Qu'est-ce que la trichophobie et comment la traite-t-on?

Contenu

• Aperçu
• Symptômes de la trichophobie
• La trichophobie provoque
• Diagnostic de la trichophobie
• Traitement de la trichophobie
• Thérapie
• Médicament
• Médecine douce
• Quelles sont les perspectives?

Aperçu

Les phobies sont des peurs extrêmes de certains objets ou situations. Le terme trichophobie vient des mots grecs qui signifient «cheveux» (trichos) et «peur» (phobie). Une personne atteinte de trichophobie a une peur persistante des cheveux, en particulier en voyant ou en touchant des cheveux lâches sur le corps, les vêtements ou ailleurs. Cette peur peut entraîner un certain nombre de symptômes pouvant interférer avec la vie quotidienne.

Symptômes de la trichophobie

Les symptômes de la trichophobie et d'autres phobies spécifiques sont individuels. Cela signifie que les symptômes physiques ou émotionnels particuliers que ressentent les gens lorsqu'ils ressentent de la peur varient d'une personne à l'autre.

Les symptômes physiques peuvent inclure:

• rythme cardiaque augmenté
• dilatation des pupilles
• transpiration
• bouffées de chaleur ou de froid
• augmentation de la pression artérielle
• difficulté à respirer
• tremblement
• étourdissements ou vertiges
• la nausée

Les symptômes émotionnels peuvent inclure:

• crises d'anxiété ou de panique
• un besoin écrasant d'échapper aux situations qui déclenchent la peur
• ressentir une perte de contrôle
• se sentir impuissant
• se sentir détaché de soi
• l'impression que vous pouvez vous évanouir ou mourir

Les enfants éprouvent souvent un ensemble différent de symptômes avec des phobies. Ils peuvent ne pas être en mesure d'exprimer leur peur aussi facilement que les adultes. Par conséquent, un enfant peut pleurer, faire une crise de colère ou s'accrocher à son fournisseur de soins lorsqu'il a peur.

La trichophobie provoque

Il peut être difficile d'identifier la cause exacte de votre trichophobie. La peur peut apparaître soudainement ou se développer progressivement avec le temps. Certains chercheurs pensent que cela peut résulter de:

• stress ou anxiété
• dépression ou autres problèmes de santé mentale, comme la trichotillomanie
• trouble obsessionnel compulsif

D'autres facteurs de risque peuvent également rendre une personne plus vulnérable à des phobies spécifiques. Ils comprennent:

• Expérience. Cela peut signifier avoir une mauvaise expérience avec les cheveux, les coupes de cheveux ou toute autre situation traumatique liée aux cheveux, comme la perte de cheveux à motifs.
• Âge. Les phobies sont connues pour affecter les enfants et les adultes. Certains peuvent apparaître dès l'âge de 10 ans ou avoir un début plus tard.
• Famille. Avoir un parent proche qui s'occupe également de phobies ou d'anxiété peut également vous exposer à un risque plus élevé de développer vous-même des peurs. Cela peut être génétiquement hérité ou un comportement appris.
• Disposition. Les personnes aux tempéraments plus sensibles peuvent être plus à risque de développer des phobies.
• Information. Les gens peuvent également développer la peur en lisant ou en entendant parler de situations traumatisantes impliquant l'objet craint.

Diagnostic de la trichophobie

Si votre peur des cheveux commence à prendre le dessus sur votre vie, il y a de l'aide. Alors que la trichophobie elle-même est considérée comme rare, les experts estiment qu'entre 7 et 9% de la population est affectée par des phobies spécifiques.

Les phobies sont officiellement reconnues par l'American Psychiatric Association et incluses dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5). La trichophobie appartient à la catégorie «autre» des phobies. Votre médecin peut utiliser le DSM-5 pour aider à diagnostiquer votre phobie en fonction de divers critères.

