Les meilleures applications de douleur au genou de l'année

Contenu

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• My Knee Guide
• BrianColeMD KneeGuide
• Yoga pour réduire la douleur au genou
• Exercices d'entraînement de flexibilité
• Physiothérapie du genou - Force et flexibilité
• Track + React

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de leur fiabilité globale comme source de soutien pour les personnes qui gèrent les douleurs au genou. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, écrivez-nous à [email protected].

De nos jours, il y a une application pour tout - y compris vos genoux. Que vous vous prépariez pour la chirurgie, que vous vous remettiez d'une opération ou que vous recherchiez des exercices de rééducation et des étirements, ce sont les meilleures applications pour la douleur au genou.

My Knee Guide

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Prix: gratuit

Un chirurgien orthopédiste a créé cette ressource complète. Il a été conçu pour aider les gens au cours de leur voyage de remplacement du genou. L'application vous aide à vous préparer à la chirurgie et est également utile pendant la récupération. Il propose des notifications de sécurité, des informations, des listes de contrôle et des rappels spécifiques. L'application vous permet de stocker des informations de contact pertinentes et vous aide à trouver les bonnes ressources pour votre remplacement du genou. Vous pouvez également lire les récits à la première personne d’autres personnes qui ont souffert de douleurs au genou. Publiez également des commentaires et partagez votre propre histoire dans l'application.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone évaluation: Pas encore évalué

Prix: 1,99 $

Considérez cette application comme une application personnalisée pour vos genoux. Il fournit des informations détaillées, l'identification des blessures au genou les plus courantes (y compris des images, des descriptions, des causes et des symptômes) et des suggestions de traitement. Avec cette application, vous serez bien mieux placé pour gérer efficacement vos propres blessures. Il propose également des exercices spécifiques aux blessures destinés à vous aider à améliorer la force et la flexibilité pendant le traitement et la rééducation.

Yoga pour réduire la douleur au genou

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Prix: gratuit

Épargnez-vous le temps et les maux de tête de peigner Internet pour des vidéos de yoga qui vous aideront avec ces genoux douloureux. Cette application fait le travail difficile pour vous. Il combine les meilleures vidéos de yoga asana en un seul endroit pratique. Si vous souffrez d'arthrite ou de douleur chronique au genou, la pratique du yoga peut être un excellent moyen de trouver un soulagement.

Exercices d'entraînement de flexibilité

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Prix: gratuit

Bien qu'elle ne cible pas spécifiquement les genoux, cette application est conçue pour améliorer la flexibilité partout. En devenant un peu plus souple, vous pouvez augmenter votre amplitude de mouvement et votre agilité, améliorer vos entraînements et prévenir les blessures. Choisissez parmi les niveaux d'entraînement débutant, intermédiaire ou avancé. Suivez avec des démonstrations animées et des options d'arrêt sur image. L'application propose également des modifications si vous manquez d'équipement. Il est également accompagné d'une communauté active d'entraîneurs, de passionnés de fitness, de formateurs et même de nutritionnistes.

Physiothérapie du genou - Force et flexibilité

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Prix: gratuit

Cette application est conçue pour vous aider à réhabiliter avec succès votre genou grâce à des exercices de flexibilité et de musculation. Vous pouvez choisir parmi de nombreux entraînements différents. Enregistrez vos favoris dans votre bibliothèque de formation et créez même un profil personnel.

Track + React

iPhone évaluation: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android évaluation: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Prix: gratuit

Track + React est conçu pour surveiller l'impact de vos activités quotidiennes sur vos douleurs arthritiques. Utilisez-le pour comprendre quelles activités déclenchent votre douleur au genou et identifier les tendances au fil du temps. Vous pouvez enregistrer des informations sur votre forme physique et votre nutrition et suivre les symptômes. L'application fournira des commentaires concrets sur les coupables probables derrière votre douleur au genou.

Jessica écrit sur la grossesse, la parentalité, la forme physique et plus encore. Il y a environ 10 ans, elle était rédactrice publicitaire dans une agence de publicité avant de passer à la rédaction et à l'édition en freelance. Elle pouvait manger des patates douces tous les jours. En savoir plus sur son travail sur elle site Internet.