La lutte post-partum pour les soins personnels est réelle

Contenu

• Pourtant, je suis un planificateur
• Pouvez-vous jamais être préparé?

Cela vous fait réaliser à quel point vous prenez les choses simples pour acquises. Comme faire pipi.

Je savais que beaucoup de mes besoins seraient mis de côté lorsque j'aurais eu le bébé. Je savais que j'aurais besoin de beaucoup d'aide.

Mais je ne savais pas à quel point le niveau le plus élémentaire de soins personnels serait difficile. Ce quelque chose d'aussi fondamental que d'aller aux toilettes deviendrait un tel défi.

La lutte pour les autosoins post-partum est réelle.

Nous pouvons lire tous les livres et rire avec les publications Instagram d'Amy Schumer. Nous pouvons écouter des histoires de naissance d’étrangers sur des podcasts. Nous pouvons essayer d'imaginer ce que ce sera pour nous.

Nous pouvons même l'avoir fait auparavant, mais ce n'est jamais tout à fait pareil - et tant que nous n'y sommes pas, nous n'avons aucune idée.

Mon frère a plaisanté avec moi lors de ma fête de naissance: «avoir un nouveau-né, c'est comme aller à la guerre. Aucune formation ne peut vous préparer à ce que c'est vraiment dans les tranchées. "

Pourtant, je suis un planificateur

J'ai passé une grande partie de mon troisième trimestre à me préparer pour ces «40 premiers jours».

Les 6 premières semaines après l'accouchement sont considérées comme un moment critique pour la guérison dans de nombreuses cultures. Certains croient même que la façon dont vous prenez soin de vous pendant cette période vous prépare à des grossesses ultérieures et à la ménopause.

Pas de pression, non?

J'ai fait des «pads» de maxi pads surgelés aspergés d'hamamélis sans alcool dans l'espoir d'une naissance vaginale. J'ai fait le plein de sous-vêtements taille haute et acheté un berceau qui montait jusqu'au lit, en cas de césarienne. J'ai rappelé à mon mari tous les soirs que j'aurais besoin d'une aide supplémentaire dans la maison.

Nous n’avons pas le «village» proverbial que toutes les expertes en grossesse semblent marteler chez nous comme nous le devrions (est-ce que quelqu'un de nos jours?), Nous en avons donc loué un sous la forme d’une doula post-partum.

Mais comme mon frère l'a prévenu, aucune planification n'aurait pu me préparer pleinement.

J'ai été choqué de voir combien il était difficile d'équilibrer mes soins personnels et ma guérison avec l'apprentissage pour prendre soin de ce nouvel être.

Je veux dire, comment vous préparez-vous à ne dormir que 4 heures au total au cours des jours, lorsque vous aviez besoin de 9 heures ininterrompues par nuit pour fonctionner?

Ou que chaque pas que vous faites sera douloureux parce que vous avez jeté votre dos pendant le travail? Ou avez-vous eu l'abdomen coupé pour une césarienne?

Ou que vous ne parvenez pas à vous nourrir même si vous mourez de faim, parce que le bébé doit être maintenu en permanence?

Ou que vous aurez du mal à utiliser simplement la salle de bain, car non seulement c'est incroyablement douloureux de le faire, mais vous ne pouvez pas simplement essuyer et passer…

Non, vous devez maintenant attendre que l'eau de l'évier se réchauffe pour pouvoir rincer avec une bouteille péri, puis appliquer votre spray anesthésiant, puis remplacer votre tampon de qualité hospitalière (qui donne un nouveau sens au mot «maxi»), puis délicatement empilez un coussin gelé sur le dessus, le tout avant de tirer précairement vos sous-vêtements en maille (ou dans mon cas, ça dépend) afin de ne pas renverser toute la pile.

Pendant ce temps, le bébé fait une crise dans l'autre pièce et votre partenaire crie: «Je pense qu'il a besoin de manger! De combien de temps avez-vous besoin? "

Il n'y a aucun moyen de s'y préparer.

Pouvez-vous jamais être préparé?

Bien sûr, vos amis vous ont averti que prendre une douche serait difficile et qu'il faudrait un certain temps avant de vous faire plaisir avec quelque chose comme vous faire refaire les ongles - mais personne ne parle de ce que cela fait d'avoir à demander la permission de se brosser les dents vos dents. Ou pour aller à un rendez-vous chez le médecin. Ou prendre un bain de siège qui, malgré son nom, est loin d'être aussi luxueux qu'un vrai bain.

Et c'est si vous avez la chance d'avoir quelqu'un qui peut vous aider à faire toutes ces choses que vous teniez pour acquises.

Non, rien ne te prépare.

Tout comme rien ne vous prépare à la folle quantité d'amour que vous ressentez pour ce petit être. Cet inconnu virtuel pour qui vous êtes prêt à tout sacrifier.

Ou l'immense gratitude que vous ressentez pour votre partenaire ou votre personne de soutien lorsqu'ils prennent l'un des aliments de nuit afin que vous puissiez simplement pomper et vous rendormir.

Ou comment c'est incroyablement incroyable quand on peut enfin aller aux toilettes sans avoir à trimballer une brassée d'articles d'hygiène.

Oui, la lutte pour les autosoins post-partum est réelle, mais elle est aussi temporaire et peut-être, à certains égards, nécessaire.

Cela nous plonge au fond de ce que cela signifie de prendre tellement soin d'un autre que nous sommes prêts à mettre de côté même nos besoins les plus élémentaires.

Parce qu'avant de le savoir, un matin, vous pourrez vous brosser les dents et faites un peu de yoga pendant que votre tout-petit joue à côté de vous, et vous vous rendrez compte qu'il a besoin de vous un peu moins chaque jour.

Et bien que vous soyez heureux de récupérer votre temps de soins personnels, vous manquerez en fait ces premiers jours où vous étiez tout l'univers de cette petite personne et ils étaient à vous.

Sarah Ezrin est motivatrice, écrivaine, professeur de yoga et formatrice de professeur de yoga. Basée à San Francisco, où elle vit avec son mari et leur chien, Sarah change le monde, enseignant l'amour de soi une personne à la fois. Pour plus d'informations sur Sarah, veuillez visiter son site Web, www.sarahezrinyoga.com.