Pourquoi j'enfreins toutes mes règles parentales pendant la pandémie de COVID-19

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• Mon fils, comme le monde, n'est pas sous mon contrôle

Avant, je me sentais comme un horaire et un plan était le seul moyen de devenir parent. Maintenant, je trouve une certaine joie dans l'inconnu.

J'adore les règles et la routine. Ayant vécu avec un trouble d'anxiété généralisée toute ma vie, la prévisibilité me fait me sentir en sécurité. Ainsi, lorsque notre bébé a cessé de manger et de dormir pendant la journée, cela a non seulement perturbé mon emploi du temps, mais mon monde entier. Bien sûr, cela n'a pas aidé le monde était effectivement perturbé par l'épidémie de COVID-19 en même temps.

Notre bébé était tombé organiquement dans un emploi du temps à 6 semaines, alors j'ai (naïvement) supposé qu'il serait toujours aussi enrégimenté. Il est mon fils après tout. Ne vous méprenez pas, il y avait encore beaucoup d’après-midi «sans sieste», mais sinon, il suivait l’horloge assez précisément - mangeant toutes les 3 heures et dormant facilement après des fenêtres de réveil de 45 minutes.

Puis il a eu 12 semaines.

Au cours d'un mois, ce qui a commencé par perdre occasionnellement son attention pendant les tétées et prendre un peu plus de temps pour s'endormir s'est transformé en une grève complète des soins infirmiers de jour et de la sieste.

À la même époque, la nouvelle maladie des coronavirus touchait les États-Unis. À mesure que la prolifération du virus empirait, les habitudes alimentaires et de sommeil de notre bébé augmentaient également. Je me demandais combien de ses comportements étaient des changements de développement normaux et combien il prenait conscience de l'anxiété dans le monde qui nous entoure.

Une minute, il serait ravi, souriant et tentant ses premiers vrais rires. Le lendemain, il serait hystérique, inconsolable et hoquetant pour reprendre son souffle - personnifiant les montagnes russes des émotions que tant d'entre nous ressentaient.

Lorsque notre ville a reçu un mandat de rester à la maison, ma vie a été non seulement perturbée à l'intérieur de notre maison, mais aussi à l'extérieur.

Habituellement, lorsque les choses semblent incertaines, je trouve réconfortant de respecter un horaire rigide. L'illusion de contrôle apaise mon anxiété. Non seulement l'ordre de rester à la maison rendait cela difficile, car nous ne pouvions pas sortir pour faire nos activités habituelles et faire des courses, mais chaque fois que j'essayais de respecter un horaire à la maison, mon fils le perturbait.

Je me suis retrouvé non seulement enfermé dans notre appartement, mais dans un coin de la pépinière, essayant de lui donner envie de manger et de dormir.

Après plusieurs après-midi à pleurer ensemble de frustration (moi voulant qu'il dorme, lui ne voulant rien), j'ai décidé d'essayer quelque chose de différent.

J'ai décidé d'arrêter de combattre ce qui se passait, à l'intérieur comme à l'extérieur.

Mon fils, comme le monde, n'est pas sous mon contrôle

Ce que je peux contrôler, cependant, c'est la façon dont j'aborde cette période de grande incertitude. Je peux assouplir mes horaires rigides et déformer mes règles durcies. Je peux apprendre à évoluer avec le changement au lieu de lui résister.

J'ai commencé par ses repas. Avant, je passais toute la journée à étirer ou à raccourcir le temps entre les tétées, en essayant de frapper certaines heures sur l'horloge. Cela a beaucoup facilité la planification de ma journée. Maintenant, s'il ne mange pas à des heures précises, je vais avec.

Certains jours, je lui offre mon boob toutes les heures, d'autres jours nous allons plus de 3 heures. Avec la commande à domicile, nous n’avons nulle part où aller, ce qui nous permet d’être plus flexibles. De plus, en lui mettant moins de pression, il mange mieux.

Ensuite, j'ai arrêté de forcer le sommeil pendant la journée. J'étais tellement redevable aux fenêtres éveillées que je regardais constamment l'horloge au lieu de regarder mon bébé. Ou je fixais des règles, comme si je ne pouvais porter un bébé qu'une seule fois dans la journée (même si je voulais le porter constamment), parce qu'il «avait besoin de s'entraîner» à dormir dans le berceau.

Maintenant, on lui fait une sieste et s'il n'est pas prêt à s'endormir, on le laisse rester un peu plus longtemps. Être à la maison signifie aussi que j'ai la possibilité de le porter toute la journée s'il en a besoin. C'est beaucoup plus amusant d'avoir ce temps supplémentaire ensemble pour jouer et câliner que d'être boulonné à une chaise berçante avec un bébé qui crie. Et il finit par mieux dormir.

Un autre endroit où je desserre mes règles est autour des écrans. J'avais espéré limiter l'exposition de notre fils à l'écran jusqu'à ce qu'il ait au moins 2 ans. Si nous étions sur FaceTime, je ressentirais le besoin de me précipiter pour ne pas le «gâter». Maintenant, Zoom et FaceTime sont essentiels pour rester en contact avec la famille et les amis et notre groupe maman et moi.

Un peu de temps d'écran supplémentaire est un petit prix à payer pour une connexion humaine, surtout à un moment où nous en avons tous le plus besoin. Il est également très gratifiant de voir à quel point cela fait plaisir à tout le monde de le voir et de commencer à le voir reconnaître tout le monde tout de suite.

Au début, c'était très inconfortable de laisser partir toutes ces choses. Je me sentais comme si j'échouais en tant que mère pour ne pas m'en tenir à mes «règles». J'avais peur de l'inconnu. Tout cela a créé un stress supplémentaire important pendant une période déjà stressante.

Vous voyez, j'ai utilisé des horaires et des règles et je garde ma vie prévisible, mais mon fils n'est pas un robot et le monde n'est pas une machine.

La quarantaine peut sembler à la fois effrayante et banale. Assouplir mes règles a rendu nos journées non seulement plus joyeuses, mais aussi passionnantes. Après tout, c'est dans l'inconnu que nous trouvons la possibilité. C'est le monde que je veux partager avec mon fils - un monde où tout est possible.

Sarah Ezrin est motivatrice, écrivaine, professeur de yoga et formatrice de professeur de yoga. Basée à San Francisco, où elle vit avec son mari et leur chien, Sarah change le monde, enseignant l'amour-propre à une personne à la fois. Pour plus d'informations sur Sarah, veuillez visiter son site Web, www.sarahezrinyoga.com.