SHAPE Up de cette semaine : mettez-vous en forme comme Mila Kunis et Rosario Dawson et d'autres histoires excitantes

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Conforme le vendredi 21 juillet

Il y a des scènes assez torrides entre Mila Kunis et Justin Timberlake dans Amis avec des avantages. Comment s'était-elle préparée pour le rôle en tenue légère ? Elle a travaillé avec l'entraîneur de célébrités Brian Abercrombie pour se mettre en pleine forme. Il a partagé la routine qu'elle fait depuis un an avec SHAPE. Lisez la suite pour connaître la routine et découvrir ce qu'elle a mangé pour se préparer pour le rôle. Une autre célébrité mince avec laquelle nous avons discuté cette semaine est le modèle de couverture d'août Rosario Dawson. Après un tourbillon de promotion gardien de zoo au Festival de Cannes, elle s'est ouverte à nous et wow, avons-nous été impressionnés. Découvrez comment le Louer l'actrice reste si en forme, les œuvres caritatives dans lesquelles elle est impliquée et la seule nourriture sans laquelle elle ne peut tout simplement pas vivre.

Si vous n'êtes pas totalement inspiré par Mila et Rosario, consultez notre galerie des meilleurs abdos d'Hollywood. Les femmes nous inspirent et les hommes, eh bien, ils sont juste amusants à regarder. Cette semaine, nous avons eu la chance de nous entraîner avec l'entraîneur derrière Cameron Diaz, la femme responsable des corps chauds des Pussycat Dolls et Audrina Patridgel'entraîneur personnel de. Ils nous ont appris les meilleurs toniques pour les fesses et les cuisses et wow, ils nous ont botté les fesses, ce qui n'en est que meilleur. De plus, le célèbre entraîneur David Kirsch nous a mis en évidence 7 mythes courants sur l'alimentation qui empêchent la plupart des gens d'atteindre leurs objectifs de perte de poids. Tout ça et bien plus ici :

• Comment Mila Kunis s'est adaptée Amis avec des avantages

Tenez-vous en à cette routine de l'entraîneur de Mila Kunis pour un corps aussi chaud que le sien l'est Amis avec des avantages. Maintenant, pour trouver un sosie de Justin Timberlake….

• Interview exclusive de Rosario Dawson : en forme et célèbre avec le magazine SHAPE

Rosario partage les leçons qui la gardent heureuse et en bonne santé, sa liste de lecture d'entraînement, ses produits de beauté incontournables, sa robe préférée de tous les temps et les œuvres caritatives qui la passionnent.

• Photos de célébrités : les meilleurs abdos d'Hollywood

Qui n'aime pas les abdos plats ? Des starlettes minces aux planches à laver et aux packs de six, nous avons trouvé les abdos les plus chauds d'Hollywood. Alerte spoil: David Beckham et Mario Lopez fait la coupe !

• 3 mouvements de fesses et de cuisses que les entraîneurs de célébrités ne jurent que par

Nous avons appris ces mouvements de l'homme derrière Cameron Diaz, Audrina Patridge et la femme derrière les Pussycat Dolls. S'ils ne jurent que par ces mouvements, nous les ajoutons à notre routine - et vous devriez aussi !

• L'entraîneur de célébrités David Kirsch démystifie 7 erreurs courantes dans l'alimentation

Qu'est-ce qui vous retient de vos objectifs de perte de poids ? Peut-être que vous avez des idées fausses sur les régimes amaigrissants. L'homme derrière Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler et plus démystifie les mythes qui vous empêchent probablement de réussir à perdre du poids.

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