Vous pouvez vous demander:

• Ma peur persiste-t-elle depuis six mois ou plus?
• Est-ce que j'anticipe trop les situations où les cheveux pourraient être impliqués, comme les coupes de cheveux?
• Est-ce que je ressens de la panique ou de la peur lorsque je suis autour des cheveux ou que je les touche?
• Est-ce que je reconnais que ma peur des cheveux peut être irrationnelle?
• Dois-je éviter les situations où je pourrais être autour des cheveux ou être forcé de toucher les cheveux?

Si vous avez répondu oui à ces questions, pensez à prendre rendez-vous avec votre médecin. Vous pouvez répondre aux critères de diagnostic définis par le DSM-5. Lors de votre rendez-vous, votre médecin vous posera probablement des questions sur vos antécédents médicaux et pour plus de détails sur les symptômes que vous ressentez.

Traitement de la trichophobie

Alors qu'une phobie peut sembler simplement ennuyeuse au début, elle peut éventuellement perturber vos tâches quotidiennes, affectant votre capacité à fonctionner au travail ou dans des situations sociales. La bonne nouvelle est qu'il existe une variété de traitements qui peuvent vous aider à surmonter votre peur.

Thérapie

Un professionnel de la santé mentale agréé peut offrir de l'aide pour la trichophobie. Les méthodes les plus efficaces sont la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d'exposition.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) implique d'exposer une personne à la chose qu'elle craint et d'utiliser d'autres techniques pour faire face à la peur. L'objectif de CBT est de gagner en confiance avec vos pensées et vos sentiments - les maîtriser - plutôt que de les surmonter.
• Thérapie d'exposition fournit une exposition répétée à un objet ou à une situation redoutée - dans ce cas, les cheveux - progressivement au fil du temps. Grâce à l'exposition, l'expérience de différentes pensées et sentiments associés à la peur peut vous aider à aller à la racine de votre phobie et à trouver des moyens de la gérer.

Médicament

Bien que la thérapie soit souvent le premier choix pour traiter les phobies, certains médicaments peuvent également être utiles pour gérer les crises de panique et réduire l'anxiété globale. Certaines options de médicaments comprennent:

• Les bêta-bloquants bloquent les effets de l'adrénaline sur le corps - par exemple, augmenter la tension artérielle ou vous faire trembler.
• Les sédatifs, tels que les benzodiazépines, peuvent également atténuer les effets de l'anxiété. Cependant, les sédatifs doivent être évités par les personnes ayant des antécédents de dépendance aux drogues ou à l'alcool.

L'utilisation de médicaments est souvent considérée comme une solution à court terme pour des situations spécifiques ou peu fréquentes où une personne est exposée à sa peur. Par conséquent, il peut ne pas être approprié dans toutes les situations ou pour toutes les personnes.

Médecine douce

Il existe également des remèdes complémentaires qui peuvent aider à lutter contre la peur liée aux phobies, bien que davantage de recherches soient nécessaires spécifiques à la trichophobie. Un naturopathe qualifié ou un autre praticien alternatif peut vous guider si vous êtes intéressé par ces options. Ils peuvent inclure un ou une combinaison de ces éléments:

• certains mélanges à base de plantes destinés à équilibrer le corps et le cerveau
• traitement chiropratique
• techniques de relaxation
• acupuncture

Quelles sont les perspectives?

Les résultats du traitement varieront en fonction de l'individu, de l'approche et de la gravité de la phobie. Une peur légère peut bien répondre aux changements de style de vie qui traitent du niveau de stress et de l'anxiété, comme la respiration profonde, la marche ou le yoga.

Pour une phobie plus grave, contactez votre médecin. La TCC ou certains médicaments peuvent vous aider, et ils peuvent être plus efficaces le plus tôt possible.

Sans traitement, des phobies spécifiques peuvent entraîner l'isolement, des troubles de l'humeur, des troubles liés à la consommation de substances ou des complications plus graves, comme le suicide. N'oubliez pas que l'assistance est disponible et que vous n'êtes pas seul. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils sur les groupes de soutien et d'autres ressources.