Puis-je utiliser de l'huile de vitamine E pour les cicatrices?

Contenu

• Aperçu
• Cicatrices de guérison
• Suppléments pour la guérison
• Où trouver de la vitamine E

Aperçu

Il existe une croyance populaire selon laquelle le frottement de l'huile de vitamine E sur vos cicatrices d'acné peut les aider à guérir et à réduire leur visibilité. On trouve des onguents et des crèmes qui contiennent de la vitamine E pour éliminer tous les types de cicatrices sur les étagères des magasins à travers l'Amérique.

Cependant, la preuve que la vitamine E a cet effet est principalement anecdotique. Il existe peu de preuves cliniques pour étayer ces affirmations.

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Cicatrices de guérison

Une étude a révélé que la vitamine E et les onguents Aquaphor n'étaient pas différents pour guérir 90% des cicatrices chez les personnes qui avaient récemment retiré des plaques de cancer de la peau. Et un tiers des participants qui ont utilisé de la vitamine E ont développé une éruption cutanée rouge et irritante appelée dermatite de contact.

Cependant, une étude différente a révélé que les enfants atteints de cicatrices chirurgicales qui utilisaient de la vitamine E trois fois par jour ne développaient pas de chéloïdes ou de tissu cicatriciel supplémentaire sur la plaie. Les chercheurs ont conclu que l'utilisation d'une forme topique de vitamine E avant et après la chirurgie améliorait la guérison des plaies.

La recherche sur la façon dont la vitamine E peut traiter l'acné et guérir ses cicatrices n'est pas concluante. Il y a peu de preuves que l'huile de vitamine E peut aider à guérir les cicatrices. Cependant, il est possible que l'ingérer par la nourriture ou comme supplément puisse aider votre corps à guérir d'autres façons.

Suppléments pour la guérison

Certaines recherches suggèrent que les suppléments de vitamine E peuvent être efficaces pour les personnes gravement endommagées. La vitamine E peut soutenir votre corps dans plusieurs aspects du processus de guérison.

Par exemple, la vitamine E protège les tissus du corps contre les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules et accélérer le vieillissement. Il est également essentiel pour la formation de globules rouges, qui distribuent l'oxygène dans le corps. Les deux fonctions sont essentielles à la guérison.

Où trouver de la vitamine E

Il est préférable d’obtenir toute la vitamine E dont vous avez besoin de la nourriture. Il est abondant dans les aliments suivants:

• légumes à feuilles vertes
• des noisettes
• des graines
• aliments enrichis comme les céréales

Cependant, l'ingestion de trop de vitamine E sous forme de supplément peut être nocive. Plus de 1 000 mg sous forme naturelle ou 670 mg sous forme synthétique, pris quotidiennement, peuvent fluidifier le sang, augmenter le risque de saignement et même provoquer des saignements dans le cerveau.

Il est toujours préférable de discuter de l’utilisation des suppléments avec votre médecin.