Pourquoi vous devez laver votre pantalon de yoga après CHAQUE entraînement

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La technologie des vêtements de sport est une belle chose. Les tissus anti-transpiration nous gardent plus frais que jamais, nous n'avons donc pas à nous asseoir dans notre propre sueur ; l'humidité est attirée à la surface du tissu, où elle peut s'évaporer, nous laissant au frais et au sec parfois quelques minutes à peine après une séance de yoga ou de vélo chaud en sueur. Mais le mot clé ici est humidité, pas des bactéries. Vous pourriez vous sentir sec, mais cela ne signifie pas que vous êtes nettoyer. Même si le tissu de votre pantalon ou de vos vêtements de sport est antimicrobien, vous devez vous assurer de laver vos vêtements après chaque séance d'entraînement.

Voici ce qui se passe : vous vous entraînez dans votre pantalon de yoga préféré. Le pantalon sèche rapidement et vous oubliez la transpiration lorsque vous vous dirigez vers le brunch ou le déjeuner, puis continuez avec le reste de la journée. Ces pantalons sont amincissants et les loisirs sportifs sont à la mode et acceptables en dehors de la salle de sport, vous les gardez donc. Après tout, vous vous sentez bien ! Vous vous déshabillez à la fin de la journée et repliez le pantalon, car il est sec et vous allez à nouveau transpirer de toute façon. . . droit?

Cependant, la prochaine fois que vous les porterez, vos voisins seront surpris. Vous ne le remarquerez peut-être pas, mais la chaleur et la sueur réactiveront les bactéries dormantes, provoquant une odeur particulièrement nauséabonde qui peut être indétectable pour vous en tant que porteur. Il y a une raison pour laquelle les gymnases et les boutiques (SoulCycle, par exemple) ont des règles concernant la lessive et les vêtements frais - les gens ne se rendent pas compte que leurs vêtements sentent mauvais, et cela peut créer une expérience tout à fait désagréable pour les camarades de classe à proximité.

Ensuite, il y a un autre facteur : vous sommes laver vos vêtements, mais l'odeur ne bougera pas. Qu'est-ce qui se passe avec ça? Les avez-vous laissés non lavés trop longtemps ? Votre lessive fonctionne-t-elle ? Dans certains cas malheureux, il peut y avoir une réapparition d'odeurs qui ne sortent pas au lavage. Délicieux.

Alors, qu'est-ce que tu peux faire? COMMENT POUVONS-NOUS SENTIR DE NOUVEAU LE NETTOYAGE !? Il existe des moyens simples de prévenir et de combattre efficacement les odeurs, de rester propre et de se sentir frais à chaque entraînement. Voici ce que nous suggérons (attention : habituez-vous à faire plus de lessive !).

1. Déshabille-toi immédiatement. Surtout s'ils sont vraiment en sueur ! Ceci est également important pour votre peau, car le piégeage de la sueur et des bactéries contre votre peau peut provoquer des éruptions cutanées, ou pire : des infections à levures. Aussi séduisant que cela puisse être de porter votre pantalon de yoga super mignon pour prendre un toast à l'avocat avec vos meilleurs amis, nous vous suggérons d'emporter une nouvelle paire pour vous changer. C'est tout à fait OK si c'est une autre paire de pantalons de yoga. Nous ne le dirons pas. Nous avons même entendu parler de certains sportifs et entraîneurs portant leurs vêtements sous la douche et les rinçant immédiatement avant de se changer.
2. Ne les laissez pas trop longtemps dans des sacs en plastique. Le piégeage de l'humidité est la définition d'une mauvaise idée dans ce cas. N'oubliez pas vos vêtements humides et en sueur piégés dans un sac à linge en plastique ; si vous le faites, vous vous réveillez vraiment malodorant - parfois même de la moisissure.
3. Laver dès que possible, laver souvent. Nous n'allons pas faire une brassée de lessive tous les jours, mais essayez de laver vos vêtements le plus tôt possible pour éliminer toutes les choses dégoûtantes. Vous ne voulez certainement pas attendre des semaines avant de faire la lessive, même si vous avez encore des vêtements à porter ! Personnellement, je fais une à deux brassées de vêtements de sport chaque semaine. Si vous ne voulez pas faire une charge complète, mais que vous avez quelques choses à laver, essayez de vous laver les mains dans votre évier ou votre baignoire et suspendez-les pour sécher.
4. Si vous devez attendre pour laver, séchez à l'air libre. Des vêtements en sueur supplémentaire ? Ne vous contentez pas de les jeter dans le panier à linge - votre panier à linge deviendra un terrain fertile pour les bactéries (et sentira mauvais... remarquer un thème ici ?). Séchez-les à l'air avant de les jeter avec le reste du linge.
5. Utilisez une lessive sportive. Certains détergents combattent spécifiquement les odeurs de sueur ; vous pouvez trouver des détergents spécifiques au sport dans votre Target ou votre épicerie locale, ou opter pour une marque spécialisée en ligne, comme HEX. Bien que le but ne soit pas de masquer l'odeur, vous pouvez tout de même ajouter une touche de fraîcheur à votre lessive avec des pastilles parfumées comme Downy Unstoppables.
6. Gelez-les ! J'ai entendu parler pour la première fois de ce concept pour nettoyer les jeans, et il a également été appliqué aux vêtements de sport. Mettez vos vêtements dans un sac en plastique au congélateur pour tuer les bactéries (généralement pendant la nuit), puis décongelez-les et lavez-les immédiatement. Cela peut aider à combattre les odeurs rapidement avant d'ajouter du détergent dans le mélange.

Cet article a été initialement publié sur Popsugar Fitness.

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