forme de marche aérobie est faite d'un matériau durable à haute densité qui assure l'absorption des chocs (pour aider à maintenir la tension de vos articulations) et elle durera, contrairement aux options moins chères qui craquent sous la pression d'un entraînement difficile. Il a un dessus adhérent et peut être ajusté de quatre pouces à huit pouces à l'aide des contremarches incluses.

"C'est L'étape à franchir", s'extasie un acheteur. "De haute qualité, fabriqué aux USA et le même utilisé dans de nombreuses classes de step. Il est long et stable. Il adhère à mon parquet. Je l'ai acheté lorsque le prix est tombé à 75 $. Parce qu'il est devenu compliqué d'aller au gym depuis que j'ai eu mon bébé, j'ai décidé de m'entraîner à la maison. Il y a beaucoup de vidéos d'étapes gratuites sur YouTube, comme celle de Jenny Ford, qui sont amusantes et faciles. Je l'utilise aussi comme banc pour soulever des haltères. Tellement heureux d'en avoir enfin un ces!"

Achète-le: La plate-forme aérobie originale de The Step, 103 $, $135, amazon.com

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