Cette femme a perdu 185 livres en un an en réduisant les sucres et les glucides ajoutés

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À seulement 34 ans, Maggie Wells pesait plus de 300 livres. Sa santé en pâtissait, mais ce qui l'effrayait le plus pourrait vous surprendre. "Je n'avais pas peur de mourir à cause de mon poids, mais j'avais peur que si quelque chose arrivait, mes enfants n'auraient aucune photo pour se souvenir de moi", a déclaré Wells. Bonjour Amérique. "Mon fils avait 6 ans à l'époque et je pense que nous avions deux photos ensemble."

Pendant des années, Wells était trop gênée pour être sur des photos de famille, ce qui a fini par être la poussée dont elle avait besoin pour changer radicalement de mode de vie. En janvier 2018, elle a pris la décision de supprimer tous les sucres ajoutés de son alimentation et de commencer à réduire son apport en glucides. En un mois, elle avait déjà perdu 24 livres. À partir de là, elle a entrepris son voyage de perte de poids un jour à la fois.

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Plutôt que de me concentrer sur la perte de "200 livres ou même 20 livres, je me concentrerais uniquement sur 24 heures", a-t-elle déclaré. GMA. "Je me disais:" Je n'ai qu'à passer les prochaines 24 heures. Si je veux [un aliment ou une boisson spécifique] à cette heure demain, je me permettrai de l'avoir. "

Après avoir acquis de la discipline autour de la nourriture, Wells est finalement passé au régime cétogène, un régime riche en graisses et pauvre en glucides qui a conduit à de nombreuses transformations en matière de perte de poids. N'ayant pas les ressources nécessaires pour acheter des ingrédients de cuisine et des substituts coûteux et difficiles à trouver, elle a fait de la viande, des légumes et des œufs des éléments clés de la plupart de ses repas. "J'ai découvert que ce régime peut être fait par n'importe qui avec n'importe quel budget", a-t-elle déclaré. (Connexe: Le plan de repas Keto pour les débutants)

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Aujourd'hui, Wells a perdu 185 livres, ce qu'elle attribue au fait d'être simplement plus consciente de ce qu'elle met dans son corps. Maintenant qu'elle a un poids plus confortable, elle a franchi une nouvelle étape dans son parcours de santé en commençant à intégrer l'exercice à sa routine. (Inspiré ? Découvrez notre défi de 30 jours Shape Up Your Plate pour une planification de repas facile et saine)

"J'ai l'impression d'avoir 15 ans de moins", a-t-elle déclaré. "Je ne sais pas comment le décrire si ce n'est que je me sens comme une toute nouvelle personne. J'ai une clarté mentale et littéralement une toute nouvelle vie."

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Et oui, elle a également acquis la confiance nécessaire pour être dans les photos et a récemment créé une page Facebook pour documenter son parcours. Elle est fière de partager des photos réelles et brutes d'elle-même qui sont totalement inédites. Son objectif de se faire connaître ? Montrer aux gens que perdre un poids extrême n'est pas aussi glamour que vous le pensez, mais néanmoins stimulant.

Elle est également ouverte sur l'impact de ne pas subir de chirurgie d'ablation de la peau. "La chirurgie n'est pas une option pour moi, financièrement, donc mon corps n'est pas altéré", a-t-elle déclaré. "Les gens voient [la] vraie affaire de votre corps lorsque vous perdez beaucoup de poids." (Connexe : cet influenceur de la perte de poids s'est fait retirer 7 livres de peau en excès)

Plus important encore, elle est heureuse que sa perte de poids lui ait permis d'être plus présente pour sa famille et surtout ses enfants. "J'aurais pu vivre le reste de ma vie en tant que spectateur", a-t-elle déclaré. « Maintenant, je peux participer à ma vie et à celle de mes enfants. »

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