Comment corriger la voix nasale

Contenu

• 3 façons de corriger la voix nasale à la maison
• 1. Ouvrez davantage la bouche pour parler
• 2. Faites des exercices pour renforcer vos muscles
• 3. Abaissez votre langue en parlant

Il existe deux principaux types de voix nasales:

• Hypoanalyse: est celui dans lequel la personne parle comme si le nez était bloqué, et se produit généralement en cas de grippe, d'allergie ou de modification de l'anatomie du nez;
• Hyperanasalada: c'est le type de voix qui dérange généralement le plus les gens et qui résulte d'habitudes de parole développées pendant plusieurs années modifiant la façon dont l'air est dirigé de manière incorrecte vers le nez en parlant.

L'un des meilleurs traitements pour corriger tout type de voix nasale est de pouvoir contrôler la respiration et d'entraîner l'oreille pour être en mesure d'identifier les sons produits à l'aide du nez ou simplement avec la bouche, puis d'essayer de corriger le chemin. c'est parle.

Par conséquent, il est préférable de consulter un orthophoniste pour identifier la cause possible de la voix nasale et pour initier des séances de suivi individualisées pour chaque cas.

3 façons de corriger la voix nasale à la maison

Bien que l'aide d'un orthophoniste soit nécessaire pour corriger une fois pour toutes la voix nasale, il existe quelques conseils qui peuvent aider à diminuer l'intensité avec laquelle la voix devient nasale et qui peuvent être conservées à la maison, même lorsque vous suivez un traitement indiqué. par l'orthophoniste:

1. Ouvrez davantage la bouche pour parler

La voix nasale est très courante chez les personnes qui parlent la bouche presque fermée, car cela signifie que l'air ne sort pas seulement par la bouche, mais est également éliminé par le nez. Lorsque vous faites cela, le son finit par être plus nasal que la normale.

Ainsi, les personnes à la voix nasale devraient essayer de garder la bouche plus ouverte tout en parlant. Un bon conseil est d'imaginer que vous tenez un objet entre vos dents à l'arrière de votre bouche, pour l'empêcher de se rassembler et vous assurer que votre bouche est plus ouverte.

2. Faites des exercices pour renforcer vos muscles

Un autre bon moyen d'améliorer votre façon de parler et d'éviter la voix nasale est de pratiquer des exercices pour renforcer les muscles autour de la bouche qui participent à l'acte de parler. Voici quelques moyens d'y parvenir:

• Répétez lentement les lettres "explosives", comme P, B, T ou G;
• Répétez lentement les lettres «silencieux», comme S, F ou Z;
• Répétez les sons «a» / «an» à plusieurs reprises, exercer le muscle du palais;
• Utilisez une flûte contracter les muscles et diriger l'air vers la bouche.

Ces exercices peuvent être répétés plusieurs fois par jour à la maison et peuvent même être effectués sans qu'il soit nécessaire de produire du son, ce qui permet de les faire pendant les tâches ménagères, par exemple, sans que personne ne sache que vous vous entraînez.

Voir plus d'exercices qui aident à corriger la voix nasale.

3. Abaissez votre langue en parlant

Un autre problème qui est également souvent associé à la voix nasale est l'élévation de la langue pendant la parole, même lorsqu'elle ne doit pas être soulevée, produisant un son plus nasal.

Bien que ce changement soit difficile à identifier, il peut être formé. Pour ce faire, il faut se tenir devant un miroir, tenir le menton d'une main, ouvrir la bouche et placer le bout de la langue sur les dents de devant et du bas. Après avoir été dans cette position, vous devez prononcer le mot «gá» sans fermer la bouche et observer si la langue descend lorsque le «a» est prononcé ou si elle reste levée. Si vous êtes debout, vous devriez essayer de vous entraîner jusqu'à ce que le son sorte avec votre langue en dessous, car c'est la bonne façon de parler.