Travailler un travail de 9 à 5 et gérer votre psoriasis: conseils pour réussir

Contenu

• Le psoriasis et le lieu de travail
• Parlez à votre patron et vos collègues
• Travaillez avec votre médecin
• Renseignez-vous
• Pratiquez de bons soins personnels
• Le plat à emporter

Travailler tout en vivant avec le psoriasis peut créer des défis. Si vous travaillez de 9 à 5 ans et souffrez de psoriasis, vous devez apprendre à équilibrer les exigences de votre travail avec les besoins de votre condition. Ce n’est pas simple, mais ce n’est pas impossible. Vous devez communiquer vos besoins, vous défendre et trouver des solutions pour équilibrer le travail et maîtriser vos symptômes.

Pour ces raisons, le psoriasis peut rendre votre vie professionnelle plus difficile:

• Vous souffrez d'une maladie auto-immune chronique qui nécessite des soins vigilants et permanents.
• Votre état peut provoquer des lésions cutanées qui peuvent être douloureuses et difficiles à garder privées.
• Vous pouvez ressentir de la douleur liée à la condition.
• Vos traitements peuvent interférer avec vos heures de travail.
• Vous devrez peut-être assister aux rendez-vous chez le médecin uniquement disponibles pendant les heures de travail.
• Votre travail peut induire des habitudes malsaines et du stress, ce qui aggrave votre psoriasis.

Ces défis ne doivent cependant pas limiter votre réussite professionnelle. Il existe de nombreuses façons de réussir à la fois sur le lieu de travail et dans la gestion du psoriasis.

Le psoriasis et le lieu de travail

Il est possible de travailler avec le psoriasis, mais la condition fait des ravages sur le travailleur et le lieu de travail. Une étude du European Journal of Dermatology a révélé que le psoriasis peut conduire à:

• préretraite
• utilisation des congés de maladie
• changements de profession
• modifications sur le lieu de travail, souvent pour éviter les irritations cutanées

Ces facteurs ne doivent cependant pas vous empêcher d’être un employé productif. Vous devez prendre votre santé au sérieux et trouver des moyens de gérer votre état et de travailler plus confortablement. Voici plusieurs façons de maximiser votre vie professionnelle tout en vivant avec le psoriasis:

Parlez à votre patron et vos collègues

Un moyen simple d'éviter toute confusion au sujet de votre état et de vos besoins en matière de santé consiste à parler ouvertement de votre psoriasis. Trouvez un moment approprié pour discuter de votre psoriasis avec votre patron, puis envisagez de partager des informations avec vos collègues.

Quelques points que vous voudrez peut-être partager avec votre patron:

• comment le psoriasis affecte votre travail
• les appareils fonctionnels dont vous pourriez avoir besoin, comme du matériel informatique ou une chaise de bureau spécialisée
• pourquoi vous pourriez avoir besoin d'un horaire flexible pour assister à des rendez-vous médicaux
• où vous pourrez peut-être aller dans votre espace de travail pour appliquer les traitements nécessaires, tels que les crèmes topiques

Vos collègues peuvent également bénéficier d'une conversation sur votre état. Partager des faits simples et répondre aux questions peut être utile pour établir des relations de compréhension dans votre lieu de travail.

Communiquer sur le psoriasis ne signifie pas que vous devez tout partager sur la condition. Le psoriasis est une affaire personnelle et vous pouvez choisir de garder certains détails confidentiels. En outre, il est sage de vous empêcher de sur-partager. Essayez de garder les informations que vous discutez pertinentes à votre lieu de travail.

Travaillez avec votre médecin

L'établissement d'un plan de traitement sain et gérable commence par votre médecin:

• Assurez-vous que vous pouvez vous en tenir à votre plan de traitement convenu dans votre travail de 9 à 5.
• Discutez avec le bureau de votre médecin de la possibilité de prendre des rendez-vous à des moments qui correspondent à votre horaire de travail et à celui de votre médecin.
• Apportez à votre médecin toutes les difficultés que vous rencontrez pour suivre un traitement en fonction des exigences et des heures de travail.
• Discutez des moyens d'éviter les déclencheurs du psoriasis pour empêcher votre état de s'aggraver.

Renseignez-vous

Vivre avec le psoriasis vous oblige à vous renseigner sur la condition, vos limites et les lois ou politiques qui peuvent vous protéger au travail.

• Comprenez comment le psoriasis affecte votre corps et apprenez comment vous pouvez éviter les déclencheurs qui aggravent la condition. Il peut s'agir de mauvaises habitudes alimentaires, d'un mauvais sommeil, d'un manque d'exercice ou du tabagisme et de la consommation d'alcool.
• Découvrez comment vous pouvez vous engager dans votre charge de travail sans vous submerger. Le stress est un facteur important dans les poussées de psoriasis, alors essayez d'éviter les situations qui en sont la cause.
• En savoir plus sur les politiques et les lois qui vous protègent sur le lieu de travail en cas de difficultés avec votre employeur ou de condition.

Pratiquez de bons soins personnels

La plupart des gens s'efforcent de trouver un bon équilibre entre le travail et la vie. Lorsque vous souffrez de psoriasis, un équilibre entre vie professionnelle et vie privée est encore plus impératif. En effet, vous devez conserver de saines habitudes pour éviter que votre état ne s'aggrave.

Les soins personnels comprennent un sommeil, une nutrition et un exercice appropriés. Assurez-vous de garder vos heures de travail sous contrôle afin de pouvoir suivre des routines saines à la maison. L'exercice régulier nécessite une bonne gestion du temps, tout comme un sommeil suffisant chaque nuit.

Il est également important pour vous de suivre votre santé mentale. En plus du stress affectant le psoriasis, l'anxiété et la dépression sont plus fréquentes chez les personnes atteintes de la maladie. Assurez-vous de prendre un peu de recul régulièrement pour évaluer vos progrès et si vous pensez avoir besoin d'aide, parlez-en à votre médecin.

Le plat à emporter

Le psoriasis peut être une condition difficile lors de la navigation sur le lieu de travail, mais il ne devrait pas rendre le travail impossible. Garder la communication ouverte avec votre patron et vos collègues est la première étape de la création d'un environnement propice à votre condition.

Gardez à l'esprit que vous devez d'abord prioriser votre santé pour éviter que votre état ne s'aggrave et ne crée des problèmes encore plus importants au travail. De saines habitudes de vie devraient également être prises en compte dans votre vie de tous les jours. Maintenir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement et trouver du temps pour se reposer et dormir aidera votre psoriasis à long terme.